Kaalulangus on üks teemasid, mis on asjakohane aastaringselt, kuid veelgi rohkem muret tekitab see sooja aastaaja lähenedes. Küsimus, kuidas kaalust alla võtta, pakub huvi kõigile, kes talvega mõned lisakilod juurde on võtnud – kui see olukord on Sulle tuttav, siis ära jää käed rüpes istuma. Võid täiendavate kilodega hüvasti jätta isegi siis, kui jõusaali ei jõua – ka kodus on olemas suurepärased võimalused sportimiseks. Anname ülevaate erinevatest treeningseadmetest.
Jooksulint
Ei ole saladus, et jooksmine põletab hulgaliselt kaloreid ning ei treeni ainult jalalihaseid, vaid kogu keha. Kui Sinu eesmärgiks on kaalu langetamine, on see spordiala väga kasulik. Tõsi, jooksulint ei ole eriti kompaktne treeningseade ning peaksid eelnevalt mõtlema, kas see sobib Sinu koju.
Elliptiline trenažöör
Elliptilised trenažöörid treenivad nii üla- kui alakeha ning selline treening põletab hulgaliselt kaloreid. Kuigi see on põhimõttelt sarnane jooksulindile, kurnab selline treening liigeseid vähem ning seeläbi on ka vigastuste oht väiksem. Selline seade nõuab samuti rohkem ruumi, kuid töötab jooksulindist palju vaiksemalt.
Jalgratta trenažöör
Jalgrattatreening on ideaalne valik kalorite põletamiseks ning tõhusaks relvaks naistele võitlemaks tselluliidi vastu. On vale arvata, et need simulaatorid treenivad vaid jalgu, sest tegelikult võimaldab jalgratas treenida ka kõhulihaseid, suurendada vastupidavust ning on kasulik südamele. Pärast sellist treeningut ei ole Sa mitte ainult kergem, vaid ka tervem!
Stepper
See trenažöör sobib eriti hästi siis, kui kodus ei ole palju ruumi, kuid soovid siiski sporti teha. Kasutades stepperit, saad trepist üles ronida ning treenida oma jalgu ja puusasid. Kui soovid ka käsi treenida, saad valida spetsiaalse mudeli või haarata kätte hantlid.
Sõudeergomeeter
See treeningmasin tugevdab edukalt nii üla- kui alakeha, garanteerides kaalulanguse ja ilusamad kehajooned. Tegemist on ühe kõige mitmekülgsema trenažööriga, mis sobib hästi neile, kes on jooksmisest väsinud.
Jõutreening kodus
On väga tõenäoline, et jõutreening ei pruugi vähendada Sinu kaalunumbrit, kuid kindlasti märkad muutusi peeglist – lõppkokkuvõttes kaalub rasv vähem, kui kasvavad lihased. Kui valid seda tüüpi spordiala, saad proovida mitmesuguseid funktsionaalseid seadmeid.
Koduseid kaalulangetamise viise on palju, nii et pead lihtsalt otsustama, milline treeningseade motiveerib Sind veelgi paremat tulemust saavutama. Kvaliteetsed seadmed annavad olulise panuse liigsete kilodega võitlemisel. Laia valiku hea hinnaga trenažööre leiad kaup24.ee e-poest.
