1

Sõudeergomeetrid

(393)
Filtreeri
Hinnangute keskmine: 4.5/5
25 444 hinnangut. Vaata kõiki

Sõudeergomeetri omamiseks on mitmeid põhjuseid. Sõudmisega saad tõhusalt põletada kaoreid ilma lihaseid ja liigeseid liigselt koormamata, mistõttu on see suurepärane treeningvahend igas vanuses inimestele. Sõudemasinal treenimine võimaldab sul kontrollida enda liikumist ja tempot ning on üldse suurepärane treening aktiivseks taastumiseks. Samuti on sõudmine hea südame- ja kopsutööle. Sõudeergomeeter sobib kasutamiseks igal tasemel sportlasele, ka algajatele. Sõudeergomeetril treenimine on efektiivne ja lihtne viis kogu keha treenimiseks, kuna hõlmab pea kõiki lihasgruppe. Kui sul ei ole kodus liiga palju ruumi, siis kokkupandav sõudeergomeeter on hea valik ja ka alternatiiv ainult alakeha treenimiseks mõeldud jooksulindile. Vali omale parim sõudeergomeeter välja!

Filtreeri
5.0 (1)
25350 27174
KIIRE TARNE
4.7 (6)
44900
LAOS OLEMAS
4.7 (3)
22900
LAOS OLEMAS
4.0 (5)
42100
LAOS OLEMAS
-14%
0.0 (0)
42900 49900
KIIRE TARNE
0.0 (0)
40500
LAOS OLEMAS
-26%
0.0 (0)
28699 38900
KIIRE TARNE
3.0 (1)
26400
KIIRE TARNE
-16%
0.0 (0)
49999 59999
LAOS OLEMAS
-37%
0 €
0.0 (0)
89900 1 43900
KIIRE TARNE
5.0 (2)
18800
KIIRE TARNE
-20%
0.0 (0)
31899 39900
-16%
0.0 (0)
49900 59900
KIIRE TARNE
0.0 (0)
34900
KIIRE TARNE
0.0 (0)
64999
KIIRE TARNE
0.0 (0)
23500
KIIRE TARNE
-25%
0.0 (0)
29900 39900
0.0 (0)
76900
LAOS OLEMAS
0.0 (0)
82700
LAOS OLEMAS
0.0 (0)
48000
KIIRE TARNE
0.0 (0)
40000
KIIRE TARNE
-16%
0.0 (0)
1 77694 2 14033
-58%
0.0 (0)
1 53401 3 67825
-12%
0.0 (0)
1 39900 1 59900
-30%
0.0 (0)
67256 96090
UUS
0.0 (0)
1 00356
KIIRE TARNE

Vabane üleliigsetest kilodest kodus

Kaalulangus on üks teemasid, mis on asjakohane aastaringselt, kuid veelgi rohkem muret tekitab see sooja aastaaja lähenedes. Küsimus, kuidas kaalust a...
Loe lähemalt

Sõudeergomeetri eelised

Üks trenažöör, mis treenib nii üla-, kui ka alakeha. Regulaarne treenimine tugevdab teie lihaseid, kulutab kaloreid, kasvatab vastupidavust ja teeb in...
Loe lähemalt

Mis vahe on 300 ja 1000 eurosel sõudeergomeetril?

Parima sõudmismasina väljaselgitamine on keeruline, sest vastus on kõigi jaoks erinev. Inimestel on erinevad eelistused, eelarved, kogemuste tase ja m...
Loe lähemalt

Kodused trenažöörid: milline valida?

Paljud püüdlikud figuurisõbrad otsustavad proovida ka kardiotreeninguid. Hea ja regulaarne treening suurendab lihaste vastupidavust, kiirendab vererin...
Loe lähemalt

Sõudeergomeeter internetist

Sõudeergomeeter on suurepärane vahend, et treenida erinevaid lihasgruppe, alandada efektiivselt kaalu ning arendada vastupidavust, painduvust ja koordinatsiooni. Sõudeergomeeter on üks efektiivsemaid treeningvahendeid kodus. Selleks pakume võimalust osta just endale meelepärane sõudeergomeeter koju.

Mis lihaseid treenib sõudeergomeeter?

Sõudeergomeeteri eelis on see, et see on hea masin kogu keha treenimiseks. Sõudmine ei koorma liigselt lihaseid, mistõttu sobib see masin igas vanuses kasutajatele, olenemata varasemast füüsilisest tasemest. Iga päev umbes 30 minutit sõudeergomeetril sõudmist võib lisaks olla ka mediteeriva toimega. See tuleneb sujuvast libisevast ja korduvast edasi-tagasi liikumisest, mis võimaldavad meelel vajuda niiöelda ‘autopilooti’ ja automaatselt seda liigutust jätkata, viibides samal ajal mõtetega kuskil mujal.

Kardiotreeninguna tugevdab sõudmine kardiovaskulaarsüsteemi, mis hõlmab südant, veresooni ja verd. See vastutab näiteks toitainete ja hapniku kehasse laiali transportimise eest. Kuna sõudeergomeetri kasutamine on nii intensiivne treening, peab süda rohkem tööd tegema, et rohkem verd kehasse viia. Nii parandad sõudmisega oma südame tugevust.

Kuidas valida koju sõudeergomeetrit?

Osad sõudeergomeetrid on ka kokkupandavad, mistõttu on nende hoiustamine eriti mugav. Sellised sõudetrenažöörid sobivad ideaalselt koju, kuna treeninguvälisel ajal saad masina silma alt ära tõsta.

Pea igal sõudeergomeetril LCD ekraan, mis näitab tehtud tõmbeid, läbitud vahemaad, tõmbeid minutis, põletatud kaloreid ning vajadusel kellaaega. Paljud mudelid võimaldavad valida erinevaid treeningprogramme, mis muudavad sinu treeningkava mitmekülgsemaks.

Efektiivse treeningu jaoks oleks mõistlik leida sõudeergomeeter, mille raskused oleksid reguleeritavad. Sõudemasinal treenides ära alusta kõige raskemast tasemest, arvates, et saad nii efektiivsema treeningu. Tegelikkuses võid teha sellega just endale karuteene ehk ehk üle pingutada oma lihaseid ning ennast vigastada. Seetõttu on mõistlik alustada kergest tõmbejõust ning vaikselt liikuda raskema poole.

Enne sõudeergomeetril treenimist tuleb seadistada monitori kõrgus nii, et pea oleks loomulikus asendis vaatega ette, ja seadistada jalad hoidjale vastavalt jalanumbrile.

Tutvu valikuga ja leia endale parim sõudeergomeeter koju!