Kasulikud nõuanded

voodid

5 mööblieset, mille pealt ei tasu kokku hoida

Oled hiljuti ostnud endale uue kodu ning selle tühjad ruumid on andnud Sulle vabaduse disainida ja sisustada oma kodu just nii nagu ise soovid. Mõelda saad nii värvide, stiilide kui ka paigutuse peale, mille abil luua omale uus hubane kodu. Küll aga võib sisustamine olla parasjagu kallis, mispärast peaksid esmalt pöörama tähelepanu kõige tähtsamatele mööbliosadele, mis peaksid oma kvaliteedi poolest olema nii kindlad, et Sa hiljem uute soetamise pärast muretsema ei peaks. Diivan Diivan on üks olulisemaid elutoa elemente, kus saame pärast pikka ja väsitavat päeva lõõgastuda ja televiisorit vaadata. Lisaks on see sageli suur ja mitmekülgne - valides nurgadiivanvoodi, on võimalik see muuta ka magamisasemeks, kus ise või külalistel on võimalus silma looja lasta. Sellepärast on oluline, et diivan oleks mugav, pehme ning sobiks kokku ka ülejäänud interjööriga. Kindlasti peaksid diivani valimisel veenduma, et selle värvilahendus ja stiilijooned ühtiksid ka ülejäänud toas olevaga. Lisaks pööra tähelepanu materjali kvaliteedile, diivanvoodi praktilisusele, diivani suurusele ning muule. Kuna tegu on siiski pikaajalise elemendiga Sinu kodus, vajab see ka veidi rohkem investeerimist. Voodi Hea uni on tervisliku eluviisi aluseks. Sellepärast peaksid kindlasti veenduma, et ostetud voodi ja madrats oleks Sinu keha vastas toetav ning mugav. Veendu lisaks, et voodi ise oleks piisavalt suur kas enda ja kaaslase või lapse jaoks. Sageli ei pruugi väga odava hinnaga tooteid olla hea kvaliteediga, mispärast peaksid kindlasti tutvuda lähemalt toodete omaduste ja andmetega. Ära jäta veel tähelepanuta toetavaid patju ja voodipesu, mis võiks sobida kokku ülejäänud interjööriga. Voodipesu puhul on oluline tähelepanu pöörata materjalile. Eriti on see oluline laste puhul, kelle nahk on veel õrn, mistõttu eelista puuvillast pesu ning võimalike allergia tekete vältimisel klopi ning pese ka madratsit ja patju. Köögimööbel Kvaliteetne köögimööbel tagab mugava söögitegemise. Köögimööbel peaks olema piisavalt suur, et mugav oleks kasutada nii pliiti, ahju, nõusi pesta ja hoiustada ning vajadusel kasutada ka nõudepesumasinat. Kindlasti peaks tegu olema kvaliteetsest puidust mööbliga, mis kannataks ka vett ning kuumust. Vastasel juhul võib mööbel minna kiiresti koledaks või võib liigne kuumus tekitada muid ebamugavaid juhtumeid. Kuna köögimööbel on mööbel, mida isegi elukoha müümisel arvestatakse hinna sisse, siis tasub kindlasti sellesse investeerida. Riidekapp Riidekapp on magamistoa kui ka esiku element, millesse tasub kindlasti rohkem panustada. Tegu on mööbliga, kus hoiustada nii oma igapäevaseid riideid kui ka väliriideid. Kuna läheb igas kodus vaja riidekappi, siis tasub veenduda, et see püsiks ka kaua kvaliteetse ja vastupidavana. Selleks võta arvesse oma pere suurust ning ka ülejäänud ruumikasutust, et kapp ei võtaks üleliia palju ruumi, kuid sinna mahuks piisavalt riideid ja vajadusel ka jalatseid, et neid oleks alati kerge ja mugav võtta. Söögilaud Ükski köök ei ole täiuslik, kui ei ole olemas söögilauda. Söögilaud tagab mugava kokkusaamise kogu perele, kus nautida maitsvaid roogasi ning uusi maitseid, rääkida juttu ning soojendada suhteid. Sellepärast on oluline, et igas köögis oleks olemas just sama laud, mis sobiks kokku ka ülejäänud köögis oleva sisustusega. Lisaks tasub valimisel tähelepanu pöörata selle suurusele ning toolidele, et kogu köögis tekiks ühtses stiilis atmosfäär.  Kui oled oma koju soetanud kõik need sisustuselemendid, on Sul kodus peamised mööbliosad juba olemas ning võid jätkata vähem tähtsate mööbliosade otsimisega. Pea meeles, et mööbel ei pea olema alati kallis, kuid kvaliteedi nimel on oluline sellesse natukenegi rohkem panustada.

11.08.2020

Soovitusi magamistuppa voodi valimiseks

Puhkus ja kvaliteetne uni mängivad meie elus ääretult olulist rolli. Magamistuba vajab palju tähelepanu – see peab olema korras, seal võiks paikneda võimalikult vähe esemeid ning see peaks olema teie jaoks võimalikult meeldiv. Magamistoa üks olulisemaid mööbliesemeid on voodi. Voodi võiks olla mugav, kena ja vajadusel ka funktsionaalne. Voodi valimisel tuleb tähelepanu pöörata mitmele kriteeriumile – suurus, disain, funktsionaalsus. Voodi suurus Ilmselt üks olulisemaid kriteeriume. Kui otsite voodit paarile või perele, valige loomulikult võimalikult lai mudel. Tavalise kaheinimesevoodi laius on 140–180 cm, alates 180 cm laiuseid voodeid nimetatakse ülisuurteks. Samas on olemas ka ühe- ja pooleteise inimese voodid, mille laius on 80–120 sentimeetrit. Pole olemas liiga laia voodit, nii et kui teil on piisavalt avar magamistuba ja saate endale lubada laia voodit, siis tasub see kindlasti ära. Isegi kui ostate selle vaid iseendale. Laiemas voodis on lihtsam leida mugavad asendit, eriti kui olete rahutu magaja. Voodi valimisel on oluline mõelda, kuhu see paigutada. Selle põhjal saate otsustada, millise suurusega voodi teie tuppa sobib. Külgedel peaks olema ruumi vabalt liikumiseks umbes 40–50 cm. Oluline on märkida, et voodi sise- ja välismõõtmed erinevad. Sisemus on oluline madratsi valimisel, välimus oluline voodi valimisel Voodi disain Kombineerige voodi välimust vastavalt magamistoa üldisele stiilile – skandinaavialik, kaasaegne, industriaalne, klassikaline või muu. Valida saate nii pehme kui kõva peatsiga, kõrge või madala peatsiga mudelite vahel. Ilmselt on üks levinumaid valikuid kangast voodid. Tekstiilist voodite valik on ääretult lai, ka nende hinnaklass varieerub soodsast hinnaliseni. Üks levinumaid valikuid on täispuidust või puitlaastplaadist voodi. Seda tüüpi voodid on vastupidavad ja neid võib nimetada traditsioonilisteks. Kuid puidust voodite valik ei ole kuigi lai ning need ei paista ka oma välimuse poolest eriti silma. Teine võimalus on nahast voodi. Kui teile meeldib nahast mööbel, siis armastate ka nahast voodit. Nahast voodi on väga praktiline valik – nahka on lihtne puhastada ja hooldada. Kui otsite eksklusiivse välimusega voodit, võite valida näiteks metallist mudeli. Seda tüüpi vooditel on sageli kõrged jalad, keerukas muster, nii et see kaunistab teie magamistuba ilma igasuguse kahtluseta. Kuid metallist voodi valimisel on väga oluline pöörata tähelepanu kvaliteedile. Odav ja lihtne voodi võib krigiseda, mis ei ole ühe voodi puhul just eriti mõnus omadus. Kui otsite innovaatilist ja kaasaegset voodit, võite valida elektrilise aseme, mille asendeid on võimalik puldiga reguleerda. Kohandage kaasaegse disainiga voodi oma une vajadustega. Elektrilisi voodeid eristab asjaolu, et isegi kui need on kaheinimese voodid, saab iga inimene oma kõrgust vastavalt endale sobivalt reguleerida. Peats ja jaluts Voodi võib olla kõrge või madala peatoega, samuti võib see olla pehme või kõva. Kõrge pehme peats on hetkel ülipopulaarne valik. Seda tüüpi voodi näeb välja luksuslik, voodipeats on nii kaunistus kui ka praktiline valik – tänu sellele on voodis mugav istuda ja ennast toetada. Valikus on ka erksates toonides lahendused – sinine, roheline, smaragd, lilla ja paljud teised. Värviline voodi muutub magamistoa interjööri eksklusiivseks detailiks ja aktsendiks. On ka kõrge jalutsiga voodeid. See on aga enamasti maitse küsimus. Kui olete pikk ja valite standardse pikkusega voodi, võib kõrge jaluts ebamugavaks osutuda. Voodikast Voodeid on nii pesukastiga kui ilma. Kui teie kodus on palju panipaiku, pole voodi funktsionaalsus teie jaoks kuigi oluline kriteerium. Muide, pesukastiga voodite valik on tunduvalt piiratum. Kui aga kodu on pisem ja panipaiku piiratult, on pesukastiga voodi peaaegu hädavajalik. Selle all on palju ruumi mitte üksnes voodipesu, vaid ka jalanõude või mittevajalike riiete hoiustamiseks. Nii et voodikastiga mudel on ühtviisi nii praktiline kui ka mugav. Voodid võivad olla põhjaga või ilma. Voodirest on vajalik teatud tüüpi madratsite jaoks. Seetõttu veenduge enne voodi ostmist, et voodil oleks rest.  Kõrge või madal voodi Voodi võib olla jalgadel või toetuda põrandale. Jalgadega voodi on praktiline, kuna selle alt on lihtne tolmu puhastada. Jalgadega voodi alt on tolmu puhastamine mugav ja lihtne. Samuti on võimalik valida kõrge või madal voodi. Kõrge voodi näeb välja äärmiselt luksuslik ja stiilne, kuid kui teil on lapsi või teil on ebamugav väga kõrgesse voodisse ronida, tasub endale valida madalam mudel. Ilu on oluline, kuid eelkõige võiks voodi olla mugav. Samuti pidage meeles, et voodi kõrgust reguleerib ka madrats – neid on samuti saadaval erinevates kõrgustes. Madrats Kui voodi välja valitud, on teine ​​oluline valik madrats. See peab ideaalselt sobima voodi mõõtmetega. Seejärel valige madratsi pehmus/kõvadus, kõrgus ja materjal. See on väga individuaalne valik ja madratsi omadustele tuleks pöörata palju tähelepanu, kuna une kvaliteet sõltub otseselt voodist ja madratsist. Kõik nimetatud kriteeriumid moodustavad voodi lõpliku hinna. Seetõttu on voodi valimisel oluline arvestada ka eelarvega. Kui investeerite suurema summa mugavasse ja kvaliteetsesse voodisse, naudite voodit pikki aastaid.

08.07.2021

5 nippi vana ja väsinud magamistoa uuendamiseks

Magamistuba peaks olema teie isiklik oaas. See peaks olema mugavuse ja lõõgastumise koht. Kui teile hakkab magamistoas tunduma, et see tekitab pigem stressi ja pettumust, on aeg oma magamistoale uuendus teha. Paljud meist võivad ära unustad aeg-ajalt oma magamistuba uuendada. On tähtis eemaldada toast kõik segavad faktorid ning muuta see ruumiks, kus saate täielikult puhata. Igas suuruses eelarvega saate teha üsna lihtsaid muutusi. Siin on viis nippi oma magamistoa värskendamiseks. Segaduse ja üleliigsete asjade eemaldamine Segadus magamistoas on väga häiriv ja võib teie unekvaliteeti negatiivselt mõjutada. Taastage rahu sellega, et võtate oma riiete ja isiklike asjade läbivaatamiseks ja sorteerimiseks päeva või terve nädalavahetuse. Visake ära või annetage kõik vanad või mittevajalikud asjad, mida olete kogunud ja ei kasuta, ning pange hooajalised esemeid (näiteks jõulukaunistused) kappidesse või kastidesse eest ära. Soovitame tutvuda nippidega, kuidas enda magamistuba minimalistlikuks muuta.  Muutke tubade korrastamine perepäevaks ning julgustage ka lapsi oma magamistubades sama tegema. Oma laste kaasamine sellesse protsessi võib aidata luua vastutustunnet nefnde isikliku ruumi eest ja innustada neid oma toas korda hoidma. Kui toad on ära koristatud, saate hakata proovima mõnda suurepärast kujundusideed, et oma magamistoas uuenduskuur läbi viia ja uut värskust tuua. Olge tekstuuride ja värvidega loov Uute tekstuuridega katsetamine võib teie magamistuppa palju värskust tuua. Kui otsite uut voodit, siis on hea teada, et kangaga polsterdatud peatoed loovad kohe igas magamistoas tugeva keskosa ja lisavad teie ruumile mõõtmeid. Kui te ei soovi läbi viia kapitaalremonti, võib tekstiilidega mängimine olla suurepärane võimalus vanale kujundusele uut elu sisse puhuda. Olenemata sellest, kas uuendate vana mustrilise polsterdusega tooli või taastate erksate hooajaliste kangastega patju, võivad uued värvid ja tekstuurid tuua teie magamistoa sisekujundusse uut energiat. Neutraalsete toonide valimine on hea valik, eriti magamistoas. Kui soovite enda tuba uuendada, siis on neutraalsed toonid heaks taustaks, mida täiendada värskete ja erksate aktsentvärvidega. Värsketes toonides padjad ja tekid lisavad paljudes magamistubades domineerivatele valgetele, hallidele ja pruunidele head vaheldust. Lugege lähemalt, mida kujutab endas hallides toonides magamistuba. Kui teie magamistuba vajab värsket värvikihti, on julge varjundiga katsetamine eelarvesõbralik viis põnevust lisada. Tuppa erinevaid toone lisades mõtle ka sellele, millised värvid toovad magamistoas parema une.  Värsked lilled on alati hea mõte Tooge õues olev looduslik ilu oma koju kaunistades oma magamistuba värskete lilledega. Näiteks magusalt lõhnavad sirelid eraldavad uskumatut kevade lõhna. Kombineerige erinevaid lilli, et tuua tuppa mõnusat suvetunnet. Pange lilled oma lemmikvaasi või valige vabam välimus taaskasutades vaasina erinevaid pudeleid või purke. Veel üks nipp lillede rõhutamiseks on oma ruumi lisada mõned lillemaalid või fotod.  Looge oma magamistoas harmoonia, tõstes mööblit ümber Astuge korraks enda magamistoast välja ja vaadake ukseavast sisse. Kas teie kummut blokeerib päikesevalguse pääsemise aknast sisse? Kas teie voodi oleks paremini paigutatud toa keskele kui vastu seina? Feng shui põhimõtted on magamistubades erakordselt asjakohased. Kui plaanite magamistoa mööbli välja vahetada, siis valige tooted, mis sobivad teie olemasoleva ruumiga ning vastavad teie vajadustele täiesti uuel viisil. Võite avastada, et mugavustsoonist väljumine ja toa ümber tõstmine aitab teil igapäevaste vajadustega paremini tegeleda. Valige endale uus voodi Kui te ärkate hommikul ning olete endiselt kurnatud või tunnete valusid, siis võib olla on aeg uus voodi valida. Veedate ju kolmandiku oma päevast seal. Paremad madratsid võimaldavad nüüd vastavalt enda kehaehitusele ja vajadusele sobivaima valida. Samuti võiksite kaaluda üleminekut reguleeritavale elektrivoodile. Mitme asendi ja esmaklassiliste funktsioonidega, võivad need aidata teil ärgata värskena ja leevendada eelmise voodi tekitatud valusid.

27.04.2021

Kontinentaalvoodid - mugavus hea hinnaga

Tõenäoliselt nõustute, et voodi on vaieldamatult kõige olulisem mööbliese magamistoas, mis annab meie lõõgastumiseks olulise panuse. Pöörame selle ostule alati erilist tähelepanu ja ka tootjad hoolitsevad selle eest, et te ei peaks pettuma valikute mitmekesisuses. Seetõttu näeme kaubanduses palju erinevaid vooditüüpe. Praegu on väga populaarsed kontinentaalvoodid, mida eristab erakordne mugavus, väga soodsa hinnaga. Seekord räägime nende peamistest omadustest ja nende olulisematest eelistest. Mis on kontinentaalvoodi ehk jenkkivoodi? Seda tüüpi voodi koosneb kolmest osast: - Voodi alus; - Keskmine vedrumadrats, mis vastutab mugavuse ja pehmuse/kõvaduse eest; - Kattemadrats, mis tagab hea õhuringluse. On lihtne mõista, et nende peamine erinevus on kaks madratsit, mis on nende peamiseks eeliseks (välja toodud allpool). Vastupidiselt sellele, millega oleme harjunud, kontinentaalvooditel puudub raam ja voodilipid. Kuid sellel voodil on vedrud, mis leevendavad oluliselt aluspinna koormust. Nende voodite valikut lähemalt uurides selgub, et enamikel vooditel on ka kõrge voodipeats. See lahendus pakub seljatuge ja sobib eriti neile, kellele meeldib lugeda või muul viisil voodis aega veeta. Laia valiku hulgast leiate kindlasti ka kontinentaalvoodi pesukastiga, nii et te ei pea muretsema asjade hoiustamise pärast. Kontinentaalvoodi eelised Erakordse ehituse tõttu, võivad kontinentaalvoodid pakkuda järgmisi eeliseid: Põhjalik mugavus. Erinevat tüüpi madratsite kombinatsioon pakub kehale paremat tuge, muutes sellises voodis magamise palju paremaks. Parem kvaliteet ja sügavam uni võimaldab teil end paremini tunda ja suurendada tootlikkust. Sel põhjusel nimetatakse seda mööblit sageli lemmikuks “Printsess herneteral” valikuks. Suurem kõrgus. Voodi, mis koosneb kahest madratsist ja alusest, on sageli kõrgem kui muud tüüpi voodid. Ehkki see ei pruugi kõigile tunduda eelisena, lihtsustab see lahendus tegelikult voodist sisse ja välja saamist. See hoiab ära selja- ja liigesevalu, ning - vähendab neid efektiivselt. Pikk kasutusiga. Ülemisel madratsil on ka kaitsefunktsioon, mis hoiab ära ebameeldivate pragude või muude deformatsioonide tekkimise keskmise madratsi keskel. Vedrud aitavad kaasa ka jätkusuutlikkusele: väidetakse, et isegi täiskasvanud saavad selliste voodite peal hüpata! Soodne hind. Ehkki võib tunduda, et selline erakordne mugavus võib nõuda suuri investeeringuid - ei ole see päris tõsi. Kontinentaalvoodi põhimõte on üsna lihtne, siin pole keerulisi mehhanisme ja süsteeme, seega on selle hind ka väga taskukohane. Neile, kes otsivad erakordset mugavust, on see üks soodsamaid võimalusi turul. Suur sortiment. Kui otsustate valida seda tüüpi voodi, tutvustatakse teile nende laia valikut. Erinevad suurused, stiilid ja värvid muudavad selle mööbli teie magamistoaga sobivaks. Lähemal kontinentaalvoodite vaatlusel on lihtne veenduda, et see mööbel – on ideaalne mugavuse ja hea hinna kombinatsioon. Kui soovite nautida eksklusiivset puhkust, vastavad need mudelid teie ootustele suurelt!

5/5
18.03.2020

Elu- ja magamistuba ühes: 10 parimat lahendust

Ükskõik, kas elate stuudiokorteris, pööningul või kahetoalises korteris, ei ole ruum tihtipeale planeeritud nii, nagu sooviksite ja lootus muuta see oma unistuste koduks kõlab nagu missioon võimatu. Kui peate ühte tuppa sisustama nii magamistoa kui elutoa, tekib mitmeid küsimusi, kuidas ruume veidigi eraldada ja luua privaatsust ning samal ajal ruumi üleliigsete esemetega mitte üle koormata. Järgnevalt toome teieni 10 kõige populaarsemat sisekujunduslikku lahendust, kuidas seda saavutada. Võimalused jagada ruum elu- ja magamistoaks 1. Panipaigaga voodi. Lahendus, mis üksnes ei eralda magamis- ja eluruume, vaid loob ka täiendava panipaiga. Voodi alla saate paigutada puhta voodipesu, rätikuid või isegi hooajaväliseid riided, mis kappidesse ei mahu. 2. Poolkorrus. Kui ruumi lagi on piisavalt kõrge ja plaanite remonti, tasub kaaluda magamistoa paigaldamist nn poolkorrusele. Spetsiaalne platvorm voodile, väike redel või trepp, vahesein turvalisuse tagamiseks ja saavutate lihtsal moel elutoast eraldatud hubase puhkenurga. 3. Avatud tüüpi riiul. Kahtlemata üks populaarsemaid lahendusi. Riiulid võite täita raamatute, vaaside, piltide ja muu sarnasega ning ongi magamistuba stiilselt ja osaliselt elutoast eraldatud. 4. Liuguksed. Atraktiivne viis elamispinna jagamiseks ja ruumi andmiseks. Seda tüüpi uksed näevad eriti kenad välja, kui toas on nišš, kuhu voodi on paigutatud. 5. Sirm. Interjööri sobituv sirm aitab magamistuppa veidi privaatsust luua. Sirmi valides pöörake kindlasti tähelepanu selle pikkusele, kuna mõned neist on pigem dekoratiivsed kui funktsionaalsed. 6. Kardinad. Veel üks soodne ja kiire viis magamistoa ruumi elutoast eraldamiseks. Asetage voodi ühe seina vastu ja jätke väljapääsuks vähemalt 40 cm vahe, kinnitage kardinapuud lakke. Võite valida kerged poolläbipaistvad päevakardinad või täiesti pimendavad ja rohkem privaatsust pakkuvad öökardinad. 7. Väike sein. See mitte üksnes ei eralda ruume, vaid on ka suurepärane lahendus teleri või piltide riputamiseks või hoopis praktiliste riiulite paigaldamiseks. 8. Hiiglaslik vaip. Valige elutuppa suur vaip (vähemalt diivani pikkune). Diivani, väikese tugitooli ja kohvilauaga saate elutoa ja magamiskoha hõlpsasti eraldada. 9. Muu suurem mööbel. Põhimõtteliselt on võimalik iga suurema mööbliesemega ruum ideaalselt tsoonideks jagada. Selle meetodi kasuks otsustamisel on ehk kõige olulisem vältida liigse mööbli kasutamist. Vastasel juhul ei näi tuba mitte jagatud, vaid ülekoormatud ja võib tunduda veelgi väiksemana kui see tegelikult on. Eraldamiseks sobivad ka voodi, diivan, telerikapp, tugitool, mille kõrvale võite paigutada väikese kapi, või põrandalambi. 10. Taime-sein. Kui armastate rohelust ja ruum on piisavalt valgusküllane, võite paigaldada seina, millele oleks võimalik taimi riputada. Tuba muutub koheselt tõeliselt võluvaks ja samal ajal on teil võimalik nautida puhast õhku. Kõige sobivama meetodi välja valimisel tehke oma otsus kaalutletult ning kiirustamata. Võtke arvesse oma ruumi kuju, lae kõrgus, mõelge, kas ruum on valgusküllane ja kas ruumi on võimalik eraldada seina või suurema raamatukapiga. Kõige tähtsam on mitte pimesi kopeerida internetis nähtud disainilahendusi ja viia muudatused läbi alles pärast hoolikat kaalumist ning veendumusele jõudmist, et pakutud lahendused tõepoolest ka teie koju sobivad. Vastasel juhul võite lõpptulemuses väga pettuda. Vahvaid nippe selle kohta, kuidas jagada ruumi hubasust ja funktsionaalsust kaotamata, lugege artiklist: Ruumide tsoneerimise meetodid ja ideed.

5/5
13.10.2020

Kuidas valida madratsit?

Kvaliteetne uni on äärmiselt oluline, sest sellest oleneb suuresti ka järgmise päeva produktiivsus ja aktiivsus. Siinkohal on mitmeid faktoreid, millele tähelepanu pöörata: Teie tuju, emotsioonid, toa temperatuur, päevane aktiivsus jne. Selleks, et uneprobleeme vältida, tuleks endale kindlasti soetada kvaliteetne madrats. Kaup24 eksperdid soovitavad, kuidas üks korralik madrats endale valida.  Millal madratsit vahetada? Kui tunnete alaseljas valu ning see kaob üles tõustes 30 minutiga (või isegi kiiremini), siis tuleks kindlasti mõelda madratsi vahetamise peale. Ideaalsel madratsil magades ei tunne Te mingit survet ning lamaksite justkui pehmel pilvel. Samuti tuleks madratsi vahetuse peale mõelda juhul, kui märkate madratsil ebatasasusi, see pole enam elastne ning on oma kuju kaotanud. Eelpool nimetatud põhjuste ilmnemisel tasub Teil kindlasti uue madratsi valimine käsile võtta. Vahel võib madratsiga ilmnevate probleemide lahenduseks olla ka kattemadratsi ostmine. Kõige populaarsemad madratsitüübid Igal madratsitüübil on omad kindlad omadused, mille järgi saate hinnata ja otsustada, milline madrats just Teile kõige paremini sobib. Järgnevalt toome Teieni kõige populaarsemate madratsite kirjeldused: Bonnel vedrumadrats – on madratsitootjate seas levinuim tehnoloogia. Sõltuvalt vajadustest saate valida erineva suuruse ja arvuga vedrusid, samuti on Teil võimalik valida endale sobivaim kõvadus või pehmus. Näiteks, kui olete ülekaaluline või kannatate seljavalude käes, on soovitatav jäigem madrats. Bonneli vedrumadratsid on äärmiselt populaarsed, kuna need on mõistliku hinnaga, kuid tuleb arvestada, et vedrumadratsite eluiga on lühem. Taskuvedrudega madrats – seda tüüpi madratsi eeliseks on asjaolu, et temperatuur on reguleeritud ja õhk ringleb magamise ajal, nii et suvisel ajal ei ole sellel palav ja talvel külm magada. Viskoelastne madrats – on valmistatud mitmest erineva tihedusega vahtkihist, mis reageerivad kehakaalule ja temperatuurile ning seetõttu kohanduvad just Teie kehaga ning kindlustavad Teile mõnusa ja kvaliteetse une. Seda tüüpi madratsid sobivad ideaalselt neile, kes otsivad mugavat magamisasendit või magavad koos kindla partneriga. Seda tüüpi madratsil ei ole tunda liikumist, mistõttu ei ärka kõrval magav inimene kaaslase liigutuste peale üles. Antud tüüpi madratsi kasutamisel peaksite hoolitsema selle eest, et magamistoas oleks temperatuur pisut madalam, vastasel juhul võib sellel madratsil magamine olla liiga palav. Vahtpolüuretaan-madrats – populaarsed oma kerguse ja lihtsa kasutamise tõttu, neil on suurepärane liikumise neelamine ja need on ka hea hinnaga. Kuna seda materjali on lihtne vormida, sobib see ideaalselt ka mittestandardsetes mõõdus voodite jaoks. Seda tüüpi madratsid on vastupidavad ja hingavad, mistõttu võite neid turvaliselt kasutada. Muud tüüpi madratsid – on ka teist tüüpi madratseid ning kuna tehnoloogia areneb iga päev, siis töötatakse välja ka innovaatilisi ja ja keeruka ülesehitusega tooteid. Siiski on enne ostu soovitatav kaaluda, kuidas mõjuvad need Teie kehale, unekvaliteedile ja tervisele. Madratsi kõvadus on väga oluline ja individuaalne aspekt Paljud inimesed ei pööra vajalikku tähelepanu madratsi kõvadusele. Siiski on see üks olulisemaid aspekte. Madratsi jäikus tuleks valida võttes arvesse oma tavalist magamisasendit. Kui magate harilikult küljel, siis soovitame Teile pehmet kuni keskmise jäikusega toodet. Kui magate seljal – valige keskmine kõvadus ja neile, kes magavad kõhuli, soovitame keskmiselt jäika madratsit. Lisaks oleneb madratsi jäikus ka magaja kehakaalust. Mida rohkem kaalute, seda tugevama jäikusega madrats tuleks endale valida. Madratsid klassifitseeritakse nende jäikuse järgi järgmistesse kategooriatesse:     H2 – mõõduka jäikusega, kuni 80 kg kaaluvale inimesele, kaalu jälgivatele inimestele;     H3 – jäigem madrats, üle 80 kg kaaluvatele inimestele;     H4 – tugeva jäikusega, üle 100 kg kaaluvatele inimestele;     H5 – väga tugeva jäikusega, üle 120 kg kaaluvatele inimestele. Madratsit valides tuleb arvestada ka oma pikkusega. Mida lühem inimene, seda tugevama jäikusega madrats tuleks endale valida ja vastupidi. Samas tuleks enne madratsi ostu konsulteerida konkreetse tootjaga, et välja selgitada enda jaoks sobivaim mudel. Kui magad koos kaaslasega ja teie magamisharjumused ei kattu, siis tasuks kaaluda osta kaks erinevat madratsit ja kombineerida need üheks suureks või valida alternatiiv, mis sobiks mõlema vajadustega. Sobiv madratsi suurus Madratsi suurust on lihtne valida, peaksite teadma vaid oma voodi mõõtmeid ja orienteeruma vastavalt sellele, mis on konkreetselt Teie voodile parim. Vastasel juhul soovitame valida madratsi, mis on teie pikkusest vähemalt 20 sentimeetrit pikem. Madratsi laius oleneb sellest, kas magate üksi või kahekesi, voodi laiusest ja Teie individuaalsetest vajadustest. Kindlasti tuleb arvesse võtta ka madratsi kõrgust, tavaliselt sobib kõrguseks 17–18 cm, kuid kui inimene on kogukam, on soovitatav valida 20–22 cm paksusega madrats. Pidage meeles, et mida suurem on magaja kaal, seda kõrgem peaks madrats olema. Millest oleneb madratsi hind Madratsi hind sõltub selle koostisest, voodri materjalist, mõõtmetest ja teistest omadustest. Soovitame Teil endale sobilik madrats valida Kaup24.ee-st, kus on pidevalt soodustusi ja eripakkumisi. Sel moel ei säästa Te vaid raha, vaid ka oma väärtuslikku aega. Teil on võimalik valida endale mugav tarne- ja makseviis ning nautida õige pea oma uut madratsit.  Meelespea kõikidele madratsi ostjatele Madratsit valides tuleb lähtuda oma kehakaalust ja pikkusest. Madrats võiks olla 20 cm pikem kui Te ise ja madratsi jäikusel tuleks arvesse võtta oma kehakaalu. Selle järgi on madratsid jagatud spetsiaalsetesse kategooriatesse:     H2 – keskmise jäikusega, kuni 80 kg kaaluvale või kaalu jälgivale inimesele;     H3 – jäigem madrats, üle 80 kg kaaluvale inimesele;     H4 – jäik madrats üle 100 kg kaaluvale inimesele;     H5 – väga jäik madrats inimestele, kes kaaluvad üle 120 kg. Võimalik on endale valida vedrumadrats, taskuvedrudega madrats, viskoelastne või vahtpolüuretaanist madrats. Oluline on, et madrats vastaks Teie ootustele ja vajadustele. Kui Teil on tervisehädasid, siis tuleks endale valida erinevate jäikustsoonidega madrats. Kui Teil ja Teie voodikaaslasel on erinevad magamisharjumused, siis on võimalik sobitada ühte voodisse kaks erinevate omadustega madratsit. Madratsi kõrgus võib olla 17-18 cm, kuid tuleb arvesse võtta, et mida raskem on inimene, seda kõrgem peaks madrats olema. Madratsi hind sõltub selle koostisest, katte materjalist, mõõtmetest ja omadustest.

5/5
18.03.2021

Kuidas valida magamistoa mööblit?

Magamistoa keskkond peaks olema eriline - siin veedad suurema osa oma elust. Erinevalt teistest tubadest ei tohiks siin olla erksaid värve. Magamistuba peab olema harmooniline, mugav ja lihtne. Aga kuidas seda saavutada? Kuidas valida magamistoa mööblit? Vali mugav voodi vatsavalt magajale See peaks olema esimene mõte magamistoa mööbli valimisel. Muidugi on olulised ka mööbli suurus, tüüp ja stiil. Konsulteeri kindlasti ka teise osapoolega, otsi kompromisse ja levinud lahendusi. Voodi on kahtlemata magamistoa keskpunkt, mistõttu peaks see olema just esimene valitud mööbliese magamistuppa. Selle valimisel algavad esimesed raskused. Kõige tähtsam on mitte otsustamisega kiirustada. Kõigepealt mõtle voodi suurusele - voodi peab olema vähemalt 20 sentimeetrit pikem kui inimene, kes sellel magab. Põhimõtteliselt saad valida voodi suuruse ka lihtsalt magamistoa suuruse järgi - mida suurem on voodi, seda mugavam see on. Nii et isegi, kui Sa elad üksinda, vali suurem voodi, kui see mahub Sinu eelarvesse. Suurema voodi jaoks võid isegi oma riidekapi teise tuppa tõsta. Magamistuppa on võimalik tellida sahtlitega voodi, kus on võimalik hoiustada riideid ja muud vajalikku.  Veel üks oluline aspekt voodi valimisel on selle viimistlus. Kui voodi on Sinu magamistoas esimene mööbliese, soovitame kohandada selle välimust lihtsalt vastavalt oma kodu üldisele stiilile. Kaup24 e-poest saad valida paljude viimistlusmaterjalide seast: nahk, riie, puit jne. Kõik ülejäänud omadused ei ole voodi valimisel nii olulised. Jah, võid omale soetada voodi koos ebatavaliste funktsioonidega, näiteks lambid või võime muuta voodi asukohta. Aga kas see on vajalik? Üldiselt mitte, aga kui Sul on näiteks seljaprobleemid, siis võivad mõned funktsioonid olla kasulikud ja nauditavad. Riidekapp, mis mahutab kõik vajaliku Kui Se ei ole minimalist, siis tundub toas ainult üks mööbliese veider. Magamistoas pead end mugavalt tundma ning kapp mitte ainult ei mahuta kõiki riideid, voodipesu ja muid asju, vaid aitab ka magamistoas mõnusa atmosfääri luua. Jällegi peaksid tähelepanu suurusele pöörama: kõrgus, pikkus, sügavus. Peaaegu kõikidel juhtudel asub magamistoas asuv kapp voodi kõrval, mistõttu on tõenäoline, et see peaks voodiga sobima. Tõsi, tuleb mõelda ka teistele aspektidele. Jäta piisavalt ruumi voodi ümber, et oleks võimalik igast küljest liikuda, ning taga kapiukse avamine ilma takistusteta. Kui Sinu magamistoas pole suur, vali lükanduksedega nurgakapp. Veelgi parem, kui vähemalt üks uksest on peegliga kaetud, see suurendab visuaalselt tuba ja üldiselt võib peegel olla sageli kasulik. Kui Sul on palju tarvikuid, pesu või ehteid, soovitame valida kapi, millel on veidi rohkem sahtleid - tavapärasesse kappi on raske nendele kohta leida. Lõpuks jääb üle veel valida kapi disain. See on üsna lihtne – jälgi, et see sobiks voodi alumise osa ja magamistoa põrandaga. Minimalistiliste jaoks soovitame kahetoonilist valget või musta peeglitega kappi. Neile, kes soovivad toale juurde anda iseloomu ja omavad suurt magamistuba, soovitame värvilisemat kappi. Väikeste ruumide omanikud peaksid valima midagi neutraalsemat, sest paljud erinevad värvid väikestes ruumides võivad luua segaduse, mis ei ole magamistoas tegelikult vajalik. Kui soovid midagi traditsioonilist, vali puidust kapp - valik on lihtsalt tohutu. Männipuu on üks populaarsemaid puidust mööbleid. Kui valid sellest puust kappi, leiad nii antiikmööblit, kaasaegset kui ka klassikalist stiili. Ükskõik, millise kapi oled valinud, on kõige olulisem veenduda, et täidad enda vajadused. Kapp peaks olema pikaajaline investeering, nii et ära karda kõiki võimalusi kaaluda ja osta endale ideaalne kapp. Muud esemed magmistuppa Mida peaks veel oma magamistoas tegema? Tõenäoliselt mitte midagi. Jah, kui Sul on ruumi ning soovid, et telefon oleks alati Sinu kõrval, võid osta lisaks öökapi. Nii nagu televiisor, ei lase ka magamistoas olevad telefonid eriti hästi uinuda - see on teaduslikult tõestatud. Ära koorma oma magamistuba tarbetu mööbliga ning üldiselt unusta elektroonika magamistoas. See tuba peaks olema magamiseks, mitte meelelahutus või tööks. Elektroonika mõju une kvaliteedile on halb- kinnitavad teadlaste uuringud. Hubast atmosfääri aitab luua õige valgus - eelkõige vali soojemat tooni lambid, sest külma (sinine või valge) tooni elektripirnid rikuvad bioloogilist unerütmi. Magamistoas peaksid hoolitsema paksude kardinate eest, mis ei lase hilisematel nädalavahetustel liiga palju valgust tuppa. Ära osta kogu majja samasuguseid kardinaid - köök vajab palju rohkem valgust kui magamistuba! Ära muretse piiratud eelarve pärast Magamistoa mööbel on tõenäoliselt pikaajaline ost. Isegi, kui Sinu rahalised vahendid on piiratud, siis Kaup24 e-poest leiad soodsa hinnaga magamistoamööbli ning erinevad kampaaniad ja allahindlused. Lisaks ei pea muretsema isegi mööbli transpordi pärast. Internetist ostes tehakse kõik Sinu eest ära!

01.10.2020

Kuidas valida voodit?

Veedame pea kolmandiku osa päevast voodis, mistõttu on voodi valimine ääretult oluline, kuna see mõjutab nii Teie tervist, kui unekvaliteeti. Mugavaks ja täiuslikuks puhkamiseks soovitame silmas pidada alljärgnevaid näpunäiteid kvaliteetse voodi valimiseks. Millele voodi valimisel tähelepanu pöörata? Hinnake oma vajadusi, magamisharjumusi ja magamistoa ruumi. Soovitav on valida optimaalselt lai voodi, kuna see võimaldab Teil mugavalt magada ja ei pea muretsema, et häiriksite Teie kõrval magavat inimest. Samuti on hea läbi mõelda, kuidas ülejäänud mööbel toas asetseb ning kui palju Teil voodi ümber liikumiseks ruumi jääb. Voodi on magamistoa kõige olulisem osa, mis võiks olla vähemalt 20 cm pikem, kui Te ise. Kui Teie ruum on piiratud, siis soovitame valida diivanvoodi, nii saate toa muuta puhkenurgaks, kus päevasel ajal istuda ja öösel magada. Enne voodi ostmist peaksite uurima, kas seda müüakse koos madratsiga, ja kui mitte, siis peaksite teadma, millise suuruse ja kõrgusega madrats Teie valitud mudelile sobib. Voodipeats on väga praktiline valik, kuna see kaitseb Teie magamistoa seina ning muudab magamistoa optiliselt avaramaks, olles stiilne interjööri osa, millele raamatut lugedes või telerit vaadates toetuda. Suurepärane lisafunktsioon on ka sahtlid või voodipesukastid, mis on eriti kasulik ebavajalike esemete või hooajaliste riiete hoidmiseks. Enne voodi soetamist tuleks oma vajadusi hinnata. Lisaks lisafunktsioonidele on oluline valida endale meeldiv värvitoon ja disain. Sobitage need elemendid magamistoa stiili ja interjööriga. Voodi funktsionaalsus Soovitatav on hinnata oma isiklikke vajadusi ja arvestada pereliikmete soovidega. Kõigil on individuaalsed magamisharjumused, seega tuleks valida selleks sobiv voodi ja madrats. Ideaalse voodi leiate oma kaalu ja pikkust arvesse võtta. Pikem ja suurem inimene vajab pikemat voodit ja kõvemat madratsit. On soovitatav valida 20 cm pikem voodi ja voodimadrats kui magaja enda pikkus. Arvestada tuleks ka terviseprobleemidega, kui teil on selgrooga probleeme või lihased valutavad, siis tasub valida ergonoomiline voodi spetsiaalse kõvaduse madratsiga. See lihtsustab lihaste lõdvestumist ja peletab väsimustunnet.  Samuti saate vajadusel valida voodi, kus on voodipesukast või sahtlid ning kasutada magamistoa ruumi sel moel väga funktsionaalselt, hoides voodi all mugavalt tarbetuid esemeid või hooajalisi rõivaid. Mõned tootjad paigaldavad taolised sahtlid väga peidetult – nende avamiseks peate madratsi üles tõstma (selleks on muidugi spetsiaalsed käepidemed). Saate asju ka voodi all hoida, kuid spetsiaalsetes sahtlites asjade hoiustamine on palju mugavam ja korrektsem. Sellise voodi valimisel ei ole otsest tarvidust magamistuppa garderoob paigaldada, mis on ühtlasi praktiline, aidates ka ruumi kokku hoida. Väga oluline on voodit valides tähelepanu pöörata voodipõhjale – põhjalipid peaksid olema piisavalt tugevad ja põrutuskindlad. Pidage meeles, et mida tihedam ja kõrgem on madrats, seda tihedamalt peavad põhjalipid asetsema. Voodiraam ise võib olla valmistatud täispuidust või täispuitpaneelidest, mõlemad on piisavalt tugevad ja suurepärase vastupidavusega, erinedes vaid kaalu ja struktuuri poolest.  Voodi suurus Voodi optimaalne suurus on väga individuaalne, sõltudes Teie magamistoa mõõtmetest, Teie füüsilistest omadustest, magamisharjumustest ja isiklikest vajadustest.Tuleb meeles pidada, et magamistoa voodi peaks olema piisavalt lai, kuna seal meeldib nädalavahetusteti kogu perel koguneda. Lisaks on oluline, et voodi ümber liikumiseks oleks piisavalt ruumi. Magamistuba planeerima asudes mõelge esmalt, millist voodit soovite ning sobitage seejärel kõik muu vajalik, et vältida võimalikke ebamugavusi ning kaotada vaba ruumi. Voodi disain ja väljanägemine Ka voodi välimus on voodi valimise juures oluliseks kriteeriumiks – see määrab ära kogu toa üldise väljanägemise. Just voodipeats võib kujuneda magamistoa eksklusiivseks ja peamiseks aktsendiks ning see võib olla igas stiilis: polsterdatud või polsterduseta, nahast või kangast, dekoreeritud puidust graveeringutega, metallist sepistustega, punutud, looduslikust puidust või mõnel muul leidlikul moel kaunistatud. Voodipolsterdus on võimalik samuti vastavalt oma eelistustele ja stiilitunnetusele kohandada. See võib olla klassikalises stiilis voodi või hoopis modernne magamisase. Saate selle valida oma vajadustest ja toa interjöörist lähtuvalt. Leiate kindlasti just endale sobiva variandi. Voodi ostmine muudab ka teiste mööbliesemete magamistuppa kombineerimise lihtsamaks.Voodipeatsis võivad olla integreeritud lambid või spetsiaalne koht, kus telefoni laadida, lisaks on võimalik voodisse integreerida heliseadmeid ja sel moel voodis mugavalt muusikat kuulata. Kui armastate enne magamaminekut raamatuid lugeda, siis on saadaval ka integreeritud riiulitega mudeleid, mis on mugav nii raamatute, kui ka teiste esmatarbeasjade hoiustamiseks. Kui olete kujundamas lastetuba, siis tasub valida diivanvoodi, kuna see on funktsionaalne ja toimib ühtviisi nii mängu- kui magamiskohana. Kui Teil on mitu last ja soovite lastetoas ruumi kokku hoida, on ideaalseks lahenduseks narivoodi.Lastele meeldivad seda tüüpi voodid, kuna need mahutavad hõlpsalt mitmesuguseid tarvikuid, varikatust, kardinaid, redelit või isegi liumäge, muutes voodi täiendavaks mängualaks. Narivoodid on praktiline variant, kuna neid on äärmiselt lihtne hooldada, samas kui diivanvoodit tuleks vähemalt mitu korda aastas spetsiaalse märgpumbaga puhastada. Suurima valiku magamistoamööblit, kõige laiema hulga erinevas stiilis voodeid, diivanvoodeid ja narisid leiate Kaup24.ee e-poest, kus on pidevalt käimas erinevaid sooduspakkumisi ja allahindlusi. Teie mugavuse huvides pakume ka väga paindlikke maksevõimalusi ja tarneviise.

5/5
18.03.2021

Nipid minimalistliku magamistoa sisustamiseks

Paljud inimesed otsivad magamistoas ainult üht - vaikust ja rahu. Tüüne ja lõõgastava atmosfääri tekitamisel on sisustusel kandev roll. Ümbritsev keskkond on ju viimane, mida uinumise eel näeme ja mis meie alateadvust oluliselt mõjutab. Ideaalis ei vaja magamistuba palju - ainult üht mugavat voodit ja võibolla üht lambiga öökappi, kuhu une ajaks asetada raamat ja telefon. Päriselu on aga midagi muud, sest magamistuppa tuleb ära mahutada ka rõivad kui üht koma teist muud eluks vajalikku. Toome välja mõned soovitused, mis aitavad saavutada vajaduste ja soovide vahel tasakaalu nõnda et, tulemuseks on praktiline ja minimalistlik magamistuba. Iga mööbliese peab olema põhjendatud Igal muul mööbliesemel peale voodi peab minimalistlikus magamistoas olema selge põhjus. Kui vähegi võimalik, võiks suurema osa rõivastest paigutada seinakappi või garderoobi, et eraldiseisvaid mööbliesemeid ei oleks üldse vaja. Ehk siis valik on järgmine: kui toas on juba suur riidekapp, siis tuleb kummutist loobuda, muidu läheb mööbliga paljuks. Kui aga kapi asemel on walk-in garderoob, siis võib mõelda ka kummutile. Kummut võiks olla selgete ja sirgete joontega ning funktisonaalne. Öökapiks võib olla ka mõni lihtne pingike, taburett või lauake.  Ühevärvilised seinad Minimalistliku miljöö eelduseks on tagasihoidlik foon. Lihtsad pretensioonitud seinad ilma erilise mustrimängu ja dekoorita mõjuvad rahustavalt, ei tõmba tähelepanu ega erguta aju. Monotoonsust taotledes ei maksa unustada, et erksad värviplahvatused minimalismiga kaasas ei käi. Sobilikud on matid valged, hallid, tagasihoidlikud tumedad ja ka pastelsed värvid. Vältida tasub ka pompöösseid elemente nagu rohkete nikerdustega peegli- või pildiraamid, ekspressiivse sisuga kunst ning piirata ruumis sädelevate-sätendavate vidinate kasutust.  Tagasihoidlik voodiraam Voodi on magamistoa sümbol. Minimalistliku üldmulje poole püüeldes tuleb eelistada mõnd lihtsa vormikeelega magamisaset. Kaks peamist voodiosa on peats ja voodijalad. Need paistavad välja ning need peaksid olema võimalikult tagasihoidlikud. Kõige parem oleks, kui peatsit ja jalgu ei oleks üldse näha ning ase oleks kaetud maani ulatuva lihtsa voodikattega.   Sobiv lahendus on ka kontinentaalvoodi, mis sobib oma stiililt minimalistlikku interjööri, või siis diskreetse disainiga puitvoodi. Neljanda võimalusena väärib kaalumist, kas voodiraami ongi üldse vaja. Ülimalt minimalistlikes magamistubades piirdutakse sageli ainult madratsiga. Kui nii, siis võiks madrats olla keskmisest paksem, et ase ei oleks päris põrandal. Mäng proportsioonidega Minimalistlikus toas on tavaliselt iga ruutmeeter arvel ja iga mööbliese on siin põhjusega, mitte lihtsalt ilu pärast. Et tuba lihtsust taga ajades liialt igavaks ei muutuks, tasub mängida proportsioonidega. Napi sisustusega ruumis pääseb hästi mõjule suur lae- või põrandavalgusti, mõni potis kasvav lopsakas puu või üks suur maal voodi või kummuti kohal.    Ühe suure elemendi olemasolu tasakaalustab tagasihoidlikumate gabariitidega mööbliesemeid, olles väljapeetud interjööris wow-faktoriks. Kui voodi on pretentsioonitu ristkülik, siis sobilikuks aktsendiks selle juurde on mõni ümara või geomeetrilise kuju või tavatu disainiga tool, väike öökapp, laud või istepink. Ühest mustrilisest elemendist piisab Lakooniline sisekujundus ei välista mustreid, küll aga tuleb kirjute esemete kasutamisega piiri pidada. See tähendab, et üle ühe-kahe ornamentilise detaili ei tohiks magamistoas olla. Kui on soov ühevärvilisi pindu elavdada, siis võiks näiteks kasutada monokroomseid tekstiilmaterjale nagu vaip, kardinad, mõni dekoratiivpadi või siis keraamiline aksessuaar või põneva disainiga valgusti. Voodi, mis on ruumis suurim pilgupüüdja, võiks olla kaetud vanutatud ilmega linasest, puuvillast või päris villast katte või pleediga, mis lisab tuppa soojust ja hubasust, ent järgib samas minimalistlikku joont.

5/5
03.12.2020

Kuidas magamistoa kliima sinu und mõjutab?

Me võib-olla ei teadvusta seda endale, aga magamistoa kliima mõjutab meie unekvaliteeti olulisel määral. Magamistoa õhk, üleüldine miljöö, temperatuur ja valgus mõjutavad meid isegi siis, kui silmad on suletud ja viibime sügavas unes. Kui midagi neist faktoritest meid häirib ilma et, me seda ise teadvustame, on uni rikutud.  Parema une jaoks ei ole alati vaja magamistuba põhjalikult ümber korraldada, vahel piisab mõnest väikesest muudatusest, et paremini välja puhata. Värvide mõju Et värvid ja mustrid meie alateadvusega psühholoogiliselt manipuleerivad, teame ju kõik. On külmad ja soojad toonid ning värvid, mis tekitavad kindlaid assotsiatsioone (must=lein, valge=puhtus, roheline=loodus, kollane=päike). Unele mõjub kindlasti tagasihoidlikuma värvigammaga magamistuba. Erinevad pastelsed toonid ning valge ja halli varjundid loovad rahuliku meeleolu. Veripunane ja elektrisinine jäägu sellest ruumist välja. Valgus on oluline Hämarus soosib uinumist ja magusat põõnamist. Eredad valgustid magamistuppa ei sobi. Kui lugeda õhtul voodis raamatut, siis peaks öökapilambis või seinalambis põlema pigem soojema (kollase) valgusspektriga ja väiksema võimsusega lambipirn. Nutikas lahendus on dimmerdatavad (reguleeritav) valgustid, mille valgusnivood saab vastavalt soovile reguleerida. Kui päevavalgus segab und, siis peaks akna ette riputama pimendavad kardinad. Temperatuur ja värske õhk Hommikune peavalu, mis tundub kui pohmell, kinnine nina ja paistetanud silmalaud - kõik need võivad olla põhjustatud umbses toas magamisest. Parim temperatuur magamiseks on 16 ja 20 kraadi vahel. Jahedus mõjub magamisele hästi, see ergutab vereringet (ja tänu sellele ka seedeprotsessi) ja hingata on kergem. Oluline on ka värske õhk. Magamistoal peab olema hea ventilatsioon. Soovitav on tuba enne magamaminekut tuulutada või siis jätta aken ööseks õhutusasendisse. Kui toaõhk on kütteperioodil liialt kuiv, siis ärritab see limaskesti. Parema kliima nimel võib kasutada õhuniisutajat, hoida akna avatuna või vahel piisab niiskustaseme tõstmiseks veekausi hoidmisest mõnel kõrgemal kohal. Näiteks kapi peal. Voodi, kus keha puhkab välja Kui kõik eelpool toodud argumendid ja näited on hea magamistoa kliima saavutamisel soovituslikud, siis mugav ase ei ole soovitus, vaid elementaarsus. Ilma piisavalt laia voodi ja mõnusa madratsita ei ole mõtet hüvast atmosfäärist rääkidagi. Voodid ja madratsid on meie kehaga vahetus kontaktis igal ööl mitu tundi, nende mõju organismile on võimatu ülehinnata. Süüvitama pikemalt erinevatesse võimalustele aseme valikul, mis võivad lihtsalt pea sassi ajada, tuleb lihtsalt lähtuda kolmest olulisest tegurist: voodi olgu piisavalt lai, madrats ergonoomiline ja kehatüübile sobiv.  Sama loogikat on mõistlik järgida ka laste voodite puhul, aga nende valikul tuleb arvestada ka sängi pikkust (lapsed kasvavad). Kui ruumi on vähe ja päris voodi tuppa ei mahu, siis on kõige etem lahendus lahtikäiv diivanvoodi. See on pidevaks kasutamiseks igal juhul parem, kui magada igal ööl välivoodis või päris põrandal. Vaikus ja rahu Ei ole häirivamat öörahu rikkujat kui lärm. Olgu selleks siis kellegi hüüatused, liiklusmüra, koera haukumine või pidev ühtlane jutukõmin. Magamistuba ei ole paraku hermeetiline keskkond, kuhu väljast või majast seest midagi ei kostu. Peale ukse või akna sulgemise ei ole teiste tekitatud helide vastu suurt midagi teha. Kuid üle tuleb vaadata ka magamistoa sisu. On siin ehk mõni tüütu tiksuja, mille hääl ei mõju kuigi hüpnootiliselt? Või siis mõni nutivahend, mis annab märku saabunud sõnumist? Lemmikloom, kes öösel liigub või häält teeb? Undav konditsioneer või ventilaator? Helifooni mõju meie unele on otsene - see äratab ja ehmatab aju üles ega lase uuesti uinuda. Sestap tasub teha kõik selleks, et muuta magamistuba võimalikult vaikseks.

27.09.2019

Kuidas puhastada voodit, et bakterid ei leviks?

Kuigi voodi seostub eeskätt positiivsete emotsioonidega, on pehmel asemel meie majapidamises ka varjatud pool: kas teadsite, et voodid on kodus ühed kõige suuremad bakterite pesad?  Et pisikuke levikutele piiri panna ja peletada soovimatuid sängikaaslasi ehk tolmulesti, on vajalik voodi puhtana hoida. Madratsit tuleb regulaarselt puhastada, aga eriti oluline on seda teha siis, kui keegi pereliikmetest on põdenud mõnda viirushaigust. Puhtus on bakterite leviku vastu üks tõhusamaid abinõusid. Vaheta vähemalt kord nädalas voodipesu Tekikott, lina ja padjapüür puutuvad palja ihuga vahetult kokku, mis tähendab seda, et need voodiriided määrduvad kõige kiiremini. Silmaga ei pruugi pesu ju must välja näha, kuid karvad, naharasu, surnud naharakud, higi ja muud kehavedelikud ladestuvad kangale, luues nii hea kasvulava kõikvõimalikele batsillidele. Et voodi puhtana hoida, peaks voodiriideid vahetama kord nädalas. Voodipesu võiks masinas pesta vähemalt 60-kraadisega veega ja kui linu vahetada, siis võiks jätta madratsi terveks päevaks “paljaks” ning õhutada tuba. Iga kahe nädala tagant või vähemalt kord kuus peaks pesust läbi käima ka tekk ja padi.  Et küljealune püsiks puhas Soovitav on kasutada madratsi peal kattemadratsit.  Kattemadratsite katted on eemaldatavad ja neid saab masinas pesta. Madrats ise on õhuke ja selle saab keemilisse puhastusse viia või ise puhastada manuaalse tekstiilipesuriga. Eriti tänuväärne on pealismadrats just laste voodites. Väikestel lastel juhtub ikka pissiõnnetusi ja siis on hea, kui põhimadrats on kaitstud ja kattemadratsi saab kerge vaevaga puhtaks. Tekstiilid, mis hoiavad tolmu eemal Üle sängi tõmmatud päevateki mõte on hoida õhus lendavad tolmuosakesed voodipesust eemal.  Madratsit aitab puhtana hoida madratsikate. See on kummiga lina, mis kaitseb madratsit määrdumise eest. On ka selliseid linu, mis on veekindlad. See tähendab, et veri, uriin, higi ega muud kehavedelikud linast läbi ei pääse ja madratsini ei jõua. Jällegi - potil käimist harjutava lapse voodis on selline aluskate äärmiselt tänuväärne abiline.  Tolmuimejaga madratsi kallale Tavalise voodi puhul on madratsi puhtana hoidmine lihtne, aga mida teha, siis kui asemeks on diivanvoodi? Kuidas seda bakteritest vaba hoida? Nii lahtikäiva diivanvoodi kui ka muude magamisasemete puhastamine algab tolmuimejast. Esmalt tuleb masinaga pehmed mööbliosad üle käia, alles seejärel võib võtta kasutusele puhastusvahendid. Paljudel tolmuimejatel on kaasas spetsiaalselt mööbli puhastamiseks mõeldud otsik. Diivanvoodi peab olema lahti võetud kujul, et saaks kõik polstrivahed üle käia.  Madratsit puhastades tuleb kindlasti pöörata tähelepanu mõlemale poolele ja külgedele. Nippe voodi puhastamiseks: Vii madrats kuiva ilmaga õue tuulduma. Klopi see käte või vaibaklopitsaga mõlemalt poolt korralikult läbi.  Kasuta plekkide eemaldamiseks habemeajamisvahtu. Pihusta vaht määrdunud kohale, lase vahul 15 minutit mõjuda ja pese see siis koht vee ning äädika seguga (50/50) puhtaks. Mikroobide levikut aitab pidurdada söögisoodaga desinfitseerimine. Selleks tuleb sõelaga madratsile õhuke kiht söögisoodat puistada, hõõruda see harjaga kergelt madratsi sisse, lasta tunnike mõjuda ja puhastada siis madrats tolmuimejaga korralikult ära. Nüüd vii madrats päevaks õue tuulduma ja alles seejärel pane voodisse puhtad linad. Sissekuivanud plekkide eemaldamiseks võib kasutada nõudepesuvahendit, kuid igasuguste vedelike tarvitamisega tasub pigem piiri pidada. Niiskes keskkonnas on bakterid varmad paljunema, mistõttu tuleks pärast vedelikuga puhastamist madrats hoolikalt ära kuivatada.   Vaata madratsi tooteinfot. Seal on kirjas, kuidas seda puhastada. Teatud tüüpi madratsite puhul on selleks ainult kaks viisi: keemiline puhastus ja tolmuimejaga tõmbamine.

27.09.2019

Liigne tolm magamistoas: mida teha?

Tolmuallergia on üsna laialt levinud terviseprobleem - tolmu suhtes on allergiline sisuliselt iga kümnes inimene. Tolm tekib ka kõige puhtamas kodus, selle vastu ei ole midagi teha. Küll aga annab üht koma teist ette võtta, et nina limaskesti, silmi, nahka ja hingamisteid ärritavaid tolmuosakesi ringleks kodus vähem. Paradoksaalsel kombel ei tarvitse visuaalselt tolmune koht (näiteks raamaturiiul) olla kõige tolmusem koht kodus. Suur osa tolmukiududest on silmale nähtamatud. Voodi, pehme mööbel, vaibad, kardinad ja tekid-padjad ei pruugi pealtnäha tolmused olla, aga sisaldavad üpris tõenäoliselt märksa rohkem mustust kui tolmused raamatud. Millest kodutolm koosneb? Et tolmu vastu võitlusse asuda, oleks hea teada, millest kodutolm üldse koosneb. Hallikat tooni tolmurullid kapi, diivani või voodi all ei ole midagi muud kui surnud naharakud, liiv, loomade karvad, toidupurukesed, õietolm, tekstiilikiud riietelt, mööblilt ja vaipadest ning praadimis- ja sigaretisuitsu osakesed. Tolmurullid kipuvad kogunevad toanurkadesse või mööbli alla, kust õhuvool või inimene neid kerge vaevaga eemaldada ei saa.  Kas magamistoas on tolmu palju? Jah, magamistuba on üks neid ruume kodus, kus tolmu tekib kõige rohkem. Kuna kodutolm koosneb peamiselt surnud naharakkudest, mis on teatavasti toiduks tolmulestadele, on magamistoas just nimelt bioloogilise sisaldusega tolmuosakesi kõige rohkem.  Ühe ööpäevaga irdub nahalt tervelt pool grammi kuni terve gramm naharakke, millest piisab mitme tuhande tolmulesta toiduks terveks aastaks. Mõelge, siis kui palju tolmu koguneb madratsisse pikema perioodi vältel! Vahetage sageli voodipesu Tolmulestad elutsevad mõnuga ka tekkide ja patjade sees. Voodiriideid aitab puhtana hoida regulaarne ja sage voodipesu vahetus, mida tuleks teha kord nädalas. Padjapüürid, aluslinad ja tekikotid peab pesema läbi vähemalt 60-kraadise veega. Linu võiks võimalusel kuivatada õues. See on hea mitmel põhjusel. Esiteks pelgavad tolmulestad külma, teiseks soosib kuivamisel eralduv niiskus uute tolmulestade teket ja kolmandaks ei eraldu siis kuivatavatelt linadelt tuppa uusi tolmukübemeid. Tekke ja patju on samuti soovitav pesta või viia neid aeg-ajalt keemilisse. Tolmust aitab vabaneda seegi, kui neid vahetevahel kloppida. Seda võiks teha õues, et mitte välja klopitavat tolmu toaõhku paisata. Puhastage madratsit  Madratsi puhastamine on võitluses liigse tolmuga magamistoas võtmetähtsusega. Kui kasutate selleks tolmuimejat, peaks masin olema kindlasti HEPA-filtritega, mis ei lase allergeenidel õhku lennata ja hoiavad sisse tõmmatud tolmukübemed kindlalt kogumisanumas või tolmukotis. Kord-paar aastas võiks madratsi puhastamiseks lasta mõnel puhastusfirmal madratsiga sügavpuhastusrežiimiga hooldada. Madratsisse kogunevat tolmukogust aitab vähendada kattemadrats. Kattemadrats on õhem ja väiksem ning seda saab keemiliselt puhastada. Eelistage voodit, mille alt on võimalik koristada Voodialune on magamistoas üks tolmusemaid kohti, mistõttu on oluline, et sängi alt saaks saaks tolmu ära koristada. Võrdselt vajalikud on nii kuiv- kui märgpesu, mis tähendab seda, et voodi alt tuleks esmalt tolmuimejaga eemaldada suuremad tolmurullid ja seejärel pesta põrand ja voodi taha jääv seinaliist üle. Iseäranis palju tolmu koguneb nende voodite alla, mille põhjaks on lipid. Õnneks on seda tüüpi voodid piisavalt kõrged, et mahub masinaga voodialust puhastama. Kui teil on pesukastiga voodi, siis ei ole samuti probleemi - tõmmake aga kast täies ulatuses välja ja asuge tööle.  Kontinentaalvoodites koguneb tolm peamiselt voodi põhja madratsi alla, mitte põranda ja voodi vahele. Vähem tekstiili Et tolmu teket ja kogunemist magamistoas piirata, kasutage vähem tekstiilist esemeid. Võimalusel ärge pange maha vaipa, sest see on üks suurimaid tolmukogujaid. Kardinatele tasub eelistada rulood ning ilupatju ja kaisuloomi ei ole voodi peale üldse vaja. Lambikuplid võiksid olla mõnest muust materjalist kui tekstiilist.  Tolmu kogunemist aitab ennetada ka mööbli vähesus, igapäevane koristamine, sage tuulutamine, õhu niiskuse vähendamine ja jahe temperatuur.

5/5
19.12.2019

Voodi sahtli või tõstemehhanismiga: kumba eelistada?

Magamistuppa valitakse sageli praktilised kastiga voodid – nii on üks panipaik hoobilt juures. Sel moel on mugav hoiustada voodipesu, rõivaid või muid vajalikke esemeid ning seejuures suuresti ruumi kokku hoida. Kui olete otsuse langetanud panipaigaga voodi kasuks, siis tasub arvestada, et nende avamise mehhanismid on väga erinevad. Sahtlite või tõstemehhanismiga voodid on kaks kõige populaarsemat varianti, mille funktsioone seekord lähemalt vaatlemegi. Sahtlitega voodid Seda tüüpi mööbel võimaldab riideid ja voodipesu hoida suurtes, ent mitte kuigi ruumikates sahtlites. Sõltuvalt konkreetsest mudelist, võivad sahtlid avaneda nii voodi külgedelt kui eest. Siiski tuleb tähele panna, et sahtlite väljatõmbamine nõuab täiendavat ruumi. Selleks peaksite enne ostu veenduma, et sobiv mööblitükk mahub kenasti teie magamistuppa ning et selle sahtleid oleks ka mugav avada. Sahtlitega voodid muudavad asjade korrastamise ja ladustamise väga mugavaks. Need annavad teile palju vajalikku lisaruumi – igas neist saate hoiustada erinevaid enda jaoks vajalikke esemeid ning tuba sel moel kenasti korras hoida. Loomulikult ei ole voodite sahtlid kuigi suured, mistõttu ei mahu sinna väga suured esemed. See aga oleneb suuresti konkreetse voodi sahtlite mõõtmetest. Sahtlite mahutavus on üks aspekt, millele enne voodi valimist kindlasti mõelda. Sahtlitega voodid sobivad suurepäraselt ka madalamatesse ruumidesse, kus piiratud kõrguse tõttu pole võimalik endale tõstemehhanismiga voodit valida. Tõstemehhanismiga voodi Tõstemehhanismiga vooditel on tunduvalt ruumikamad voodikastid. Madratsi ja võre üles tõstes saate esemeid paigutada voodikasti kogu aseme ulatuses. Võrreldes sahtlitega mahub tõstemehhanismiga voodi alla tunduvalt enam ning ka märksa suuremad asjad. Kui magamistuba on väike ning sinna ei mahu eriti kappe ega riiuleid, võiks tõstemehhanismiga voodi olla teie esimeseks valikuks. Tõstemehhanismiga voodeid eelistatakse sageli ka seetõttu, et voodikasti avamiseks ei ole tarvis täiendavat ruumi. Isegi kui voodi ümber on vähe ruumi, on mehhanismi võimalik sellegipoolest mugavalt avada. Ainsaks takistuseks võivad saada väga madalad laed, sellised nagu näiteks katusealustes tubades. Pange tähele, et mehhanismiga voodi madratsit on võimalik tõsta kahel erineval viisil: Küljele tõstetav madrats sobib siis, kui voodi üks külg asub otse seina lähedal. Jalutsist tõstetava madratsi võite valida siis, kui mööblile pääseb ligi igast küljest ja peats on sätitud seina vastu. Kõiki neid funktsioone silmas pidades saate hõlpsalt otsustada, millist tüüpi voodi teile meelepärasem võiks olla. Sahtlitega voodid sobivad neile, kes soovivad organiseeritult ruumi kasutada ja vajavad vaid veidi täiendavat lisaruumi. Samal ajal armastavad tõstemehhanismiga voodeid need, kes soovivad võimalikult suurt voodikasti ja maksimaalset lisaruumi asjade hoiustamiseks.

4.2/5
01.06.2020

Kuidas valida voodipõhja?

Vooditel, millel pole alust, on vaja spetsiaalseid voodilippe. Neil on tavaliste põhjadega võrreldes mitmeid eeliseid. Voodilipid muudavad madratsi "hingamise" kergemaks ja tagavad parema õhuringluse. See tagab kõrgema hügieenitaseme, hoiab ära allergeeni kogunemise ning tagab veelgi parema une kvaliteedi ja madratsi pikema eluea. Siiski naudite neid eeliseid ainult siis, kui valite õige voodipõhja – enne kui otsustate, mõelge mõnele põhipunktile. Voodilippide mõõdud On väga oluline, et voodilipid sobiks teie voodiga – toode peab olema mitu sentimeetrit lühem ja kitsam, et see hõlpsasti raami mahuks. Voodivõre valmistatakse neid nõudeid silmas pidades, kuid see aspekt ei vaja palju tähelepanu. Enamikel juhtudel on konkreetse resti kirjeldusega lisatud teave nende voodite suuruse kohta, mille jaoks need on mõeldud. Nii et piisab, kui teate voodi mõõtmeid ja saate selle põhjal teha otsuse. Lippide arv Lipid on resti ehituse võtmeelemendiks. Need - on spetsiaalsed lauad, mis ühendavad resti konstruktsiooni. Sobivaima toote valimisel tuleks kõigepealt arvestada nende arvuga – mida rohkem lippe, seda suurem vastupidavus. Kaheinimese voodi lippide arv peaks olema vähemalt 28 ühikut. Pange tähele ka lippide vahet. Optimaalne variant on 3-4 sentimeetrit. Suuremad vahed võivad madratsi deformatsiooni kiirendada ja kui valite liiga väikese, väheneb õhuringlus märkimisväärselt ja voodirest ei toimi nii hästi kui võiks. Voodipõhja materjal Praegu domineerivad kaubanduses puidust voodirestid. Seda tüüpi tooted äratavad ostjate huvi: selline voodirest on mõistliku hinnaga ja tagab madratsi maksimaalse ventilatsiooni. See tagab kvaliteetse hügieeni ja väldib tolmulestade teket. Vahel on voodirest valmistatud ka spetsiaalsetest plastikust moodulitest: sellised tooted on pikema elueaga ja need sobivad hästi kehakujuga, kuid vajavad palju suuremaid investeeringuid. Voodipõhja mehhanism Olenevalt voodist on saadaval tõstetav voodirest. Paljudel vooditel on ka põhjas voodipesukast, see tagab, et voodiresti saab hõlpsasti paigaldada mööblile, millel on lisaruum. Saadaval on ka reguleeritavad restid. Sellised tooted võimaldavad tõsta pea või jalgade piirkondi, seega ka voodit madratsiga istumisasendisse. Sellised voodirestid on tavaliselt saadaval üheinimese voodi jaoks. Maksimaalne koormus See aspekt on oluline mitte ainult neile, kes on ülekaalulised, vaid ka neile, kellele meeldib magada kogu perega. Igal voodipõhjal on näidatud maksimaalne koormus– kui võtate oma lapsed nädalavahetustel kaissu magama, otsige rohkem raskust kandvaid võimalusi. Pange tähele, et enamasti on restil märgitud ühe inimese kaal: kui kasutate neid kaheinimese voodi jaoks, tuleks see arv korrutada kahega. Kõiki neid kriteeriume ja kõige olulisemaid nüansse silmas pidades pole voodipõhja valimine suur asi. Peamine on valida õige suurus ja piisav arv lippe, kõik muu sõltub teie isiklikest vajadustest.

4/5
01.04.2020

Kui sul on raske uinuda, siis ära neid asju voodis tee

Kui madrats on mõnusalt pehme ja väsimus peal, siis ei tohiks unne jäämine olla keeruline. Vahel on aga nõnda, et vaatamata ideaalsele tingimustele - jahe temperatuur, hämarus, vaikus, mugav voodi ja tohutu väsimus - ei tule uinumisest midagi välja. Kärsitu une ootamine paneb küljelt küljele keerama, lõpuks juba vähkrema ning viimases hädas voodist üles tõusma, et otsida unetuna asendustegevusi. Voodisse naastes see uni ükskord tuleb, kuid see ei ole kaugeltki nii kvaliteetne ja kosutav, kui jääda magama juba esimesel katsel ja ruttu. Et uinumine läks valutult ja loetud minutitega, tuleks sängi minnes teatud tegevusi vältida. Unusta helendavad ekraanid Telefon, läpakas, tahvelarvuti, e-luger, videomängud ja televiisor - kõik toredad ja tarvilikud seadmed, aga voodis ei tohiks neid enne magama jäämist kasutada. Midagi ei juhtu, kui jätad sotsiaalmeedias seiklemise või mõne põneva kirjatüki lugemise hommikuks ja loobud teki all lebades ekraanipildi üles-alla kerimisest või põnevast mängust. Pane aga telefon rahulikult öökapile ja ära puutu seda enne hommikut. Nutiseadmetest tasub eemale hoida mitte ainult voodis, vaid suisa tund-paar enne sängi pugemist, et aju mitte liigselt stimuleerida. Helendav ja vilkuv ekraanipilt segab und tekitava hormooni, melatoniini, vallandumist organismis.  Väldi voodis söömist Küllap on sul lapsepõlvest meeles, et ema ei lubanud voodis võileiba nosida. Õige ka, sest magamistuba ja söömine on kaks asja, mis kokku ei käi. Esiteks võib süües linade vahele puru pudeneda või voodiriided määrduda, teiseks ei ole üleüldse soovitav vahetult enne magamaminekut oma magu koormata. Hilisõhtune söömine võib põhjustada kaalutõusu, tekitada puhitusi, mis ei lase rahulikult magada ja paneb seedesüsteemi uinumise faasis tööle. Müramised laste või lemmikloomaga  Väikesed lapsed lähevad sageli enne tuttu minekut väsimusest ülemeelikuks ega taha magama jäämisest kuuldagi. Pole last, kellele ei meeldi madratsil hüppamine ja voodis hullamine. Eriti just siis, kui vanemad ootavad vastupidist - rahulikku teki all lebamist. Kuigi põngerjate õhtune madistamine on tore, ei tohiks ema-isa sellega siiski kaasa minna. Müramine väsitab lapsi, aga üleväsinud lastel on väga raske uinuda. Adrenaliinitase on kõrge ja selle normaliseerumine võtab aega. Hüppamine mõjub halvasti ka madratsile ja voodipõhjale ning võib need ära rikkuda. Magaminekule eelnev hullamise keeld kehtib ka lemmikloomale. Kassi ega koera koht ei ole sängis ja on parem kui neid ei harjutata seal magama. Lemmikloomal võiks olla enda pesa, kus ta saab end öisel ajal mugavalt tunda. Magama ei minda tüliga Ärritunud olekus on võimatu uinuda. Seetõttu võiks voodis olles vältida partneriga suhete klaarimist. Negatiivsed emotsioonid tõstavad organismis kortisooli ja teiste stressihormoonide taset, mis ei luba rahulikule ja õndsale unele mõeldagi.  Samas on uinumine raskendatud ka olukorras, kus lahendamist vajab mõni oluline põhimõtteline küsimus. Juba voodis olles ei maksa seda küll arutlusele võtta, ent mõned tunnid enne magamaminekut oleks hea tüliõun ära klattida. Siis ei jää asi vaevama. Niisked juuksed sängi ei sobi Kuum vann, dušš või saunaskäik enne põhku pugemist on igati tervitatav, sest soe vesi mõjub lõõgastavalt, aitab lihaseid lõdvestada ja häälestuda magamaminekule. Küll aga tuleks veeprotseduuride ja magamamineku vahele jätta piisavalt aega, et juuksed saaksid ära kuivada või kuivata juuksed fööniga ära. Märja peaga raske uinuda, kuna niisked juuksed on oluliselt jahedama temperatuuriga kui ülejäänud keha. Samuti mõjub niiskus padjale ja madratsile halvasti ning võib põhjustada hallituse teket.

16.12.2019

Voodi paigutamise nipid magusamaks uneks

Magamisaseme paigutamise ümber keerleb mitmeid teooriaid ja õpetusi, mis võivad oma sisult olla vastukäivad. Kui ühe teooria järgi ei tohi voodi vastas ega peatsi kohal peeglit seinal olla, aga teise õpetuse järgi on see lubatud, siis mida uskuda? Kõige kindlam on usaldada oma sisetunnet: kui tunnete, et uni ei kosuta vaatamata pikkadele unetundidele ja voodist tõustes on keha väsinud, siis tasuks ebakvaliteetse une ühe põhjusena kaaluda valet voodi paigutust.  Võibolla peitub just siin vastus kehvavõitu enesetundele. Ehk piisab unekvaliteedi parandamiseks kõigest voodi ümber tõstmisest? Põrandale lähemal on tervisele parem See kõlab mõneti ootamatult, aga mõnele inimesele aitab magusama une tuua madalam ase. Päris paljal põrandal ei ole meie kliimas ilmselt kuigi mõnus tududa, kuid standartsest madalam säng (näiteks kaubaalustele pandud ergonoomiline madrats) mõjub tervisele hästi.  Põhjused on lihtsad: ruumi allosas on õhk jahedam. Jahe õhk mõjub hästi vereringele ja aitab ka oluliselt paremini uinuda, kui magada kõrgemal või päris lae all.  Voodi olgu uksest kaugel Feng shui eksperdid soovitavad paigutada voodi toauksest võimalikult kaugele, ent samas nii, et sängist oleks ukseava hästi näha.  Voodi ei tohi selle õpetuse järgi asuda uksega ühel joonel, kuna avatud uksest pääseb tuppa energia, mis mõjutab magamise ajal meie keha.  Avaras toas on seda soovitust lihtne järgida, aga mida teha siis, kui toal on uksi mitu? Energiakanalid on ju ka magamistuppa avanevad riidekapid, garderoobid, vannitoad ja rõduuksed. Mitme uksega toas on mõistlik kasutada diivanvoodit, mis kokkupandult ei jää uste energiakanalite ristteele, aga lahtivõetult saab diivani keerata nii, et magamisosa ei jää otseselt ühegi uksega vastakuti. Ka aken mõjutab und On inimesi, kes magavad aasta läbi avatud akna all ilma et, tõmbaks kardinaid ette, ent on ka neid, kes keeravad voodis olles aknale selja ja varjavad selle paksu kardina taha. Tegelikult ei mõjuta meie une kvaliteeti voodi asetsemine akna suhtes, vaid eelkõige see, mis toimub akna taga õues: liiklusmüra, loodushääled ja möödujate lärm võivad und nii palju häirida, et välja puhkamisest ei ole juttugi. Samas mõni inimene ei tunne end jälle täielikus vaikuses hästi ja vajab uinumiseks taustamüra. Kui tunnete, et teie uni jätab soovida, siis mõelge: ehk on halva une põhjus aknas? Võibolla paikneb voodi aknale liialt lähedal nõnda, et õuest kostuvad helid häirivad magamist. Kui aga tunnete, et värske õhk ei jõua õhutusasendis aknast teieni, siis võiks sängi aknale lähemale lükata. Kuna meie kliimas mõjutab magamist üsna oluliselt ka aastaaeg, välistemperatuur ja loomulik valgus, siis võib vastavalt nendele teguritele ka voodit nihutada - talvel aknast eemale ja suvel lähemale või siis vastupidi - kuidas kellelegi sobib. Laste voodid on soovitav paigutada aknast kaugemale. Turvalisuse mõttes ei tohiks need kaks kunagi kõrvuti asuda, kuna laps võib asemelt aknalauale ronida. Sängi ümber jäägu vaba ruumi Voodi ümber peab olema piisavalt vaba ruumi liikumiseks. Jah, väga pisikeses magamistoas on seda soovitust keeruline rakendada, aga kui vähegi võimalik, tuleks hoiduda voodi surumisest nurka, tihedalt vastu seinu. Seina vastu pressitud olek ei ole hea magajale ega madratsile. Esiteks blokeerib see toas positiivse energiavoolu, teiseks ei saa siis korralikult madratsit puhastada ja kui voodi külg on veel vastu välisseina, mõjub sealt õhkuv jahedus ja niiskus madratsi tervisele halvasti. Kui muud võimalust ei ole, siis tasuks väikeses ruumis kasutada tavalise voodi asemel diivanvoodit. Diivani käetoed jätavad kahele poole madratsit väikese õhuvahe.

26.09.2019

Asjad magamistoas, mis rikuvad une kvaliteeti

Teie magamistuba peaks olema lõõgastav ja vaikne oaas, kus saate pärast kurnavat päeva enda keha ja vaimu laadida ja ärgata värskena - kuid kui olete üks suurest hulgast inimestest, kes on kimpus iganädalaste uneprobleemidega, ei pruugi see nii olla.  Paljud tegurid, alates kofeiinist kuni stressini, võivad takistada teile vajalikku puhkust, kuid ärge unustage, et ka teie magamistoas olevad asjad teie und mõjutada. See ruum on keskkond, kus veedate tegelikult väga palju aega elust - ja see, et juhtute suurema osa sellest ajast teadvuseta olema, ei tähenda, et see teid oluliselt ei mõjutaks. Unepuudus mõjutab immuunsust ja on seotud kõrgenenud vererõhu, südamehaiguste, insuldi, diabeedi, rasvumise ja depressiooni suurenenud riskiga. Une hulk mõjutab ka teie söömisharjumusi, samuti mälu, keskendumisvõimet ja meeleolu. Need peaksid olema küllaldased põhjused, et muuta oma magamistuba unepühakojaks! Lugege ka, kuidas magamistoa kliima teie und mõjutab. Tehnoloogia  See tähendab nutitelefonid, tahvelarvutid, telerid. Nendest seadmetest eralduv kunstlik valgus põhjustab ajus vähemat melatoniini tootmist (kemikaal, mis aitab teil magama jääda ja reguleerib teie unetsüklit), mis tähendab, et teil on raskem magada jääda. Rasked tekid Kuigi soe ja suur tekk võib tunduda midagi sellist, mis aitaks teil paremini magada, häirivad kõrgemad kehatemperatuurid und - nii et teil on parem valida magamiseks õhuke tekk või kerge lina. Magamistoa seina värv Uuringud on välja selgitanud, kui teie magamistoa seinad on pruunid, lillad, hallid, kuldsed või punased, võivad need teie und negatiivselt mõjutada. Kui soovite voodisse minnes, et silmad kohe kinni vajutaksid, siis on soovitatav värvida seinad siniseks.  Äratuskella edasi lükkamine Kuigi pärast äratuse edasi lükkamist tunduvad lisa 15 minutit magamiseks äärmiselt ahvatlevad, siis häirib see tegelikult teie REM-und (ehk une etapp mõned tunnid enne ärkamist, mille ajal näete unenägusid), mis viib rikutud uneni ja tekitab teis veel väsinuma tunde. Madrats Räbal ja vana madrats võib suurendada seljavalu ja jäikust, mis põhjustab ebamugavust ja muidugi halba und. Uue madratsi peaksite endale ostmise vähemalt iga kaheksa kuni kümne aasta tagant. Laadijad Olete endale voodis nutitelefonide kasutamise keelanud, kuid selgub, et isegi magamistoas olevad laadimisseadmed võivad teie unekvaliteeti mõjutada - eriti kui neil on natuke sinist valgust. Sinised lainepikkused on "tugev" valgus, mis mõjutab teie ööpäevarütmi. Laadige enda seadmeid mingis muus ruumis või ajal, millal te ei maga, näiteks hommikul peale ärkamist. Prügi Selgub, et teie ema oli õigel teel, kui ta pani teid kogu aeg oma räpast magamistuba koristama - korrastamata ruum võib põhjustada ärevust ja halba und. Padi Aja jooksul võib vale padja, liiga pehme, liiga kõva või jäik, kasutamine põhjustada lihaste jäikust, närvivalu, kõõlusepõletikku ja palju ebamugavusi. Sõltuvalt sellest, kas te magate selili, küljel, kõhul (või kombineeritult), peate investeerima enda magamisasendi jaoks sobivasse patja. Lemmikloom Ühes uuringus leiti, et 30% neljajalgse sõbraga maganud osalejatest ärkasid oma lemmiklooma tõttu, 63% -l oli unekvaliteet halb ja 5% ütles, et neil on probleeme uinumisega. Kahjuks võib olla aeg oma väikesele sõbrale oma pesa hankida. Kui te mõne aja möödudes enda unekvaliteedis muutusi ei näe, võite ta tagasi enda voodisse lubada. Teie elukaaslane Jah, teie kallim on unekvaliteedi rikkujaks paljude põhjuste tõttu, mida te arvatavasti juba olete suutnud välja mõelda (norskamine, siplemine ja pööramine, tema kehasoojus, teki endale krabamine). Kui voodikaaslane hoiab teid öösiti üleval, kaaluge, kas liikumise minimeerimiseks vajate äkki uut suuremat voodit, eraldi tekke või memory foam madratsit. Mis puutub norskamisse, siis mõelge, äkki teie partneril on suurem terviseprobleem, mis seda põhjustab. Võimalik on enda partnerile soetada norskamisvastaseid abivahendeid.

29.12.2020