Sõudeergomeetrid

(100)
Filtreeri
Hinnangute keskmine: 4.5/5
23 857 hinnangut. Vaata kõiki

Sõudeergomeetri omamiseks on mitmeid põhjuseid. Sõudmisega saad tõhusalt põletada kaoreid ilma lihaseid ja liigeseid liigselt koormamata, mistõttu on see suurepärane treeningvahend igas vanuses inimestele. Sõudemasinal treenimine võimaldab sul kontrollida enda liikumist ja tempot ning on üldse suurepärane treening aktiivseks taastumiseks. Samuti on sõudmine hea südame- ja kopsutööle. Sõudeergomeeter sobib kasutamiseks igal tasemel sportlasele, ka algajatele. Sõudeergomeetril treenimine on efektiivne ja lihtne viis kogu keha treenimiseks, kuna hõlmab pea kõiki lihasgruppe. Kui sul ei ole kodus liiga palju ruumi, siis kokkupandav sõudeergomeeter on hea valik ja ka alternatiiv ainult alakeha treenimiseks mõeldud jooksulindile. Vali omale parim sõudeergomeeter välja!

Filtreeri
0 €
4.7 (6)
24900 SJH 35900
LAOS OLEMAS
0 €
3.3 (8)
14400 SJH 21900
LAOS OLEMAS
4.0 (5)
42100 SJH 53900
LAOS OLEMAS
MAKSA 10-OSAS LISATASUDETA
5.0 (4)
42100
LAOS OLEMAS
4.6 (5)
17100 SJH 27900
MAKSA 10-OSAS LISATASUDETA
5.0 (1)
67300 SJH 92900
LAOS OLEMAS
-16%
0 €
0.0 (0)
49999 59999
LAOS OLEMAS
MAKSA 10-OSAS LISATASUDETA
0.0 (0)
42900 SJH 74900
LAOS OLEMAS
MAKSA 10-OSAS LISATASUDETA
0.0 (0)
77900
LAOS OLEMAS
0 €
0.0 (0)
58900 SJH 79900
0 €
UUS
0.0 (0)
19000
KIIRE TARNE
0 €
0.0 (0)
32600 SJH 51900
LAOS OLEMAS
0 €
3.0 (1)
36900 SJH 69900
4.7 (7)
42999 SJH 49900
0 €
5.0 (2)
18800
KIIRE TARNE
UUS
0.0 (0)
48000
KIIRE TARNE
UUS
0.0 (0)
40000
KIIRE TARNE
0 €
UUS
0.0 (0)
2 31900
UUS
0.0 (0)
53000
KIIRE TARNE
0 €
MAKSA 10-OSAS LISATASUDETA
0.0 (0)
22100
LAOS OLEMAS
-36%
3.7 (3)
23399 36900
-12%
0.0 (0)
1 39900 1 59900
0 €
5.0 (1)
22990 SJH 34900
-15%
0 €
5.0 (1)
50995 59995
KIIRE TARNE
-39%
0 €
0.0 (0)
22907 38080
0 €
MAKSA 10-OSAS LISATASUDETA
0.0 (0)
18800
3.7 (3)
89900
KIIRE TARNE
0.0 (0)
1 11900 SJH 1 39900
LAOS OLEMAS
MAKSA 10-OSAS LISATASUDETA
0.0 (0)
78200
LAOS OLEMAS
MAKSA 10-OSAS LISATASUDETA
0.0 (0)
54800 SJH 91900
LAOS OLEMAS
0.0 (0)
1 44800 SJH 1 79900
-58%
0 €
0.0 (0)
1 53401 3 67825
-24%
0.0 (0)
29449 38900
0.0 (0)
1 21200 SJH 1 59900
0.0 (0)
86499 SJH 1 16900
-21%
MAKSA 10-OSAS LISATASUDETA
0.0 (0)
42900 54900
KIIRE TARNE
0 €
UUS
0.0 (0)
3217
MAKSA 10-OSAS LISATASUDETA
0.0 (0)
1 19900 SJH 1 41900
-33%
0 €
0.0 (0)
3390 5090
-24%
0 €
0.0 (0)
72390 96090
0.0 (0)
63700 SJH 85900
0.0 (0)
61619 SJH 70900
-39%
0.0 (0)
25326 41561

Vabane üleliigsetest kilodest kodus

Kaalulangus on üks teemasid, mis on asjakohane aastaringselt, kuid veelgi rohkem muret tekitab see sooja aastaaja lähenedes. Küsimus, kuidas kaalust a...
Loe lähemalt

Sõudeergomeetri eelised

Üks trenažöör, mis treenib nii üla-, kui ka alakeha. Regulaarne treenimine tugevdab teie lihaseid, kulutab kaloreid, kasvatab vastupidavust ja teeb in...
Loe lähemalt

Mis vahe on 300 ja 1000 eurosel sõudeergomeetril?

Parima sõudmismasina väljaselgitamine on keeruline, sest vastus on kõigi jaoks erinev. Inimestel on erinevad eelistused, eelarved, kogemuste tase ja m...
Loe lähemalt

Kodused trenažöörid: milline valida?

Paljud püüdlikud figuurisõbrad otsustavad proovida ka kardiotreeninguid. Hea ja regulaarne treening suurendab lihaste vastupidavust, kiirendab vererin...
Loe lähemalt

Sõudeergomeeter internetist

Sõudeergomeeter on suurepärane vahend, et treenida erinevaid lihasgruppe, alandada efektiivselt kaalu ning arendada vastupidavust, painduvust ja koordinatsiooni. Sõudeergomeeter on üks efektiivsemaid treeningvahendeid kodus. Selleks pakume võimalust osta just endale meelepärane sõudeergomeeter koju.

Mis lihaseid treenib sõudeergomeeter?

Sõudeergomeeteri eelis on see, et see on hea masin kogu keha treenimiseks. Sõudmine ei koorma liigselt lihaseid, mistõttu sobib see masin igas vanuses kasutajatele, olenemata varasemast füüsilisest tasemest. Iga päev umbes 30 minutit sõudeergomeetril sõudmist võib lisaks olla ka mediteeriva toimega. See tuleneb sujuvast libisevast ja korduvast edasi-tagasi liikumisest, mis võimaldavad meelel vajuda niiöelda ‘autopilooti’ ja automaatselt seda liigutust jätkata, viibides samal ajal mõtetega kuskil mujal.

Kardiotreeninguna tugevdab sõudmine kardiovaskulaarsüsteemi, mis hõlmab südant, veresooni ja verd. See vastutab näiteks toitainete ja hapniku kehasse laiali transportimise eest. Kuna sõudeergomeetri kasutamine on nii intensiivne treening, peab süda rohkem tööd tegema, et rohkem verd kehasse viia. Nii parandad sõudmisega oma südame tugevust.

Kuidas valida koju sõudeergomeetrit?

Osad sõudeergomeetrid on ka kokkupandavad, mistõttu on nende hoiustamine eriti mugav. Sellised sõudetrenažöörid sobivad ideaalselt koju, kuna treeninguvälisel ajal saad masina silma alt ära tõsta.

Pea igal sõudeergomeetril LCD ekraan, mis näitab tehtud tõmbeid, läbitud vahemaad, tõmbeid minutis, põletatud kaloreid ning vajadusel kellaaega. Paljud mudelid võimaldavad valida erinevaid treeningprogramme, mis muudavad sinu treeningkava mitmekülgsemaks.

Efektiivse treeningu jaoks oleks mõistlik leida sõudeergomeeter, mille raskused oleksid reguleeritavad. Sõudemasinal treenides ära alusta kõige raskemast tasemest, arvates, et saad nii efektiivsema treeningu. Tegelikkuses võid teha sellega just endale karuteene ehk ehk üle pingutada oma lihaseid ning ennast vigastada. Seetõttu on mõistlik alustada kergest tõmbejõust ning vaikselt liikuda raskema poole.

Enne sõudeergomeetril treenimist tuleb seadistada monitori kõrgus nii, et pea oleks loomulikus asendis vaatega ette, ja seadistada jalad hoidjale vastavalt jalanumbrile.

Tutvu valikuga ja leia endale parim sõudeergomeeter koju!