Täispuhutav võimlemispall 4fizjo 65 cm, Roosa

Taastuspall REH PALL 65 cm, 4Physio

4Physio treeningpall

4Fizjo treeningpall on ennekõike suurepärane varustus nii jõusaalidesse, spordikeskustesse, kodudesse kui ka kontoritesse! Sellel on purunemise vastu kaitsesüsteem. See tagab, et isegi kui pall on kahjustatud, pääseb õhk aeglaselt välja. 4Fizjo palliga saad treenida ohutult ja tõhusalt. Tänu sellele omadusele ja kvaliteetsetele materjalidele, millest see on valmistatud, on seda tunnustanud treenerid, füsioterapeudid ja kodused treenijad.

Treeningpall on suurepärane viis oma kehahoia toetamiseks ja selja pingete leevendamiseks. Taastuspalli kvaliteetne materjal kohandub kehasurvega ja võimaldab sellel mugavalt istuda. Pallile saad spetsiaalse pull&push süsteemiga pumba, mis pumpab nii kolvi lükates kui ka tõmmates. Seega pumbatakse pall kaks korda täis, szybciej❗️

4Physio Exercise Ball on kõrge kvaliteediga toode, mis tähendab, et see sobib nii kohalikuks kui ka kaubanduslikuks kasutamiseks jõusaalides ja füsioteraapia praktikates.

Tooteinfo - väike treeningpall:

• Palli pikkus enne täispuhumist: 65 cm
• Palli läbimõõt pärast täispuhumist: 60 cm
• Pumba kõrgus: 26 cm
• Värv: roosa
• Turvalisus: plahvatusvastane süsteem

Komplekt sisaldab:

• Pall 65 cm 4Physio
• Pump pull&push süsteemiga

Miks loetleme palli suuruse enne inflatsiooni ja mitte pärast inflatsiooni?

Palli suurus pärast pumpamist ei ole konstantne – see sõltub sellest, kui kõvasti sa palli täis puhud. Seetõttu on aktsepteeritud standard määrata palli suurus selle suuruse pikkuseks enne täispuhumist. 65 cm pall on seega u. 50-55cm olenevalt sellest, kui palju täis pumbad.

Miks istuda tööl spordipallil?

Paljude tundide istumisasendis veetmine on paljude inimeste jaoks probleem. Istumine koormab selgroogu, mis võib põhjustada tülikaid seljavalusid ja isegi haigusi või degeneratiivseid muutusi selgroos. Selle vältimiseks tasub kasutada end tõestanud meetodeid, millest üks on kontoritooli asendamine treeningpalliga.

Miks istuda tööl palli peal?

Kuigi see võib tunduda naljakas, on treeningpall suurepärane asendaja kontoritoolile. Pallil istudes on meie selgroog sunnitud pidevalt töötama, et säilitada õiget asendit ebastabiilsel pinnal, näiteks pallil. See tugevdab selja- ja kõhulihaseid ning parandab süvalihaste tunnetust. Sellel ei ole mitte ainult kasulik mõju meie tervisele, vaid see parandab tõhusalt ka figuuri.

Kui kaua palli peal istuda?

Oluline on meeles pidada, et pall ei saa meie istet täielikult asendada. Liiga kaua palli peal istumine võib olla vastupidine – koormata selgroogu üle. Seetõttu tuleks tööl palli peal istumist rakendada järk-järgult, alates 15-30 minutist päevas kuni mitte rohkem kui 3 tunnini. Ärge unustage hoolitseda oma selgroo eest, tehes piisavalt liikumist ja regulaarselt tugevdades harjutusi.

Kuidas määrata spordipalli suurust ja seda täis puhuda?

Treeningpall on oma eesmärki täitnud, selle suurus peab olema õigesti paigaldatud. Pallil istudes ei tohiks puusad olla põlvedest madalamal. Põlved peaksid moodustama 90-kraadise või veidi suurema nurga. Õige suurusega treeningpalli valimise hõlbustamiseks võite kasutada allolevat tabelit:

pall 55 - kasv 141-150cm
pall 65 - kõrgus 151-165 cm
pall 75 - kõrgus 166-175 cm
pall 85 - kõrgus 176-190 cm
Arvestage ka oma kaaluga, kui see on suurem, paindub pall rohkem – võib osutuda vajalikuks valida suurem pall, kui tabelis näidatud.

Kuidas treeningpalli õigesti täis puhuda? - näpunäiteid

Lase pallil toatemperatuuril soojeneda – tasub lasta umbes 2 tundi soojeneda.
Täitke pall u. 80% selle mahust – enne esimest kasutuskorda lase pallil 24 tundi osaliselt täis pumbatuna "puhata", et saada õige läbimõõt ja kuju. Kvaliteetsed pallid on valmistatud paksust materjalist, mille venitamine võtab aega.
24 tunni pärast pumbake pall täis maksimaalse läbimõõduni – kasutage kaasasolevat pumpa, et pall täis puhuda sobiva läbimõõduni. Kinnitage täispuhutud pall valge korgiga.
Palli ülespumpamine – kui soovite treeningpalli tühjaks lasta, tõmmake lihtsalt valge pistik välja. Saate lauset kergendada, istudes pallile – suurenenud surve aitab pistikut eemaldada.
4 Taastusravi pall on meditsiiniseade

Meie pommid on registreeritud ravimite, meditsiiniseadmete ja biotsiidide registreerimisbüroos. See annab kindlustunde, et palli saab kasutada treenimiseks, et aidata kaasa taastumisele ja taastumisele.

Treeningpall taastusravis

Treeningpall on varustus, mida kasutatakse laialdaselt mitte ainult füüsilise vormi parandamiseks mõeldud harjutuste tegemiseks, vaid ka vigastuste, haiguste või kehaasendivigade taastusraviks. Tänu oma omadustele tugevdab harjutuspall süvalihaseid, mobiliseerib liigeseid ja aitab leevendada närvipingeid. Harjutused harjutuspallil parandavad tasakaalu ja korrigeerivad keha tasakaalu.

Gymballi saab kasutada ka lihaste ja liigeste massaažina.