Kreatiin

(20)
  1290
014 / tk  
Lisa korvi
KIIRE TARNE

Toidulisand Biotech Creatine PH-X 90 caps.

Tüüp: Kapslid
Kaubamärk: Biotech
Kaal: - g
  490
031 / tk  
Lisa korvi
KIIRE TARNE

Toidulisand Biotech USA Creatine Zero Effervescent 16...

Tüüp: Kapslid
Kaubamärk: Biotech
Kaal: - g
  1575 1590
1575 / kg  
Lisa korvi
5/5
KIIRE TARNE

Iconfit Crea Shortcut Complex 1 kg (kreatiin, bcaa, e...

Tüüp: Pulber
Kaubamärk: ICONFIT
Kaal: 1000 g
  2190
018 / tk  
Lisa korvi
KIIRE TARNE

Toidulisand Biotech USA CreaTor, 120 kapslit

Tüüp: Kapslid
Kaubamärk: Biotech
Kaal: - g
  1800
5678 / kg  
Lisa korvi
KIIRE TARNE

Toidulisand Optimum Nutrition Creatine Powder, 317 g

Tüüp: Pulber
Kaubamärk: Optimum Nutrition
Kaal: 317 g
-25%

  2399 3199
4798 / kg  
Lisa korvi

DION SPORTLAB Pure Creatine Monohydrate - Maitsestama...

Tüüp: Pulber
Kaubamärk: DION Sportlab
Kaal: 500
  1595
8861 / kg  
Lisa korvi

Toidulisand - Kreatiinkapslid Megabol Creatine Alkali...

Tüüp: Kapslid
Kaubamärk: Megabol
Kaal: 180 g
Maisto papildas Haya Labs Sports Creatine Monohydrate 200 kaps. hind ja info | Kreatiin | kaup24.ee HEA HIND
  1499
007 / tk  
Lisa korvi
5/5

Maisto papildas Haya Labs Sports Creatine Monohydrate...

Tüüp: Kapslid
Kaubamärk: Haya Labs
Kaal: - g
-25%

  2399 3199
4798 / kg  
Lisa korvi

DION SPORTLAB Pure Creatine Monohydrate - Citrus 500g

Tüüp: Pulber
Kaubamärk: DION Sportlab
Kaal: 500
-25%

  2399 3199
4798 / kg  
Lisa korvi

DION SPORTLAB Pure Creatine Monohydrate - Marjad 500g

Tüüp: Pulber
Kaubamärk: DION Sportlab
Kaal: 500
Toidulisand Nutrend Kre-Alkalyn, 120 kaps. hind ja info | Kreatiin | kaup24.ee UUDISTOODE
500 / kuus   3800
032 / tk  
Lisa korvi

Toidulisand Nutrend Kre-Alkalyn, 120 kaps.

Tüüp: Kapslid
Kaubamärk: NUTREND
Kaal: - g
610 / kuus   4599
8362 / kg  
Lisa korvi

Toidulisand MAMMUT Nutrition Creatin Monohydrat Powde...

Tüüp: Pulber
Kaubamärk: Mammut Nutrition
Kaal: 550 g
710 / kuus   5399
018 / tk  
Lisa korvi

Toidulisand ActivLab Creatine Capsules, 300 kapslit

Tüüp: Kapslid
Kaubamärk: Activlab
Kaal: - g
580 / kuus   4399
015 / tk  
Lisa korvi

Toidulisand ActivLab Creatine Tabs, 300 tabletti

Tüüp: Kapslid
Kaubamärk: Activlab
Kaal: - g
  2900
5800 / kg  
Lisa korvi

Activlab CreAtine Powder Cytryna, 500 g

Tüüp: Pulber
Kaal: 500
Kapslite arv: -
  2299
9196 / kg  
Lisa korvi

Namedsport 100% kreatiin, 250g

Tüüp: Pulber
Kaubamärk: NAMEDSPORT
Kaal: 250 g
  3599
030 / tk  
Lisa korvi

Namedsport Creafast, 120 kapslit

Tüüp: Kapslid
Kaubamärk: NAMEDSPORT
Kaal: - g
-10%

  1435 1595
14350 / kg  
Lisa korvi

Raw Powders Creatine HCL Powder toidulisand, 100 g

Tüüp: Pulber
Kaubamärk: Raw Powders
Kaal: 100
780 / kuus   7502
15004 / kg  
Lisa korvi

Toidulisand Universal Nutrition CREATINE 500 g

Tüüp: Pulber
Kaubamärk: Universal Nutrition
Kaal: 500
  2299
13524 / kg  
Lisa korvi

Namedsport 4 Fuel Active, 20 x 8.5 g

Tüüp: Pulber
Kaubamärk: NAMEDSPORT
Kaal: 170 g
Parimad vitamiinid ja toidulisandid meestele Kuigi vitamiine ja erinevaid toitaineid saame toidust, ei ole meie toitumine enamasti piisavalt tasakaalustatud, et neid igapäevaselt õiges koguses kätte saada. Täiendades toitumist vitamiinide ja toidulisanditega, saame parandada üldist enesetunnet, vähendada haigestumisriski või saavutada lausa pa Loe

Toidulisand kreatiin

Kreatiin on number üks toidulisand jõusaalis jõudluse parandamiseks. Uuringud näitavad, et see võib suurendada lihasmassi, jõudu ja füüsilise koormuse võimet. Lisaks pakub see mitmeid muid tervisega seotud eeliseid, näiteks kaitset neuroloogiliste haiguste eest. See üks maailma enim testitud toidulisandeid ja sellel on silmapaistev ohutusprofiil.

Kuidas kreatiin töötab?

Kreatiin võib tervist ja sportlikku sooritust parandada mitmel viisil. Suure intensiivsusega treeningute puhul on selle peamine roll suurendada fosfokreatiini varusid teie lihastes. Seejärel saab täiendavaid varusid kasutada teiste ainete tootmiseks, mis on raskuste tõstmisel ja intensiivsel treeningul peamiseks energiaallikas.

Mõju lihasmassi suurenemisele

Kreatiin on efektiivne nii lühi- kui pikaajalisel lihaskasvul. See abistab paljusid erinevaid inimesi, sealhulgas istuvaid inimesi, vanureid ja tippsportlasi. Kreatiini tarbimine suurendab oluliselt jalgade jõudu ja lihasmassi, seega sobib see hästi vanemas eas huvilistele. Lisaks võib see lihaskiudude kasvu suurendada 2-3 korda rohkem kui ilma selleta treenimine.

Mõju tugevusele ja füüsilisele koormusele

Kreatiin võib parandada ka tugevust ja kõrge intensiivsusega treeningute puhul jõudlust. Kreatiin aitab säilitada jõudu ja treeningu tulemusi, suurendades samal ajal lihasmassi intensiivse treeningu ajal. Kreatiin võimaldab ühe treeningu ajal teha rohkem tööd, mis on võtmetegur pikaajaliseks lihaskasvuks.

Mõju teie ajule

Nii nagu teie lihased, talletab teie aju fosfokreatiini ja vajab optimaalseks funktsioneerimiseks palju energiat. Seega on kreatiinil positiivne mõju ka ajutervisele. Kreatiini toidulisandi täiendav tarbimine võib leevendada mitmete haiguste kulgu, näiteks Alzheimeri, Parkinsoni ja Huntingtoni tõbe, epilepsiat, aju või seljaaju vigastusi, mälu ja ajutööd vanemas eas. Seega on kreatiinil potentsiaalne kasu neuroloogiliste haiguste ravimisel.

Taimetoitlastel on kreatiini varud madalad, kuna nad ei söö liha, mis on peamine toiduaine, kust kehasse loomulikul viisil kreatiinivarusid saada. Niisiis peaksid taimetoitlased võtma lisaks kindlasti juurde ka toidulisandeid.

Pidage meeles, et toidulisandid ei asenda täisväärtuslikke toidukordi, vaid on mõeldud söögi kõrvale võtmiseks, et lisaaineid saada. Tutvuge meie veebipoe kaupadega, valige endale tavaline või spetsiaalse maitsega kreatiin pulbri või kapslitena ning jälgige, kuidas teie treeningtulemused paranevad!