Kasulikud nõuanded

madratsid

Kuidas magamistoa kliima sinu und mõjutab?

Me võib-olla ei teadvusta seda endale, aga magamistoa kliima mõjutab meie unekvaliteeti olulisel määral. Magamistoa õhk, üleüldine miljöö, temperatuur ja valgus mõjutavad meid isegi siis, kui silmad on suletud ja viibime sügavas unes. Kui midagi neist faktoritest meid häirib ilma et, me seda ise teadvustame, on uni rikutud.  Parema une jaoks ei ole alati vaja magamistuba põhjalikult ümber korraldada, vahel piisab mõnest väikesest muudatusest, et paremini välja puhata. Värvide mõju Et värvid ja mustrid meie alateadvusega psühholoogiliselt manipuleerivad, teame ju kõik. On külmad ja soojad toonid ning värvid, mis tekitavad kindlaid assotsiatsioone (must=lein, valge=puhtus, roheline=loodus, kollane=päike). Unele mõjub kindlasti tagasihoidlikuma värvigammaga magamistuba. Erinevad pastelsed toonid ning valge ja halli varjundid loovad rahuliku meeleolu. Veripunane ja elektrisinine jäägu sellest ruumist välja. Valgus on oluline Hämarus soosib uinumist ja magusat põõnamist. Eredad valgustid magamistuppa ei sobi. Kui lugeda õhtul voodis raamatut, siis peaks öökapilambis või seinalambis põlema pigem soojema (kollase) valgusspektriga ja väiksema võimsusega lambipirn. Nutikas lahendus on dimmerdatavad (reguleeritav) valgustid, mille valgusnivood saab vastavalt soovile reguleerida. Kui päevavalgus segab und, siis peaks akna ette riputama pimendavad kardinad. Temperatuur ja värske õhk Hommikune peavalu, mis tundub kui pohmell, kinnine nina ja paistetanud silmalaud - kõik need võivad olla põhjustatud umbses toas magamisest. Parim temperatuur magamiseks on 16 ja 20 kraadi vahel. Jahedus mõjub magamisele hästi, see ergutab vereringet (ja tänu sellele ka seedeprotsessi) ja hingata on kergem. Oluline on ka värske õhk. Magamistoal peab olema hea ventilatsioon. Soovitav on tuba enne magamaminekut tuulutada või siis jätta aken ööseks õhutusasendisse. Kui toaõhk on kütteperioodil liialt kuiv, siis ärritab see limaskesti. Parema kliima nimel võib kasutada õhuniisutajat, hoida akna avatuna või vahel piisab niiskustaseme tõstmiseks veekausi hoidmisest mõnel kõrgemal kohal. Näiteks kapi peal. Voodi, kus keha puhkab välja Kui kõik eelpool toodud argumendid ja näited on hea magamistoa kliima saavutamisel soovituslikud, siis mugav ase ei ole soovitus, vaid elementaarsus. Ilma piisavalt laia voodi ja mõnusa madratsita ei ole mõtet hüvast atmosfäärist rääkidagi. Voodid ja madratsid on meie kehaga vahetus kontaktis igal ööl mitu tundi, nende mõju organismile on võimatu ülehinnata. Süüvitama pikemalt erinevatesse võimalustele aseme valikul, mis võivad lihtsalt pea sassi ajada, tuleb lihtsalt lähtuda kolmest olulisest tegurist: voodi olgu piisavalt lai, madrats ergonoomiline ja kehatüübile sobiv.  Sama loogikat on mõistlik järgida ka laste voodite puhul, aga nende valikul tuleb arvestada ka sängi pikkust (lapsed kasvavad). Kui ruumi on vähe ja päris voodi tuppa ei mahu, siis on kõige etem lahendus lahtikäiv diivanvoodi. See on pidevaks kasutamiseks igal juhul parem, kui magada igal ööl välivoodis või päris põrandal. Vaikus ja rahu Ei ole häirivamat öörahu rikkujat kui lärm. Olgu selleks siis kellegi hüüatused, liiklusmüra, koera haukumine või pidev ühtlane jutukõmin. Magamistuba ei ole paraku hermeetiline keskkond, kuhu väljast või majast seest midagi ei kostu. Peale ukse või akna sulgemise ei ole teiste tekitatud helide vastu suurt midagi teha. Kuid üle tuleb vaadata ka magamistoa sisu. On siin ehk mõni tüütu tiksuja, mille hääl ei mõju kuigi hüpnootiliselt? Või siis mõni nutivahend, mis annab märku saabunud sõnumist? Lemmikloom, kes öösel liigub või häält teeb? Undav konditsioneer või ventilaator? Helifooni mõju meie unele on otsene - see äratab ja ehmatab aju üles ega lase uuesti uinuda. Sestap tasub teha kõik selleks, et muuta magamistuba võimalikult vaikseks.

27.09.2019

Kuidas puhastada voodit, et bakterid ei leviks?

Kuigi voodi seostub eeskätt positiivsete emotsioonidega, on pehmel asemel meie majapidamises ka varjatud pool: kas teadsite, et voodid on kodus ühed kõige suuremad bakterite pesad?  Et pisikuke levikutele piiri panna ja peletada soovimatuid sängikaaslasi ehk tolmulesti, on vajalik voodi puhtana hoida. Madratsit tuleb regulaarselt puhastada, aga eriti oluline on seda teha siis, kui keegi pereliikmetest on põdenud mõnda viirushaigust. Puhtus on bakterite leviku vastu üks tõhusamaid abinõusid. Vaheta vähemalt kord nädalas voodipesu Tekikott, lina ja padjapüür puutuvad palja ihuga vahetult kokku, mis tähendab seda, et need voodiriided määrduvad kõige kiiremini. Silmaga ei pruugi pesu ju must välja näha, kuid karvad, naharasu, surnud naharakud, higi ja muud kehavedelikud ladestuvad kangale, luues nii hea kasvulava kõikvõimalikele batsillidele. Et voodi puhtana hoida, peaks voodiriideid vahetama kord nädalas. Voodipesu võiks masinas pesta vähemalt 60-kraadisega veega ja kui linu vahetada, siis võiks jätta madratsi terveks päevaks “paljaks” ning õhutada tuba. Iga kahe nädala tagant või vähemalt kord kuus peaks pesust läbi käima ka tekk ja padi.  Et küljealune püsiks puhas Soovitav on kasutada madratsi peal kattemadratsit.  Kattemadratsite katted on eemaldatavad ja neid saab masinas pesta. Madrats ise on õhuke ja selle saab keemilisse puhastusse viia või ise puhastada manuaalse tekstiilipesuriga. Eriti tänuväärne on pealismadrats just laste voodites. Väikestel lastel juhtub ikka pissiõnnetusi ja siis on hea, kui põhimadrats on kaitstud ja kattemadratsi saab kerge vaevaga puhtaks. Tekstiilid, mis hoiavad tolmu eemal Üle sängi tõmmatud päevateki mõte on hoida õhus lendavad tolmuosakesed voodipesust eemal.  Madratsit aitab puhtana hoida madratsikate. See on kummiga lina, mis kaitseb madratsit määrdumise eest. On ka selliseid linu, mis on veekindlad. See tähendab, et veri, uriin, higi ega muud kehavedelikud linast läbi ei pääse ja madratsini ei jõua. Jällegi - potil käimist harjutava lapse voodis on selline aluskate äärmiselt tänuväärne abiline.  Tolmuimejaga madratsi kallale Tavalise voodi puhul on madratsi puhtana hoidmine lihtne, aga mida teha, siis kui asemeks on diivanvoodi? Kuidas seda bakteritest vaba hoida? Nii lahtikäiva diivanvoodi kui ka muude magamisasemete puhastamine algab tolmuimejast. Esmalt tuleb masinaga pehmed mööbliosad üle käia, alles seejärel võib võtta kasutusele puhastusvahendid. Paljudel tolmuimejatel on kaasas spetsiaalselt mööbli puhastamiseks mõeldud otsik. Diivanvoodi peab olema lahti võetud kujul, et saaks kõik polstrivahed üle käia.  Madratsit puhastades tuleb kindlasti pöörata tähelepanu mõlemale poolele ja külgedele. Nippe voodi puhastamiseks: Vii madrats kuiva ilmaga õue tuulduma. Klopi see käte või vaibaklopitsaga mõlemalt poolt korralikult läbi.  Kasuta plekkide eemaldamiseks habemeajamisvahtu. Pihusta vaht määrdunud kohale, lase vahul 15 minutit mõjuda ja pese see siis koht vee ning äädika seguga (50/50) puhtaks. Mikroobide levikut aitab pidurdada söögisoodaga desinfitseerimine. Selleks tuleb sõelaga madratsile õhuke kiht söögisoodat puistada, hõõruda see harjaga kergelt madratsi sisse, lasta tunnike mõjuda ja puhastada siis madrats tolmuimejaga korralikult ära. Nüüd vii madrats päevaks õue tuulduma ja alles seejärel pane voodisse puhtad linad. Sissekuivanud plekkide eemaldamiseks võib kasutada nõudepesuvahendit, kuid igasuguste vedelike tarvitamisega tasub pigem piiri pidada. Niiskes keskkonnas on bakterid varmad paljunema, mistõttu tuleks pärast vedelikuga puhastamist madrats hoolikalt ära kuivatada.   Vaata madratsi tooteinfot. Seal on kirjas, kuidas seda puhastada. Teatud tüüpi madratsite puhul on selleks ainult kaks viisi: keemiline puhastus ja tolmuimejaga tõmbamine.

27.09.2019

Kuidas valida madratsit, et vältida selgrooga seotud probleeme?

Inimesed on erinevad, mistõttu ei ole ka madratsit valides ühte ainuõiget valemit, millest juhinduda. Mugavus on samuti suhteline mõiste, sest tähendab inimeste jaoks isemoodi asju: mõni armastab puhata väga pehmel asemel, teine tahab voodisse kõvemat küljealust. Ega siin muud soovitust olegi, kui õppida oma keha ja vajadusi tundma. Mõelge, millisel madratsil magamine ei põhjusta liigestes valu, mis tundub kehale ja olemisele mugav ning mis häirib ja võiks olla teisiti. Kui teil on probleeme seljaga, siis on kehale ja magamisasendile sobiva madratsi (ja ka magamisasendi) valimine eriti oluline, et mitte vaevusi süvendada ja ebamugavustunnet kasvatada. Millises asendis te kõige meelsamini puhkate? Soovitav on magada nii, et selgroog ja lülisammas on külili olles sirged. Sellises puhkeasendis taastuvad vereringe, lihased ja luustik kõige paremini. Külili magamist nimetatakse sageli ka “looteasendiks”, sest üldjuhul on inimese käed kõverdatud ja põlved krõnksus rinna lähedale tõmmatud ehk jäsemed on “kokku pakitud” nagu lootel emaüsas. Sellises asendis magab aeg-ajalt ca 60 protsenti inimesi. Kui eelistate külili ööund magada, siis tehke seda pigem vasakul küljel lebades - see on siseelunditele, eeskätt just südamele kõige parem. Kõhuli asendiga on inimestel armastamise ja vihkamise suhe - osadele meeldib väga, teistele üldse mitte. Enamus inimesi öö otsa sellises asendis olla ei suuda. Seedimisele on selline poos hea, kuid seljale mitte eriti.  Täispikkuses selili magamine on selgroo ja kaela jaoks kõige parem asend, aga seda eeskätt siis, kui pea all ei ole väga kõrge padi. Milline vedrumadrats aitab seljahädasid ennetada? Kui teile meeldivad vedrustusega madratsid, siis eelistage kindlasti nii-öelda tasku- ehk pocket-tüüpi vedrustust. Nimetus “tasku-tüüpi vedrustus” tuleneb vedrude pakendamisest. Nimelt on pocket-madratsites iga üksik vedru asetatud riidest taskutesse, mis on omavahel kokku liimitud. Ortopeedilistes madratsites, mis ongi mõeldud seljavaevuste käes kannatavatele inimestele, kasutatakse sageli just tasku-tüüpi vedrustust, kuna see toetab võrdselt iga kehaosa, tagades nõnda selgroo õige asendi. Lisaks vedrudele kasutatakse ortopeedilistes madratsites kookoskiust plaate või latekskihte. Mäluvaht pakub tuge seal, kus seda enim vaja Milline on õige pehmusega madrats? Seda on lihtne kontrollida: heitke voodisse pikali ja proovige panna käelaba selja ja madratsi vahele - kui madrats on kõva, siis liigub käsi hõlpsalt selja alla, sest keha ja madratsi vahele jääb õhuruum, kui see on aga liiga pehme, siis liibub keha tihkelt vastu madratsit ja käsi sinna vahele ei mahu. Mäluvahust ehk memory foam viskoelastsest materjalist madratsid on seljahädade leevendamisel äärmiselt tõhusad. Need koosnevad mitmetest erinevatest kihtidest. Mäluvahust madratsitel on hulgaliselt mudeleid, et vastata erinevatele ootustele ja vajadustele.  Kõiki mudeleid iseloomustab omadus võtta magaja kuju. Madrats vormub inimese keha järgi ja toetab keha kõigis punktides ühtlaselt. Nii ei ole selgroolülid ega lülivahekettad nihkes, lihased ja kõõlused venitatud ega ka kokku surutud. Vahtkumm hoiab selgroo õiges anatoomilises asendis ja see kindlustab täisväärtusliku une - ärgates ei ole kael kange ega ristluudes valu. Teatud mäluvahust madratsid (air memory foam) on koguni valuvaigistava funktsiooniga. Oluline on ka see, mis pehmet sisu ümbritseb Kosutava une eelduseks on lihaste ja luude täielik lõdvestumine. Et keha ei oleks pinges ja magamine ei põhjustaks selgroole koormust, ei ole oluline mitte ainult madratsi sisu, vaid ka see, mis kesta ümbritseb. Ennetamaks selgrooga seotud probleeme, on soovitav kasutada põhimadratsi peal kattemadratsit. Ergonoomiline kattemadrats pakub kehale veelgi suuremat tuge.

19.12.2019

Ei saa öösel und? Lihtsad nipid uinumiseks

Vahel juhtub, et vaatamata tohutule väsimusele, ei taha Une-Mati kuidagi tulla või on uni pinnapealne.  Kui magamine on olnud pikemat aega häiritud ja omal käel ei suuda uneprobleemide põhjust tuvastada, siis tuleks pöörduda arsti juurde. Samas ei ole tarvidust päris iga mure korral tohtri jutule tormata. Vahel piisab mõne harjumuse muutmisest või isegi voodipesu vahetamisest, et uni muutuks taas sügavaks ja kosutavaks. Toome ära hulga soovitusi, mida unetutel kindlasti proovida tasub. Valmistu aegsasti magamiseks  Hea uni ei saabu siis, kui vahetult enne sängi heitmist olla aktiivses tegevuses. Unerežiimile häälestumine algab juba tund-kaks enne linade vahele pugemist. Et hakata oma keha ja aju puhkuse lainele viima, võiks enne voodisse minekut käia sooja duši all või liguneda kuumas vannis. Või teha vähemasti jalgadele vanni. Veeprotseduuridele võiks eelneda väike jalutuskäik värskes õhus. Lihaste lõdvestumist ja unisust soosib ka massaaž. Kui elukaaslane on päri, laske tal pinges kohti mudida. Hästi mõjub ka piparmünditee, seevastu kohvi, alkoholi või energiajooke ei tohiks vastu ööd tarbida. Helendavate ekraanide vaatamine tuleks juba aegsasti ära lõpetada, kindlasti ei tohiks juba voodis olles telefonis aega veeta või vaadata telekat. Viimane söögikord võiks olla paar-kolm tundi enne reaalselt voodisse minekut. Vürtsikad, gaase tekitavad ja raskesti seeditavad toidud tuleb ära unustada, need hoiavad seedeprotsessi töös ega lase organismil puhkamisele pühenduda. Hämarus, vaikus, temperatuur Magamistoa temperatuur võiks olla 18-20 kraadi.  Vahetult enne linade vahele pugemist võiks tuba õhutada. Kui tundub, et toas on pärast tuulutamist liiga jahe, siis tõmba jalga paksud sokid. Kui jalad on soojas, uinub inimene kiiresti. Valgel ajal on pimendavatest kardinatest palju abi, need aitavad toa mõnusalt hämaraks teha. Kui akna ees midagi ei ole, siis võib tõmmata ööseks ette magamisprillid. Nii ühtlane hääl kui ka järsud helid on ühed tavalisemad une rikkujad. Nende vastu on palju abi spetsiaalselt magamise ajal kandmiseks mõeldud kõrvatroppidest, mis summutavad nii liiklusmüra kui kaaslase norskamise. Tõsta mööbel ringi ja vaheta voodipesu Unekvaliteeti võib aidata parandada ka magamistoa mööbli ümber tõstmine. Võibolla asub voodi halvas kohas veesoonel ja see ongi põhjus, miks te öösel end hästi välja ei puhka. Või on toas lihtsalt liiga palju mööblit? Inimestel on raske keskenduda ka keset korralagedust. Kapiuste vahelt piiluvad riided, asjadega üle kuhjatud öökapid või kummut, mis upub tolmukorra alla, ei tohiks olla viimane vaatepilt enne uinumist. Kui padi on vormist väljas ning tekk viledaks muutunud, siis tuleks need välja vahetada. Voodipesu mõjutab und vägagi palju. Polüestrist voodipesu ei pruugi paljudele sobida, kindlam on panna voodisse naturaalsest materjalist linad.  Ja oluline on ka hügieen - puhaste linade vahel magab igaüks paremini.  Äkki on madrats ebamugav? Kui vedrumadrats on kasutamisest nii-öelda ära vajunud, siis pöörake see teistpidi. Kui ka see ei aita ja madrats tundub ikka külje all ebaühtlane, siis vahetage see välja. Madratsi mugavus on unega otseselt seotud: kui mitu tundi pikali olekut panevad keha valutama ja muudavad liigesed kangeks, siis on teil voodiraamis vale madrats. Kehva une põhjus võib peituda ka liiga kitsas madratsis. Võibolla vajate koos kaaslasega suuremat voodit, kus mõlemal on piisavalt ruumi laiutada? Teinekord on abi sellestki, kui osta olemasolevale madratsile peale uus kattemadrats. Ergonoomiline kattemadrats toetab kergelt pead ja jalgu, pakub tuge õlgadele ja reitele ning toetab tugevamalt alaselga ja keha keskosa. Magus uni tuleb sekunditega!

16.12.2019

Kui sul on raske uinuda, siis ära neid asju voodis tee

Kui madrats on mõnusalt pehme ja väsimus peal, siis ei tohiks unne jäämine olla keeruline. Vahel on aga nõnda, et vaatamata ideaalsele tingimustele - jahe temperatuur, hämarus, vaikus, mugav voodi ja tohutu väsimus - ei tule uinumisest midagi välja. Kärsitu une ootamine paneb küljelt küljele keerama, lõpuks juba vähkrema ning viimases hädas voodist üles tõusma, et otsida unetuna asendustegevusi. Voodisse naastes see uni ükskord tuleb, kuid see ei ole kaugeltki nii kvaliteetne ja kosutav, kui jääda magama juba esimesel katsel ja ruttu. Et uinumine läks valutult ja loetud minutitega, tuleks sängi minnes teatud tegevusi vältida. Unusta helendavad ekraanid Telefon, läpakas, tahvelarvuti, e-luger, videomängud ja televiisor - kõik toredad ja tarvilikud seadmed, aga voodis ei tohiks neid enne magama jäämist kasutada. Midagi ei juhtu, kui jätad sotsiaalmeedias seiklemise või mõne põneva kirjatüki lugemise hommikuks ja loobud teki all lebades ekraanipildi üles-alla kerimisest või põnevast mängust. Pane aga telefon rahulikult öökapile ja ära puutu seda enne hommikut. Nutiseadmetest tasub eemale hoida mitte ainult voodis, vaid suisa tund-paar enne sängi pugemist, et aju mitte liigselt stimuleerida. Helendav ja vilkuv ekraanipilt segab und tekitava hormooni, melatoniini, vallandumist organismis.  Väldi voodis söömist Küllap on sul lapsepõlvest meeles, et ema ei lubanud voodis võileiba nosida. Õige ka, sest magamistuba ja söömine on kaks asja, mis kokku ei käi. Esiteks võib süües linade vahele puru pudeneda või voodiriided määrduda, teiseks ei ole üleüldse soovitav vahetult enne magamaminekut oma magu koormata. Hilisõhtune söömine võib põhjustada kaalutõusu, tekitada puhitusi, mis ei lase rahulikult magada ja paneb seedesüsteemi uinumise faasis tööle. Müramised laste või lemmikloomaga  Väikesed lapsed lähevad sageli enne tuttu minekut väsimusest ülemeelikuks ega taha magama jäämisest kuuldagi. Pole last, kellele ei meeldi madratsil hüppamine ja voodis hullamine. Eriti just siis, kui vanemad ootavad vastupidist - rahulikku teki all lebamist. Kuigi põngerjate õhtune madistamine on tore, ei tohiks ema-isa sellega siiski kaasa minna. Müramine väsitab lapsi, aga üleväsinud lastel on väga raske uinuda. Adrenaliinitase on kõrge ja selle normaliseerumine võtab aega. Hüppamine mõjub halvasti ka madratsile ja voodipõhjale ning võib need ära rikkuda. Magaminekule eelnev hullamise keeld kehtib ka lemmikloomale. Kassi ega koera koht ei ole sängis ja on parem kui neid ei harjutata seal magama. Lemmikloomal võiks olla enda pesa, kus ta saab end öisel ajal mugavalt tunda. Magama ei minda tüliga Ärritunud olekus on võimatu uinuda. Seetõttu võiks voodis olles vältida partneriga suhete klaarimist. Negatiivsed emotsioonid tõstavad organismis kortisooli ja teiste stressihormoonide taset, mis ei luba rahulikule ja õndsale unele mõeldagi.  Samas on uinumine raskendatud ka olukorras, kus lahendamist vajab mõni oluline põhimõtteline küsimus. Juba voodis olles ei maksa seda küll arutlusele võtta, ent mõned tunnid enne magamaminekut oleks hea tüliõun ära klattida. Siis ei jää asi vaevama. Niisked juuksed sängi ei sobi Kuum vann, dušš või saunaskäik enne põhku pugemist on igati tervitatav, sest soe vesi mõjub lõõgastavalt, aitab lihaseid lõdvestada ja häälestuda magamaminekule. Küll aga tuleks veeprotseduuride ja magamamineku vahele jätta piisavalt aega, et juuksed saaksid ära kuivada või kuivata juuksed fööniga ära. Märja peaga raske uinuda, kuna niisked juuksed on oluliselt jahedama temperatuuriga kui ülejäänud keha. Samuti mõjub niiskus padjale ja madratsile halvasti ning võib põhjustada hallituse teket.

16.12.2019

Kuidas puhastada madratsit keemiavabalt?

Meie ihu ligi on iga päev väga palju kunstlikke aineid: hooldustooted, hügieenitarbed, parfüümid ja pesupulbri järele lõhnavad riided ümbritsevad meid hommikust õhtuni keemiaga. Tänapäeva inimene on küll puhtam kui eales varem, ent samas tuleb see “puhtus” paljuski läbi erinevate kemikaalide. Kodukeemia on paljudel juhtudel kindlasti asendamatu ja selle vajalikkust ei saa eitada, kuid seejuures tuleb otsida ka võimalusi, kuidas saada asju puhtaks naturaalselt. Madrats on üks neid esemeid, mis samuti vajab regulaarselt puhastamist.  Arvestades aga asjaolu, et oleme öösel mitmeid tundi asemega otsekontaktis, võiks madratsit puhastada aeg-ajalt keemiavabalt.  Vii õue ja klopi Kõige ökoloogilisem viis oma madratsit tolmust puhastada on viia see vahetevahel õue ja kloppida korralikult käbi. Klopperiga tuleks üle käia mõlemad madratsi pooled ja ka servad, sest õmbluste vahele koguneb väga palju tolmu, mis on heaks kasvulavaks tolmulestadele. Hea, kui madratsi saaks mõneks ajaks õue jättagi. Seda ei tohiks muidugi teha märja ilmaga, kõige parem oleks pehmet sisu tuulutada värske õhu käes selge pakaselise ilmaga - külm hävitab tolmulesti. Tolmuimejaga madratsi kallale Kui madratsi õue vedamine on asi, mida ei saa kuigi sageli ette võtta (ja teatud tingimustes üldse mitte), siis tolmuimejaga madratsi puhastamine peaks olema küll iga hügieenist lugupidava pere jaoks rutiinne tegevus. Tolmuimeja võib appi võtta iga kord, kui vahetate voodis linu või vähemalt kord kuus ikka. Auru- või pesufunktsiooniga masinaid ei ole soovitav kasutada. Sooda teeb madratsiga imet  Sooda on üks tõhus universaalne puhastusvahend, mida saab majapidamises väga erineval moel rakendada. Tõsi, söögisooda on keemiline ühend (naatriumvesinikkarbonaat), aga kui seda kõlbab koogitaigna sisse panna, siis passib see ka madratsi puhastamiseks. Igal juhul on see tervislikum alternatiiv, kui võtta tarvitusele pudelitäis kemikaale, mida me ei tunne ega tea. Kõige lihtsam soodaga puhastamise nipp käib nii: puista sõelaga paljale madratsile ühtlane õhuke kiht soodat. Jäta sooda sinna paariks tunniks kuni ööpäevaks ja puhasta siis madrats tolmuimejaga korralikult ära. Sooda on tõhus desinfitseerija ja eemaldab edukalt uriini lõhna ja plekid. Kasuta looduslikke õlisid Tolmulestadest vabanemiseks võib kasutada erinevaid looduslikke õlisid. Üks võimalus on näiteks segada omavahel kuum vesi ja mõned tilgad nii eukalüpti- kui ka nelgiõli ja piserdada vedelikku spreipudelist madratsile. Mõlemal õlil on antibakteriaalne toime ja nad takistavad mikroorganismide paljunemist. Kui aga miksida tassitäis söögisoodat kümne tilga eukalüptiõliga, saab deodorandi, mis eemaldab madratsilt ebameeldiva lõhna.  Isetehtud deodorant tuleks pehme harjaga madratsi pealisriide sisse hõõruda. Lasta sel siis vähemalt kümme minutit mõjuda ja puhastada madrats tolmuimejaga. Muuda madrats sanitaarseks  Sisse kuivanud plekkide eemaldamiseks on kõige tõhusamad erinevad pesuvalgendit sisaldavad puhastusvahendid. Neid saab edukalt ka ise valmistada, ent kuna efektiivse plekieemaldi üks komponent on alati vesinikku sisaldav pesuvalgendi, mis on äärmiselt tugeva toimega kemikaal, siis ei ole tegemist just kuigi naturaalse meetmega. Küll aga saab koduseid vahendeid (kui lugeda “koduseks vahendiks ka alkoholi) kasutades segada kokku desinfitseeriva puhasti. Sega kaks tassi viina, 30 tilka teepuuõli natukese sidruni-, lavendli- ja eukalüptiõliga (igaüht 15 tilka) ja pihusta saadud segu kerge uduna madratsi kohale. Lase seejärel madratsil kuivada ja korda sama protseduuri madratsi teise poolega. Enne, kui voodipesu asemele paned, peaks madrats saama rahulikult mitu tundi õlisegust kuivada. Nagu mainitud nippidest näha, ei ole voodi pehme sisu puhastamine kerge ülesanne. Madratsit aitavad puhtana hoida madratsikate ja kattemadrats. Neid kaht on oluliselt hõlpsam hooldada ja saata vajadusel pessu.

16.12.2019

Madratsi puhastamine ja vahetamine: millal?

Pole saladus, et madratsid aitavad märkimisväärselt kaasa meie unekvaliteedile – sellepärast on oluline pöörata piisavalt tähelepanu mitte ainult nende valikule, vaid ka hilisemale hooldusele. Madratsit ei tule puhastada ainult siis, kui märkate mustust – regulaarne puhastamine muudab olukorra tunduvalt lihtsamaks. Seekord arutamegi, millega ja kuidas madratsit puhastada ning toome välja peamised märgid, mis võiksid reeta, et on aeg oma vana madrats uue vastu välja vahetada. Madratsi puhastamine kodustes tingimustes Kõige tõhusamad viisid madratsi puhastamiseks sõltuvad konkreetsetest plekkidest – oleme välja toonud kõige enam levinud situatsioonid. Vereplekid "Värsked" plekid on võimalik eemaldada külma vee ja kuiva puhta lapiga. Peate vaid plekile vett pihustama ning puhta lapiga hõõruma, kuni plekk täielikult kaob. Protsess võib olla pikk, kuid tõhus. Kui vereplekk on vana, tuleb läbida palju keerulisemad puhastusprotseduurid. Te vajate: - pool klaasi tärklist (võib asendada 1 lusikatäie nõudepesuvahendiga); - veerand tl vesinikperoksiidi; - lusikatäis soola. Puhastusprotseduur: Segage ülaltoodud koostisosad omavahel, kuni segu meenutab pastat. Kandke see vereplekile ja laske mitu tundi kuivada. Eemaldage pasta ja puhastage koht tolmuimejaga, et pastajäägid eemaldada. Kui plekki esimese korraga täielikult eemaldada ei õnnestunud, tuleks protseduuri korrata. Uriin Uriiniplekkide eemaldamiseks on vaja kasutada tuntud abinõusid: vett, äädikat ja soodat või tärklist. Järgige allpool toodud soovitusi: Kuivatage madrats, asetades “õnnetuskohale” paberrätiku ja jättes selle mõneks ajaks seisma. Kui viimased jäägid on imendunud, valmistage vee ja äädika segu. Kandke (või parem pihustage) plekile, jätke mõneks minutiks mõjuma ja kuivatage. Kui on tunda ka ebameeldivat lõhna, on see võimalik söögisooda või tärklise abil eemaldada – kandke üks või teine aine madratsile ja jätke see mõneks tunniks või isegi terveks ööks seisma. Puhastage koht tolmuimeja abil (eelistatavalt spetsiaalse düüsi abil) puhastusvahendi jääkidest ja veenduge, et madratsi uriinist puhastamine oleks tõesti õnnestunud! Regulaarne puhastamine Madratsit tuleks puhastada umbes kord kuus, et vältida bakterite kogunemist ja ebameeldiva lõhna teket. Järgnevaid protseduure on võimalik läbi viia erineval moel, nii et saate ise otsustada, milline puhastusmeetod Teile kõige paremini sobiks: Madratsi puhastamine söögisoodaga. Võib öelda, et see on vaieldamatult kõige populaarsem ja ka kõige vähenõudlikum meetod. Selleks tuleb madratsi pinnale raputada söögisoodat (mõnikord segatakse see 3-4 tilga lavendli- või muu eeterliku õliga) ja jätta umbes tunniks ajaks mõjuma. Seejärel eemaldage jäägid hoolikalt ja nautige palju puhtamat ja värskemat madratsit! Madratsi puhastamine äädika abil. Seda vahendit rakendatakse mitmesuguste vedelike (kohv, mahl, uriin jne) plekkide eemaldamiseks, kuid äädikat on võimalik kasutada ka desinfitseerimiseks. Selleks tuleb kogu madratsi pinnale kanda õhuke kiht äädikat (ideaalis pihustades) ja lasta kuivada. Kui märkate suuremaid plekke, tasub protseduuri korrata söögisoodaga ja seejärel puhastada jäägid tolmuimejaga. Madratsi aurupuhastus. Kuigi madratsit on võimalik puhastada aurutolmuimeja või mõne muu auruseadmega, on sellel meetodil üks puudus – kõrge niiskusesisaldus. Madrats ei pruugi paari päevaga kuivada ja niiskuse jäägid meelitavad baktereid veelgi juurde – see tähendab, et selline puhastamine võib teha rohkem kahju kui kasu ning ka madratsitootjad antud lahendust ei soovita. Samamoodi tuleks vältida märgpuhastusega tolmuimejaid. Millal on vaja madratsit vahetada? Isegi madratsi regulaarse hoolduse korral on varem või hiljem aeg see välja vahetada. Enamasti on nende toodete edukas eluiga umbes 7–10 aastat, seejärel hakkavad ilmnema järgmised tunnused: Suurenenud seljavalu hommikul. See võib tähendada, et kasutatav toode ei paku enam vajalikku tuge – kui Te midagi ette ei võta, võib valu süveneda. Voodis aevastamine. Selles tuleks süüdistada madratsisse kogunenud tolmu ja allergeene. Tõsi, võibolla ei tule Teil koheselt poodi kiirustada: madratsi hoolikas puhastamine (eriti kui olete selle töö sageli unarusse jätnud) võib olukorra päästa. Voodi sarnaneb rohkem võrkkiigega. Ehkki pehmel voodil lamamine pole kuigi ebamugav, osutab selline süvend sageli märkimisväärselt kulunud vedrudele, tugedele ja teistele olulistele mehhanismidele. Kui Te midagi ette ei võta, võib madrats hakata Teie tervist kahjustama. Madratsit regulaarselt puhastades ja kulumismärke silmas pidades võite kindel olla, et olete teinud kõik selleks, et Teie uneaeg oleks võimalikult kvaliteetne. Madratsi eest hoolitsemine ei nõua palju aega, kuid tulemused on märgatavad!

5/5
13.12.2019

Mis on mäluvaht ja kuidas see mõjub sinu une kvaliteedile?

Kui kätte on jõudnud aeg voodisse uut madratsit valida, siis tasub kaaluda mäluvahuga (inglise keeles memory foam) madratsit. Mäluvaht võib ju eesti keeles pisut naljakat kõlada, ent tegemist on ühe mõnusama ja tervislikuma madratsiga üldse. Madratsil on meie une kvaliteedi määramisel võtmeroll, mistõttu ei ole see päris ükskõik, kas puhata traditsioonilisel vedru- või hoopis uuendusliku sisuga mäluvahtmadratsil. Mida termin “mäluvaht” endast õigupoolest kujutab ja mil moel see unele mõjub? Millest mäluvaht koosneb? Viskoelastne memory foam võeti esmakordselt kasutusel 1960ndate keskpaigas NASA lennumasinate istmetes. Hiljem on seda kasutatud pehmendusmaterjali ja polstrina ka jalanõude ja kiivrite sees. Nimetus “mäluvaht” tuleneb selle pehme aine võimest reageerida välisele survele oma endise vormi taastamisega. Täna ei kasutata mäluvahtu mitte ainult madratsites, vaid ka patjades. Mäluvahust madrats koosneb mitmest kihist. Pealmised kihid koosnevad viskoelastsest vahust, mille alla jääb toestav polüuretaanvaht. Kihtide paksuse, kaalu ja koostisega varieerides antakse tootele erinevaid pehmusastmeid. Et mäluvaht on äärmiselt kehasõbralik materjal, kasutatakse õhemaid memory foam kihte ka vedrumadratsite kattemadratsites. Osade mudelite sees on spetsiaalne geelikiht või kanalid, mis aitavad madratsi temperatuuri reguleerida. Kuidas mäluvaht toimib? Mäluvahust madratsite suurimaks plussiks on nende võime kohanduda magaja kehakontuuride järgi. Ja seda täpselt nõnda, et keha on terves pikkuses ühtlaselt toetatud ning ühelegi kehapunktile ei avalda madrats rohkem survet kui teisele. Iseäranis hästi mõjub mäluvahust madratsil puhkamine seljahädade või kaelavalude käes vaevlejale - madrats toetab täies ulatuses kindlalt keha alates kandadest kuni kuklani välja nõnda et, hommikuks ei teki magajal valusid ega kehal väsimustunnet. Isegi vastupidi - keha toetaval asemel magamine aitab leevendada selgroole pikemast lamamisest tekkivat ülekoormust ning lõdvestada õlgu, nimmepiirkonda, puusi, sääri ja kandu, mis võivad lamavas asendis olla rohkem pinges ja koormatud. Samas ei ole vaja karta, et magaja keha järgi kohanduv pehme küljealune kaotaks oma vormi. Jah, kui inimene voodis asendit vahetab, keerab end näiteks voodi teise serva, siis jääb tema kehast hetkeks maha lohk, aga see täitub kohe, kuna mäluvaht suudab kiiresti oma endise kuju võtta. Madrats, mis reageerib temperatuurile Tänu heale termoregulatsioonile ei pane memory foam magajat higistama. Tõsi, neile, kes eelistavad jahedamat unekeskkonda, võib mäluvaht tunduda pisut liiga soe, aga madratsi soojust saab tasakaalustada jahedama toatemperatuuriga. Jahedamas õhus on nagunii parem magada.  Põnev on selle materjali puhul ka mäluvahu võime keha soojust salvestada ja reageerida vastavalt toatemperatuurile - kui toas on jahe, muutub madrats jäigemaks, kui tuba on soe, pehmeneb ka madrats. Allergikud, keda hommikuti kimbutavad kinnine ja vesine nina ning punetavad silmad, puhkavad antibakteriaalsel mäluvahust asemel paremini välja. Mäluvaht on ka 100 protsenti tolmulestavaba materjal, ei ärrita selline voodisisu õrnema ja tundlikuma nahaga inimesi. Tervise jaoks on memory foam polstri puhul oluline ka see, et mäluvaht ei lähe niiskusega kokkupuutel hallitama. Kuidas memory foam madrats veel unele mõjub? Jagades voodit kaaslasega, kes kipub vähkrema ja on rahutu unega, ei ole kvaliteetsest unest juttugi - partneri visklemine häirib iga öö rahulikku und ja organism ei puhka end välja. Mäluvahust madratsiga seda muret pole - see madrats ei liigu ega värise ka siis, kui kaaslane küljelt küljelt keerab või koguni vähkreb.  Väliselt ei erine memory foam madratsid muudest madratsitest: neid on saadaval kõigis standardmõõtudes ning need sobivad erinevate voodipõhjade- ja raamidega.

11.11.2019

Dormeo madratsid ja kattemadratsid – Teie võrratu une loojad!

Igaüks meist teab, kui oluline on korralik puhkus ja uni – kui me ühele või teisele piisavalt tähelepanu ei pööra, tunneme peagi ebameeldivaid mõjusid, mis kajastuvad meie tervises ja heaolus. Tuleb kindel olla, et ise võimalikult palju oma puhkuse eest hoolt kannad ning valida endale selleks ka sobivad tooted – madratsid ja kattemadratsid. Madratseid ja kattemadratseid seostavad paljud just Dormeo kaubamärgiga – ettevõttega, mis on valmis tegema kõik endast oleneva, et muuta iga õhtu võimalikult lõõgastavaks. Brändi tutvustati maailmale vaid seitseteist aastat tagasi ning selle ajaga on neil õnnestunud võita endale enam kui 8 miljonit klienti üle kogu maailma. Dormeo tooted põhinevad uuenduslikul tehnoloogial ja kvaliteetsetel materjalidel, mis tagavad maksimaalse mugavuse ja tervisliku une. Praegu esindab kaubamärki enam kui 300 erinevat toodet ja ettevõte on korduvalt võitnud olulisi mainekaid auhindu. Kui Te pole antud brändi tooteid veel proovinud, siis soovitame Teile soojalt nende mainekate madratsite ja kattemadratsitega tutvust teha! Mis on Dormeo madratsites erilist? Ettevõte rõhutab sageli, et tervislik uni on üks peamisi õnneliku ja täisväärtusliku une märksõnasid, mistõttu pööratakse madratsite tootmisele erilist tähelepanu. Dormeo madratsite hulgast leiate vahtpolüuretaanist ja naturaalsetest materjalidest madratsid, millel on täiendavad eelised – iga toode on ainulaadne ja omanäoline, kuid kõigil toodetel on ühised jooned: Suurepärane kohanemine. Kõik Dormeo madratsid sobivad ideaalselt just Teie kehaga: hoolimata sellest, milline on Teie kehakuju või millises asendis olete harjunud magama – maksimaalne mugavus on tagatud. Keha on korralikult toetatud, mis aitab vältida pingeid ja võimaldab kehal lõõgastuda. Kõigi nende omaduste tõttu soovitatakse neid madratseid ka voodit jagavatele inimestele – Teile mõlemale on garanteeritud hea uni ning Te ei tunne kaaslase liigutusi. Kvaliteet. Võite täiesti kindlad olla – iga Dormeo madrats on valmistatud parima kvaliteediga, uusimad materjalid ja kaasaegne tehnoloogia tagavad pika kasutusea. Sel põhjusel antakse neile madratsitele kindel garantii ja Dormeo toodete soetamist nimetatakse pikaajaliseks investeeringuks suurepärase une heaks. Ei mingit higistamist. Kõik Dormeo madratsid on hingavad – tänu spetsiaalsele tehnoloogiale ei kogune neisse niiskust, mis muudab madratsid ideaalseks neile, keda higistamine magusa une ajal sageli häirib. Lisaks on paljud madratsitest hüpoallergeensed – see on eriti oluline omadus juhul, kui Teie või teised pereliikmed kannatavad pidevalt allergiliste reaktsioonide käes. Maksimaalne hügieen. Dormeo madratseid on lihtne puhastada ja hooldada ning seetõttu kirjeldavad paljud ostjad neid sageli hügieenilistena. Lisaks on mõnda mudelit võimalik kasutada mõlemat pidi, mis muudab madratsi kasutusea pikemaks ja funktsiooni veelgi laialdasemaks. Mitmekülgsus. Pehmed, jäigad, väikesele perele kohandatud, suuremas või väiksemas mõõdus – need on vaid mõned valikud, mis Teile Dormeo tooteid kasutama hakates avanevad. Dormeo laiast tootevalikust leiab sobiva mudeli ka kõige nõudlikum kasutaja – veenduge selles ise! Dormeo madrats: miks see endale soetada? Dormeo madratsid on tänasel päeval üha populaarsemaks muutumas – neid saab kasutada mitte üksnes külaliste diivanil või voodil majutamisel, vaid ka igapäevaselt enda ja pere kvaliteetseks une tagamiseks. Dormeo pakub väga laia madratsite valikut: tootevalikus on erineva kõvaduse astmega, polüuretaanvahust või viskoelastsed madratsid. Tootjad soovitavad madratseid kõigile neile, kes: Otsivad veelgi mugavust. Kui diivan või madrats, millel magate, on muutunud ebamugavaks, soovitame endale soetada Dormeo madratsi ja nautida taas kvaliteetset und. Soovivad madratsi kasutusiga pikendada. Kuigi paljud kvaliteetsed madratsid teenivad Teid päris pika perioodi, siis pikendab keha ideaalne madratsiga kohanemine toote kasutusaega veelgi. Kvaliteetne madrats on ideaalne valik! Pööravad suurt tähelepanu hügieenile. Madratsid aitavad puhtust hoida, imades higi, tolmu ja mustust, mis Teie madratsini enam ei jõua. Lisaks pakuvad paljud Dormeo madratsid veelgi paremat õhuringlust, võimaldades nahal öösel paremini hingata, mis on suurepäraseks lahenduseks neile, kellel on naha või hingamisega probleeme. Soovivad raha kokku hoida. Kuigi ei ole soovitatav proovida kompenseerida täielikult kulunud või isegi katki läinud madratsit, on see parema puhkeaja saamiseks kuluefektiivsem variant. Kannatavad mitmesuguste valude käes. Dormeo madratsid võivad leevendada selliseid vaevusi nagu selja- ja liigesevalud ning pakkuda suurepärast tuge, hoolimata sellest, mis asendis Teile magada meeldib. Kui treenite või liigute palju, aitab madrats pärast intensiivset päeva kiiremini taastuda. Dormeo madratsid ja kattemadratsid on õige valik kõigile, kes soovivad magada tervislikumalt, mugavamalt ja kvaliteetsemalt. Lisaks kiidetakse madratseid tänu nende suurepärasele hinna ja kvaliteedi suhtele – tutuvuge kindlasti Kaup24.ee e-poe laia tootevaliku ja suurepäraste pakkumistega.

23.08.2019

Kuidas valida madratsit?

Kvaliteetne uni on äärmiselt oluline, sest sellest oleneb suuresti ka järgmise päeva produktiivsus ja aktiivsus. Siinkohal on mitmeid faktoreid, millele tähelepanu pöörata: Teie tuju, emotsioonid, toa temperatuur, päevane aktiivsus jne. Selleks, et uneprobleeme vältida, tuleks endale kindlasti soetada kvaliteetne madrats. Kaup24 eksperdid soovitavad, kuidas üks korralik madrats endale valida.  Millal madratsit vahetada? Kui tunnete alaseljas valu ning see kaob üles tõustes 30 minutiga (või isegi kiiremini), siis tuleks kindlasti mõelda madratsi vahetamise peale. Ideaalsel madratsil magades ei tunne Te mingit survet ning lamaksite justkui pehmel pilvel. Samuti tuleks madratsi vahetuse peale mõelda juhul, kui märkate madratsil ebatasasusi, see pole enam elastne ning on oma kuju kaotanud. Eelpool nimetatud põhjuste ilmnemisel tasub Teil kindlasti uue madratsi valimine käsile võtta. Kõige populaarsemad madratsitüübid Igal madratsitüübil on omad kindlad omadused, mille järgi saate hinnata ja otsustada, milline madrats just Teile kõige paremini sobib. Järgnevalt toome Teieni kõige populaarsemate madratsite kirjeldused: Bonnel vedrumadrats – on madratsitootjate seas levinuim tehnoloogia. Sõltuvalt vajadustest saate valida erineva suuruse ja arvuga vedrusid, samuti on Teil võimalik valida endale sobivaim kõvadus või pehmus. Näiteks, kui olete ülekaaluline või kannatate seljavalude käes, on soovitatav jäigem madrats. Bonneli vedrumadratsid on äärmiselt populaarsed, kuna need on mõistliku hinnaga, kuid tuleb arvestada, et vedrumadratsite eluiga on lühem. Taskuvedrudega madrats – seda tüüpi madratsi eeliseks on asjaolu, et temperatuur on reguleeritud ja õhk ringleb magamise ajal, nii et suvisel ajal ei ole sellel palav ja talvel külm magada. Viskoelastne madrats – on valmistatud mitmest erineva tihedusega vahtkihist, mis reageerivad kehakaalule ja temperatuurile ning seetõttu kohanduvad just Teie kehaga ning kindlustavad Teile mõnusa ja kvaliteetse une. Seda tüüpi madratsid sobivad ideaalselt neile, kes otsivad mugavat magamisasendit või magavad koos kindla partneriga. Seda tüüpi madratsil ei ole tunda liikumist, mistõttu ei ärka kõrval magav inimene kaaslase liigutuste peale üles. Antud tüüpi madratsi kasutamisel peaksite hoolitsema selle eest, et magamistoas oleks temperatuur pisut madalam, vastasel juhul võib sellel madratsil magamine olla liiga palav. Vahtpolüuretaan-madrats – populaarsed oma kerguse ja lihtsa kasutamise tõttu, neil on suurepärane liikumise neelamine ja need on ka hea hinnaga. Kuna seda materjali on lihtne vormida, sobib see ideaalselt ka mittestandardsetes mõõdus voodite jaoks. Seda tüüpi madratsid on vastupidavad ja hingavad, mistõttu võite neid turvaliselt kasutada. Muud tüüpi madratsid – on ka teist tüüpi madratseid ning kuna tehnoloogia areneb iga päev, siis töötatakse välja ka innovaatilisi ja ja keeruka ülesehitusega tooteid. Siiski on enne ostu soovitatav kaaluda, kuidas mõjuvad need Teie kehale, unekvaliteedile ja tervisele. Madratsi kõvadus on väga oluline ja individuaalne aspekt Paljud inimesed ei pööra vajalikku tähelepanu madratsi kõvadusele. Siiski on see üks olulisemaid aspekte. Madratsi jäikus tuleks valida võttes arvesse oma tavalist magamisasendit. Kui magate harilikult küljel, siis soovitame Teile pehmet kuni keskmise jäikusega toodet. Kui magate seljal – valige keskmine kõvadus ja neile, kes magavad kõhuli, soovitame keskmiselt jäika madratsit. Lisaks oleneb madratsi jäikus ka magaja kehakaalust. Mida rohkem kaalute, seda tugevama jäikusega madrats tuleks endale valida. Madratsid klassifitseeritakse nende jäikuse järgi järgmistesse kategooriatesse:     H2 – mõõduka jäikusega, kuni 80 kg kaaluvale inimesele, kaalu jälgivatele inimestele;     H3 – jäigem madrats, üle 80 kg kaaluvatele inimestele;     H4 – tugeva jäikusega, üle 100 kg kaaluvatele inimestele;     H5 – väga tugeva jäikusega, üle 120 kg kaaluvatele inimestele. Madratsit valides tuleb arvestada ka oma pikkusega. Mida lühem inimene, seda tugevama jäikusega madrats tuleks endale valida ja vastupidi. Samas tuleks enne madratsi ostu konsulteerida konkreetse tootjaga, et välja selgitada enda jaoks sobivaim mudel. Kui magad koos kaaslasega ja teie magamisharjumused ei kattu, siis tasuks kaaluda osta kaks erinevat madratsit ja kombineerida need üheks suureks või valida alternatiiv, mis sobiks mõlema vajadustega. Sobiv madratsi suurus Madratsi suurust on lihtne valida, peaksite teadma vaid oma voodi mõõtmeid ja orienteeruma vastavalt sellele, mis on konkreetselt Teie voodile parim. Vastasel juhul soovitame valida madratsi, mis on teie pikkusest vähemalt 20 sentimeetrit pikem. Madratsi laius oleneb sellest, kas magate üksi või kahekesi, voodi laiusest ja Teie individuaalsetest vajadustest. Kindlasti tuleb arvesse võtta ka madratsi kõrgust, tavaliselt sobib kõrguseks 17–18 cm, kuid kui inimene on kogukam, on soovitatav valida 20–22 cm paksusega madrats. Pidage meeles, et mida suurem on magaja kaal, seda kõrgem peaks madrats olema. Millest oleneb madratsi hind Madratsi hind sõltub selle koostisest, voodri materjalist, mõõtmetest ja teistest omadustest. Soovitame Teil endale sobilik madrats valida Kaup24.ee-st, kus on pidevalt soodustusi ja eripakkumisi. Sel moel ei säästa Te vaid raha, vaid ka oma väärtuslikku aega. Teil on võimalik valida endale mugav tarne- ja makseviis ning nautida õige pea oma uut madratsit.  Meelespea kõikidele madratsi ostjatele: Madratsit valides tuleb lähtuda oma kehakaalust ja pikkusest. Madrats võiks olla 20 cm pikem kui Te ise ja madratsi jäikusel tuleks arvesse võtta oma kehakaalu. Selle järgi on madratsid jagatud spetsiaalsetesse kategooriatesse:     H2 – keskmise jäikusega, kuni 80 kg kaaluvale või kaalu jälgivale inimesele;     H3 – jäigem madrats, üle 80 kg kaaluvale inimesele;     H4 – jäik madrats üle 100 kg kaaluvale inimesele;     H5 – väga jäik madrats inimestele, kes kaaluvad üle 120 kg. Võimalik on endale valida vedrumadrats, taskuvedrudega madrats, viskoelastne või vahtpolüuretaanist madrats. Oluline on, et madrats vastaks Teie ootustele ja vajadustele. Kui Teil on tervisehädasid, siis tuleks endale valida erinevate jäikustsoonidega madrats. Kui Teil ja Teie voodikaaslasel on erinevad magamisharjumused, siis on võimalik sobitada ühte voodisse kaks erinevate omadustega madratsit. Madratsi kõrgus võib olla 17-18 cm, kuid tuleb arvesse võtta, et mida raskem on inimene, seda kõrgem peaks madrats olema. Madratsi hind sõltub selle koostisest, katte materjalist, mõõtmetest ja omadustest.

5/5
31.07.2017

Kuidas valida madratsit suurema kehakaaluga inimesele?

Keskmisest suurem kaalunumber on liigestele igapäevaseid toimetusi tehes koormuseks. Seetõttu on oluline, et keha saaks öösel välja puhata ning et uneaegne koormus oleks nii liigestele kui selgroole minimaalne. Ainult sellisel juhul suudavad liigesed taastuda ja suurest kehamassist tingitud vaevuste teket ära hoida. Õige madratsi valimine on kriitilise tähtsusega, kuna aitab tagada täisväärtusliku une ja hea enesetunde ka olukorras, kus pikali asend ei ole inimese jaoks just kõige mugavam. Mida peaks suurema kehakaaluga inimene madratsit valides silmas pidama? Natuke jäigem on parem, kui liiga pehme Pehme madrats kõlab nagu unelm, ent tegelikult tasub kõrge kehakaaluga inimestel (üle 90 kilogrammi) teha madratsi pehmuse osas mööndusi ja valida oma voodisse pigem jäiga madratsi. Jäigem madrats toetab suurt keha paremini, eriti hästi mõjub tugevam küljealune selgroole hoides selle magamise ajal õiges asendis. Jäikusastet saab reguleerida ka kattemadratsiga, mis aitab madratsi pealispinda kõvemaks muuta. Pigem kõrge, kui madal Et raske kandami all vajub madrats märkimisväärselt allapoole, tuleb madratsi valikul vaadata ka selle läbimõõtu ehk kõrgust, mis võiks olla vähemalt 30 sentimeetrit. Üldjuhul on vedrustusega madratsid paksemad.  Silmas peaks pidama ka voodipõhja, et see suudaks raskusega toime tulla ega vajuks läbi. Näiteks voodipõhja all peaks kindlasti keskosas olema lisatoestus.  Voodipõhja kandmisvõime välja selgitamisel tuleb uurida tooteinfot. Väldi bonellvedrustust  Bonell vedrusüsteem meenutab väljanägemiselt vedruvõrku. See on vanim tänini kasutusel olev vedrustussüsteem. Kopsakama kehatüübiga inimesele ei ole bonell-vedrud just kõige etem variant, kuna vedrustus võib aja jooksul nii-öelda ära vajuda.  Madrats on küll magades mugav, kuid pikemaajalisel kasutamisel kipub bonell survele järele andma, vedrud venivad välja ja madratsi pind muutub ebatasaseks. Kui madratsil puhkab ööst öösse ühes ja samas kohas kogukam inimene, tekib selle tagajärjel lohk, mida enam välja ei saa. Pocket-vedrud toetavad keha  Tasku-tüüpi vedrusüsteemis on iga vedru pakitud omaette riidest taskutesse. Tänu tihedalt kokku pakitud vedrudele toetab madrats lamaja keha õigetest ja vajalikest kohtadest. Keha raskusele ei allu mitte kogu madratsi pind, vaid ainult need osad, mis on suurema surve all. Kogukama keha puhul on pocket-vedrustusega madratsi võime keha õigetest kohtadest toetada olulisem, kui sulgkaalus magajal, kelle kehamass on väike ega vaja nii palju toestamist. Poroloon ja vatiin  Vedrud on piltlikult öeldes madratsi karkass ja amordid, kuid oluline on ka see, mis vedrusüsteemi ümbritseb. Kerekama inimese jaoks on tähtis, et vedrusüsteemi ümbritsev polsterdus peaks tugevale survele vastu ega vajuks massiivse raskuse all ära. Näiteks elastne profileeritud poroloon koos vatiinist vooderdusega, mida altpoolt toetab pocket-vedrusüsteem, toestab optimaalselt selgroogu ja aitab magamise ajal hoida selgroo loomulikku asendit. Higistamise vastu Keskmisest suurema kehakaaluga kaasneb tihtilugu higistamise probleem. Kui päevasel ajal saab seda leevendada mitmel moel (õhku läbilaskvad riided, higistamist piiravad hügieenitarbed, enese jahutamine jms), siis magades kaotab inimene oma organismi üle kontrolli. Tõsi, magades inimese kehatemperatuur küll langeb, ent öine higistamine, eriti just suurema kehakaaluga inimestel, on siiski tavaline mure. Üks võimalusi naha märgumist ära hoida, on kasutada lateksist kattemadratsit ja vältida mäluvahust madratsit. Lateks ei salvesta kehasoojust, nagu teeb seda memory foam, ja aitab seega hoida küljealuse neutraalsena. On ka spetsiaalselt jahutavate omadustega (nn cooler kangad) madratsi pealiskangaid, mis lasevad õhul hästi liikuda ja hoiavad ära liigse higistamise.   

1/5
20.12.2019
Pigu grupp:
Internetinė parduotuvė Interneta veikals Kaledos.lt

© 2008-2020 DLB Trading OÜ | kaup24.ee ™
Informatsiooni kirjastamine ja paljundamine ilma loata keelatud.