Kodus treenimine: mida peaksite teadma ja millised treeningseadmed valida?

Iga uue aasta alguses anname lubadusi suvehooajaks vormi saada. Et neid lubadusi ka reaalsuseks muuta, läheb vaja sihikindlust ja leida endas motivatsioon. Tihti leiame aga kõikvõimalikke vabandusi. Ajapuudus on üks populaarsemaid ettekäändeid – kui see on tõesti põhjus, mis teie ja trennitegemise vahel seisab, siis on kodus sportimine üks parimaid lahendusi. Sellisel juhul vajate lisaks motivatsioonile ka õigeid treeningvahendeid.

Kuidas kodus treenides soovitud tulemusi saavutada?

Erinevad seadmed aitavad erinevaid lihaseid treenida, mistõttu tasub enda jaoks selgeks teha oma eesmärgid, mille poole püüdlema hakkate ning sellest lähtuvalt endale sobivaimad treeningseadmed valida. 

Kaalu langetamine

Kui soovite eelkõige kaalu langetada, siis tasub teil endale valida mõni alltoodud treeningvahend:

• Kardiovaskulaarsed trenažöörid. Jooksurajad, velo- ja elliptilised trenažöörid on kindlasti kõige usaldusväärsemad rasvapõletajad, mistõttu sobivad need eriti hästi just kehakaalu langetamiseks. Igal neist on omad eeliseid. Kaaluge hoolikalt, milline kardiotrenažöör valida.
• Stepperid. Märksa kompaktsemad ja kohati ka soodsamad kui eelnimetatud trenažöörid, aitavad stepperid samuti tõhusalt liigsete kalorite ja kilodega hüvasti jätta. Kõik, mida peate tegema, on leidma endas motivatsiooni seadet regulaarselt kasutada!

24 K. INTRESSIVABA

Stepper treener Zipro Roam

69⁹⁹ € 81⁹⁹ € Al. 1⁸⁵ €/kuus

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Fitness stepper Reach SS001 must-hall

45⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Treeningu stepper FitStep, kaldega 40x37x18cm

79⁹⁹ € 99⁹⁹ € Al. 2¹² €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Stepper HMS S3033, kollane

55⁹⁹ € Al. 1⁴⁸ €/kuus

24 K. INTRESSIVABA

HopSport stepper käepidemetega HS045S Slim, kuni 100 kg

149⁹⁹ € 169⁹⁹ € Al. 3⁹⁸ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Kingsmith WalkingPad StairGO treeningseade mäkketõusuks, Mini steperis

349⁹⁹ € 399⁹⁹ € Al. 9²⁹ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Stepper käepidemetega HMS S3085

63¹⁷ € 80⁴⁹ € Al. 1⁶⁷ €/kuus

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Stepper HQ Trizand

40⁵⁹ €

24 K. INTRESSIVABA

Reguleeritav Twist Swing Stepper köitega, hall

64⁹⁶ € 107⁴³ € Al. 1⁷² €/kuus

KÄTTE 5-7 PÄEVA JOOKSUL

24 K. INTRESSIVABA

Stepper HMS S3033, roosa

55⁹⁹ € Al. 1⁴⁸ €/kuus

KÄTTE 5-7 PÄEVA JOOKSUL

• Sõudemasinad. Ergomeetriga treenides on korraga töös väga suur hulk lihaseid, seega on ergomeetri kasutamine väga tõhus viis oma eesmärkide poole püüelda.

24 K. INTRESSIVABA

Sõudeergomeeter Zipro Nix

160⁴⁰ € 249⁰⁰ € Al. 4²⁶ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Sõudeergomeeter Tunturi Cardio Fit R30

229⁰⁰ € 502⁰⁰ € Al. 6⁰⁸ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Kokkupandav Kingsmith WR1 - must/puit - TU

489⁹⁹ € Al. 13⁰¹ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Sõudeergomeeter Christopeit Cambridge II

148⁰⁰ € 195⁰⁰ € Al. 3⁹³ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Sõudeergomeeter Tunturi Cardio Fit R20

172⁷⁴ € Al. 4⁵⁸ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Sõudmismasin Zipro Move

179⁰⁰ € 239⁰⁰ € Al. 4⁷⁵ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Sõudeergomeeter Zipro Iconsole + Dash

329⁸⁹ € 533⁰⁰ € Al. 8⁷⁶ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Sõudeergomeeter Hammer Cobra XTR Plus II

399⁰⁰ € 741⁰⁰ € Al. 10⁶⁰ €/kuus

KÄTTE HOMME

ALLA OMAHINNA

Sõudeergomeeter HMS ZM1901

256²⁹ € 425⁰⁰ € Al. 6⁸⁰ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Sõudesimulaator Christopeit WP 2000

299⁰⁰ € 439⁰⁰ € Al. 7⁹⁴ €/kuus

KÄTTE HOMME

• Kõhulihastele. Kui soovite oma kõhtu trimmida, on arvatavasti parimaks valikuks spetsiaalsed kõhupressid. Et aga täiesti kindel olla, tuleb omal nahal järele proovida!

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Kõhupress, jalgade treener

12¹⁵ € 12⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Lihaste elektrostimulaator BodyPulse EMS 3X

8⁷⁹ € 15⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Kõhulihaste trenažöör

12⁰⁰ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Pressimasin Needivyou

17⁹⁹ € 21⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Võimlemisratas matiga

18⁹⁰ € 25⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Kõhulihaste treener HMS KA08, hall

25⁹⁹ €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Kõhulihaste treener HMS KA08, pruun

25⁹⁹ €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Lihastreener EMS elektrostimulaator pressile, kõhule, kätele

13⁹² € 14⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

EMS trenažöör „Smart fitness”

9¹⁷ € 12⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Lihastreener EMS elektrostimulaator pressile, kõhule, kätele ja jalgadele

30²⁹ € 32⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

• Hüppenöör. Paljude jaoks seostub hüppenöör lapsepõlvega. Tegelikult aitab hüppenöör vastupidavust suurendada ja on liigsete kilogrammidega võitlemisel üks tõhusamaid abimehi.

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Laagritega hüppenöör, 280cm

4⁸³ € 10⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Hüppenöör Zipro Jumping, must

11⁵⁹ €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Hüppenöör Tunturi Smart Jump, 295 cm, must

19⁵⁰ € 25¹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Hüppenöör Tunturi Tube, 275 cm

6¹⁶ € 6⁹⁹ €

ALLA OMAHINNA

Köis Schildkrot

2³⁶ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Hüppenöör 2,8 m – reguleeritav ja pikk hüppenöör täiskasvanutele ja lastele, treeningnöör kardiole, fitnessiks, koduseks treeninguks, spordisaali ja õue jaoks

11⁹⁵ €

KÄTTE 5-7 PÄEVA JOOKSUL

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Xiaomi nutikas hüppenöör Smart Jump BHR6944GL, 17 cm, sinine

30¹⁷ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Professionaalne hüppenöör laagritega, 3 m, hõbedane

17⁹⁹ € 19⁰⁰ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Hüppenöör, 210 cm

12⁶³ €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Hüppenöör

4⁸⁹ € 8⁹⁹ €

KÄTTE 5-7 PÄEVA JOOKSUL

Jõutrenn ja lihaste kasvatamine

Nii naiste kui ka meeste arvates on füüsilise jõu ja lihasmassi kasvatamiseks oluline kodus treenida. Kui see on ka teie eesmärk, soovitame kasutada järgmist spordivarustust:

• Hantlid. Paljude erinevate harjutuste sooritamiseks on hantlid kõige mugavam ja tõhusam viis. Sinna juurde võiksite muretseda ka treeningpingi, mis muudab harjutuste sooritamise veelgi lihtsamaks.

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Hantlid SPORTBAY 2 x 10 kg

19⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Ketas raskused Tunturi Black, 30 mm

4⁹⁹ €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Hantlid SPORTBAY 2 x 15 kg

27⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Tunturi Dumbbellset Hantel, 15 kg

37⁵⁶ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Kangi ja raskuste komplekt Tunturi, 28 kg

36⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Reguleeritavate raskustega hantel HMS SR52

102⁰⁰ € Al. 2⁷¹ €/kuus

24 K. INTRESSIVABA

Hantlite ja kangi komplekt Tunturi Vinyl, 50 kg

75⁹⁹ € Al. 2⁰¹ €/kuus

24 K. INTRESSIVABA

Kangikomplekt Zipro, 2-24 kg

129⁸⁵ € 158⁰⁰ € Al. 3⁴⁵ €/kuus

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Raskused kätele ja jalgadele Tunturi, 2x1,5 kg

12³² € 13⁶⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Kuusnurksed hantlid 2tk x3 kg Spokey MONSTER, hall

13⁶² € 18⁷⁹ €

KÄTTE HOMME

• Multifunktsionaalsed simulaatorid. Neile, kes soovivad kogu keha lihaseid tugevdada ja suurendada, on kõige sobilikum multifunktsionaalne simulaator. Ekki simulaatorid nõuavad veidi enam ruumi, ei vaja te eesmärkide saavutamiseks tõenäoliselt ühtegi teist treeningseadet.

24 K. INTRESSIVABA

Multifunktsionaalne trenažöör Christopeit SP 5000

569⁰⁰ € 680⁹⁹ € Al. 15¹¹ €/kuus

24 K. INTRESSIVABA

Multifunktsionaalne trenažöör Hammer Ferrum TX 2

531²⁵ € 869⁰⁰ € Al. 14¹¹ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Multifunktsionaalne trenažöör Tunturi HG20 Home Gym

379⁰⁰ € 492⁰⁰ € Al. 10⁰⁷ €/kuus

KÄTTE HOMME

ALLA OMAHINNA

Jõutreeningu kompleks Tunturi Smith Machine SM80

599⁰⁰ € 764⁹⁹ € Al. 15⁹¹ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Multifunktsionaalne trenažöör Finnlo by Hammer Bio Force

699⁰⁰ € 1 201⁰⁰ € Al. 18⁵⁷ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Multifunktsionaalne trenažöör HAMMER Multi-Gym Ultra

649⁰⁰ € 799⁰⁰ € Al. 17²⁴ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Multifunktsionaalne trenažöör Ferrum TX3

669⁰⁰ € 1 032⁰⁰ € Al. 17⁷⁷ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Multifunktsionaalne trenažöör HMS Atlas X3

383⁵² € 472⁰⁰ € Al. 10¹⁹ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Multifunktsionaalne trenažöör Tunturi HG10 Home Gym

308⁹⁹ € 371⁹⁹ € Al. 8²¹ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Muusikaline poksitreener Bluetoothi ​​kõlari ja poksikinnastega (2 paari)

56⁰⁰ € 89⁰⁰ € Al. 1⁴⁸ €/kuus

KÄTTE HOMME

• Treeningvööd. Oma mitmekülgsuse tõttu palavalt armastatud treeningvööd sobivad ideaalselt nii kehakaalu langetamiseks, kui üldise heaolu tagamiseks. Loomulikult on need suurepärased ka jõu ja vastupidavuse parandamiseks. Treeningvööd sobivad suurepäraselt ka mõne harjutuse täiustamiseks.

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Tunturi Padded Power Lifting Straps

5²⁵ € 9⁴⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Triitsepsi köis

7⁷⁵ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Kõhulihaste salendav vöö, neopreenist salendav korsett kõhulihaste harjutusteks

17⁹⁰ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Multifunktsionaalne trenažöör T-01

15⁰⁰ € 25⁰⁰ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Seljatoevöö - 24 magnetit - 110 cm

17⁹⁰ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Reeboki käepidemetega fitnesskumm

18⁷⁵ € 32²⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Hingav Kandeselts Vöö

19⁷⁵ € 24⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Reguleeritavad Randmetugirihmad Hooksulguritega, Juoda

17⁴¹ € 21⁷⁶ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Reguleeritavad Randmetugirihmad Hooksulguritega, 【Raudona】

17⁰² € 21²⁸ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Stardinumbririhm Compressport Free Must

27⁶⁰ €

KÄTTE HOMME

• Topispallid. Suurepärane valik jõu ja vastupidavuse treenimiseks ning kogu keha üldise vormi parandamiseks. Nendega on võimalik sooritada väga suurel hulgal tõhusaid harjutusi – vaja läheb ainult veidike fantaasiat.

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Raskuspall Weighted Ball, 1 kg

9²⁷ € 11⁴⁹ €

KÄTTE 2-4 PÄEVA JOOKSUL

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Kaalupall Sveltus, 2 kg

12³⁶ € 13⁸⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Raskuspall HMS PST15, 15kg

28⁷⁹ €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Jõutreeningu pall HMS PST25, 25kg

46⁹⁹ €

KÄTTE 5-7 PÄEVA JOOKSUL

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Raskuspall HMS PST08, 8 kg

17⁶⁹ €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Raskuspall HMS PSB

43²⁹ €

KÄTTE 5-7 PÄEVA JOOKSUL

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Raskuspall Gymstick, 5 kg, 5 kg

49⁹⁵ € 59⁹⁵ €

KÄTTE 5-7 PÄEVA JOOKSUL

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Raskuspall 23 cm 6 kg

31⁹⁸ € 41⁹⁹ €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Heavymed kaalutud pall 0,5 kg

10³⁰ €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Raskusketas Maxwel, 0,6 kg

17³⁵ €

• Kang. Võib öelda, et kangi abil on võimalik sooritada kõige klassikalisemaid ülakehale suunatud harjutusi. Seetõttu on kang äärmiselt tõhus ning samas ka ääretult soodne vahend.

24 K. INTRESSIVABA

Tõmbekang Zipro

65⁷⁶ € 110⁰⁰ € Al. 1⁷⁴ €/kuus

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Ukse vaheline tõmberaam Steelcore 62-100cm

14⁹⁹ € 19⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Multifunktsionaalne jõutreener Zipro Uplift, must

139⁵⁰ € 153⁴⁵ € Al. 3⁷⁰ €/kuus

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Tugevdatud lõuatõmbetang 94 cm 350 kg

16⁰² € 17⁶⁰ €

24 K. INTRESSIVABA

Multifunktsionaalne treeningjaam: jõutõmbed, surumised, jalgade treening

69⁹⁹ € 80⁹⁹ € Al. 1⁸⁵ €/kuus

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Lõuatõmbekang Eb Fit, 94 cm

24⁹⁹ €

24 K. INTRESSIVABA

Universaalne lõuatõmbekang, kuni 200 kg, 110 cm, must

112⁹⁹ € Al. 3⁰⁰ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Kokkupandav seinale kinnitatav lõuatõmbekang poksikoti ja ekspanderite hoidikuga, kuni 120 kg

119⁹⁹ € 128⁹⁹ € Al. 3¹⁸ €/kuus

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

LÕUATÕMBEKANG FUNFIT 65–100 cm kuni 160 kg

17⁰⁰ € 22⁰⁰ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Seinale paigaldatav ristlatt Sanro PR-1, kuni 200 kg, must

48⁴⁰ €

KÄTTE 5-7 PÄEVA JOOKSUL

Üldise meeleolu paranemine

Kodus treenida võib ka ilma märkimisväärsete tulemuste saavutamiseta – kerge füüsiline aktiivsus aitab säilitada üldist toonust ja parandada heaolu. Selleks piisab järgmistest spordivahenditest:

• Spordimatid. Maas lamades on teil mugav sooritada kõige elementaarsemaid hingamis-, venitus- või muid harjutusi. Pärast trenni jääb põrand jääb kuivaks ning saate mati kenasti kokku rullida ja riiulile uut treeningut ootama jätta.

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Võimlemismatt Zipro NBR 180x60x1 cm, must

25⁸¹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Treeningmatt Tunturi Fitnessmat NBR, 180x60 cm, roheline

17¹³ € 19⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Joogamatt Tunturi Yogamat 8mm, roosa kuldne värv

17⁷² €

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Võimlemismadrats HMS Premium MGS01, 240x120 cm, must

76⁵⁵ € Al. 2⁰³ €/kuus

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Treeningmatt Tunturi, roosa

15⁹⁹ € 19¹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Võimlemismatt

13¹⁹ € 21⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Modulaarne treeningmatt Zipro Puzzle, must

21⁹⁹ € 42⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Winder Home joogamatt, tumehall, 185 × 60 cm

9⁸⁵ € 14⁹⁹ €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Joogamatt Tunturi, PVC

8²³ € 8⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Tunturi NBR Treeningmatt, Army roheline

17¹³ € 28⁹⁹ €

• Tasakaalulauad. Kui soovite parandada oma koordinatsiooni ja tugevdada süvalihaseid, on tasakaalulauad üheks parimaks valikuks. Neid kasutades on trennid lõbusad ja mitmekülgsed ning kõike muud kui igavad!

0 €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Everest Fitness tasakaalupadi, ortopeediline täispuhutav tasakaalupadi pumbaga, Ø33 cm, hall

11⁹⁹ € 15⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Tasakaalupadi Zipro

21³⁷ € 35⁰⁰ €

KÄTTE HOMME

0 €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Everest Fitness tasakaalupadi, ortopeediline täispuhutav tasakaalupadi pumbaga, Ø33 cm, tumehall

11⁹⁹ € 15⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

0 €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Tasakaalupadi Everest Fitness, ortopeediline, täispuhutav, pumbaga, Ø33 cm, roosa

11⁹⁹ € 15⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Tasakaalupadi Tunturi Air Stepper, roheline

13⁶⁶ € 19⁰⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Tasakaalupadi Tunturi Air Stepper, türkiis

18⁹⁵ €

KÄTTE HOMME

0 €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Everest Fitness tasakaalupadi, ortopeediline, täispuhutav, pumbaga, Ø33 cm, must

11⁹⁹ € 15⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Pumbaga täispuhutav tasakaalupadi Eb Fit, must

9⁷⁹ € 13⁶⁹ €

KÄTTE HOMME

0 €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Everest Fitness tasakaalupadi, ortopeediline, täispuhutav, pumbaga, Ø33 cm, türkiissinine

11⁹⁹ € 15⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Tasakaalupadi Tunturi Air Stepper, must

16⁹⁹ €

• Võimlemispallid. Mitmekülgsuse poolest armastatud võimlemispalle saab kasutada nii kergemateks treeninguteks kui keerulisemateks vastupidavus-harjutusteks.

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Võimlemispall pumbaga Tunturi, hõbedane

14⁹⁹ €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Võimlemispall Tunturi Gymball, 75 cm, sinine

9⁵⁶ € 12⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Dobetters Mini Barre treeningpall, 2 tk

8⁹⁹ € 21⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Pilatese pall Sissel® Soft Ball, 26 cm, sinine

11⁶⁰ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Pilates pall must 23 cm, pilatese miniball, fitnesspall, treeningpall, võimlemispall

11⁹⁵ €

KÄTTE 5-7 PÄEVA JOOKSUL

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Võimlemispall Tunturi Gymball, 75 cm, helesinine

13²⁵ € 14⁸⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Võimlemispall + pump 65cm taastusravi

9⁵⁰ € 14⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Tunturi Gymball Anti Burst Treeningpall pumbaga 75cm, Roosa kuldne värv

10³⁹ € 18⁰⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Võimlemispall Zipro Anti-Burst, 55 cm, hall

18⁵⁶ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Pilatese pall Softgym, 23 cm, punane

6⁵⁹ € 7⁸⁰ €

KÄTTE HOMME

• Kerged hantlid. Isegi kõige lihtsamate harjutuste korral sobib kasutada kergeid raskusi, et muuta trenn lõbusamaks ja tõhusamaks! 

• Venituskumm. Venituskumm on tõenäoliselt kõige soodsam ja kõige pisem treeningseade, mis aitab parandada tasakaalu, paindlikkust, rühti ning kõigele lisaks teid ka vormi aidata.

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Venituskummide komplekt Tunturi

12²³ € 12⁸⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Harjutusrihmade komplekt - 4 tk

19⁹⁹ € 22⁹⁰ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Harjutusrihmade komplekt 3vnt

13⁹⁹ € 19⁹⁰ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Venituskummide komplekt HMS GU05

21⁹⁹ €

KÄTTE 5-7 PÄEVA JOOKSUL

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Puidust võimlemisrõngad Sportbay Pro 32mm

29⁹⁹ €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Treeningkummide komplekt, 3 tk

6¹⁷ € 8⁹¹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Vastupidavuskumm Tunturi, väga kerge vastupanu

5⁰⁴ € 6⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Treeningkumm Gymstick Pro Exercise 2,5 m, keskmine takistus

7⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Vastupidavuslindide komplekt Tunturi mini vastupidavuslindide komplekt, 4 tk

6¹⁵ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Treeningkummide komplekt HMS, 4 tk

7⁸⁹ €

KÄTTE HOMME

Kuidas kodus treenida?

Õige spordivarustuse leidmine pole kindlasti kõige keerulisem osa. Hoopis keerulisem on neid kõiki seadmeid regulaarselt kasutama hakata. Et motivatsioon teid maha ei jätaks, pidage meeles järgmisi soovitusi:

• Muutke trenn oma igapäevaseks rutiiniks. Kui teil pole selget treeningrežiimi, siis kaotate motivatsiooni kiiresti. Mõelge päevadele ja tundidele, kus olete enamasti kõige produktiivsemad ning koostage treeningkava, mis muudab treenimise lihtsamaks ja trennid efektiivsemaks.
• Valige harjutused, mis teid motiveerivad. Nagu kindlasti teate, siis on sama eesmärgi saavutamiseks mitmeid võimalusi. Võite katsetada erinevaid treeningseadmeid ja -viise, mis just teie puhul kõige paremini töötavad – kindlasti leiate enda jaoks mõne tõeliselt nauditava ja kasuliku harjutuse.
• Ärge üle pingutage. Kodus sportimine lõpeb sageli ka seetõttu, et põleme kiiresti läbi. Selle vältimiseks ei tohiks ennast liialt tagant utsitada: seadke eesmärgid, võtke piisavalt aega puhata ja pidage meeles end premeerida. Kes meist ei sooviks tulemusi võimalikult kiiresti nautida, kuid saavutage need regulaarselt treenides ja endale jõukohaseid harjutusi sooritades!

Kui valite just enda eesmärkidest ja vajadustest lähtuvad treeningseadmed ning järgite kõige olulisemaid näpunäiteid, siis veendute ise, et kodus sportimine on tõhus ning lõbus. Lisaks säästab kodus treenimine teie aega ja raha ning tulemused räägivad enda eest!