Kodus treenimine: mida peaksite teadma ja millised treeningseadmed valida?

Iga uue aasta alguses anname lubadusi suvehooajaks vormi saada. Et neid lubadusi ka reaalsuseks muuta, läheb vaja sihikindlust ja leida endas motivatsioon. Tihti leiame aga kõikvõimalikke vabandusi. Ajapuudus on üks populaarsemaid ettekäändeid – kui see on tõesti põhjus, mis teie ja trennitegemise vahel seisab, siis on kodus sportimine üks parimaid lahendusi. Sellisel juhul vajate lisaks motivatsioonile ka õigeid treeningvahendeid.

Kuidas kodus treenides soovitud tulemusi saavutada?

Erinevad seadmed aitavad erinevaid lihaseid treenida, mistõttu tasub enda jaoks selgeks teha oma eesmärgid, mille poole püüdlema hakkate ning sellest lähtuvalt endale sobivaimad treeningseadmed valida. 

Kaalu langetamine

Kui soovite eelkõige kaalu langetada, siis tasub teil endale valida mõni alltoodud treeningvahend:

• Kardiovaskulaarsed trenažöörid. Jooksurajad, velo- ja elliptilised trenažöörid on kindlasti kõige usaldusväärsemad rasvapõletajad, mistõttu sobivad need eriti hästi just kehakaalu langetamiseks. Igal neist on omad eeliseid. Kaaluge hoolikalt, milline kardiotrenažöör valida.
• Stepperid. Märksa kompaktsemad ja kohati ka soodsamad kui eelnimetatud trenažöörid, aitavad stepperid samuti tõhusalt liigsete kalorite ja kilodega hüvasti jätta. Kõik, mida peate tegema, on leidma endas motivatsiooni seadet regulaarselt kasutada!

24 K. INTRESSIVABA

Stepper treener Zipro Roam

69⁹⁹ € 81⁹⁹ € Al. 1⁸⁵ €/kuus

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Fitness stepper Reach SS001 must-hall

45⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

2in1 stepper takistuskummidega, 2 režiimi, kuni 150 kg

129⁹⁹ € 137⁹⁹ € Al. 3⁴⁵ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Stepper käepidemetega HMS S3085

61⁰⁰ € Al. 1⁶² €/kuus

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Fitness stepper SS002 must-kollane

48⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Stepper Reach SS006

47⁸⁹ €

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

HopSport stepper käepidemetega HS045S Slim, kuni 100 kg

149⁹⁹ € 169⁹⁹ € Al. 3⁹⁸ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Treeningu stepper FitStep, kaldega 40x37x18cm

79⁹⁹ € 99⁹⁹ € Al. 2¹² €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Kingsmith WalkingPad StairGO treeningseade mäkketõusuks, Mini steperis

349⁹⁹ € 399⁹⁹ € Al. 9²⁹ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Stepper HMS S3033, roosa

55⁹⁹ € Al. 1⁴⁸ €/kuus

• Sõudemasinad. Ergomeetriga treenides on korraga töös väga suur hulk lihaseid, seega on ergomeetri kasutamine väga tõhus viis oma eesmärkide poole püüelda.

24 K. INTRESSIVABA

Sõudeergomeeter Tunturi Cardio Fit R30

229⁰⁰ € 502⁰⁰ € Al. 6⁰⁸ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Sõudeergomeeter Christopeit Cambridge II

148⁰⁰ € 195⁰⁰ € Al. 3⁹³ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Kingsmith WalkingPad WM10 kokkupandav sõudeergomeeter - Pähklipuu värv

599⁹⁹ € 699⁹⁹ € Al. 15⁹⁴ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Sõudesimulaator Christopeit WP 2000

299⁰⁰ € 439⁰⁰ € Al. 7⁹⁴ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Sõudeergomeeter Zipro Iconsole + Dash

324⁹⁹ € 533⁰⁰ € Al. 8⁶³ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Sõudemasin Christopeit WP 5000

599⁰⁰ € 830⁰⁰ € Al. 15⁹¹ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Rebel active magnetiline sõudetreener

199⁰⁰ € 355⁰⁰ € Al. 5²⁸ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Sõudemasin Christopeit Colorado

359⁰⁰ € Al. 9⁵³ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Sõudeergomeeter Hammer Pro Force

259⁰⁰ € 417⁰⁰ € Al. 6⁸⁸ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Sõudeergomeeter Zipro Nix

164⁹⁹ € 249⁰⁰ € Al. 4³⁸ €/kuus

• Kõhulihastele. Kui soovite oma kõhtu trimmida, on arvatavasti parimaks valikuks spetsiaalsed kõhupressid. Et aga täiesti kindel olla, tuleb omal nahal järele proovida!

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Lihaste elektrostimulaator BodyPulse EMS 3X

8¹¹ € 14⁹⁹ €

KÄTTE 5-7 PÄEVA JOOKSUL

24 K. INTRESSIVABA

Kokkupandav lamades surumise pink – reguleeritavate tugipostidega kuni 95,5 cm, kandevõime kuni 149 kg

156⁹⁵ € 189⁰⁰ € Al. 4¹⁷ €/kuus

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

EMS trenažöör „Smart fitness”

8⁴⁹ € 19⁹⁹ €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Elektriliste impulssidega kõhulihaste trenažöör

37⁹⁰ € 44⁹⁰ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Kõhulihaste treener HMS KA08, pruun

25⁹⁹ €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Kõhulihaste trenažöör

11⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Pressimasin Needivyou

17⁹⁹ € 21⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Kõhulihaste treener HMS KA10, must

23⁶⁹ €

KÄTTE 5-7 PÄEVA JOOKSUL

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Võimlemisratas matiga

18⁹⁰ € 25⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Kõhulihaste treener HMS KA08, hall

25⁹⁹ €

• Hüppenöör. Paljude jaoks seostub hüppenöör lapsepõlvega. Tegelikult aitab hüppenöör vastupidavust suurendada ja on liigsete kilogrammidega võitlemisel üks tõhusamaid abimehi.

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Hüppenöör Tunturi Tube, 275 cm

6¹⁵ € 6⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Xiaomi nutikas hüppenöör Smart Jump BHR6944GL, 17 cm, sinine

27⁹⁶ € 30⁵⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Hüppenöör Tunturi Smart Jump, 295 cm, must

19⁵⁰ € 25¹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Professionaalne hüppenöör laagritega, 3 m, hõbedane

17⁹⁹ € 19⁰⁰ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Hüppenöör 2,8 m – reguleeritav ja pikk hüppenöör täiskasvanutele ja lastele, treeningnöör kardiole, fitnessiks, koduseks treeninguks, spordisaali ja õue jaoks

11⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Hüppenöör Zipro Jumping, must

13⁵⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Pehmete käepidemetega spordihüppenöör, NEEDIVYOU

10⁹⁹ € 15⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Laagritega hüppenöör, 280cm

4⁸³ € 10⁹⁹ €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Reguleeritav hüppenöör

23⁵⁸ € 29⁴⁸ €

KÄTTE HOMME

ALLA OMAHINNA

Köis Schildkrot

2³⁶ €

KÄTTE HOMME

Jõutrenn ja lihaste kasvatamine

Nii naiste kui ka meeste arvates on füüsilise jõu ja lihasmassi kasvatamiseks oluline kodus treenida. Kui see on ka teie eesmärk, soovitame kasutada järgmist spordivarustust:

• Hantlid. Paljude erinevate harjutuste sooritamiseks on hantlid kõige mugavam ja tõhusam viis. Sinna juurde võiksite muretseda ka treeningpingi, mis muudab harjutuste sooritamise veelgi lihtsamaks.

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Ketas raskused Tunturi Black, 30 mm, 2x0,5 kg

4²⁹ € 7⁹² €

24 K. INTRESSIVABA

Hantel Tunturi, 25 kg

149²⁹ € Al. 3⁹⁶ €/kuus

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Käe- ja jalaraskused Tunturi, 2 kg

11¹⁹ € 22⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Neopreenkattega hantlid Tunturi, 0,5 kg, roosa

4⁹⁹ € 8⁴⁶ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Käte ja jalgade raskused Avento 2X0.5kg

10⁰⁴ € 14⁹⁷ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Hantlid SPORTBAY 2 x 15 kg

29⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Hantel Tunturi Selector Dumbbell, 12.5 kg

69⁹⁹ € 89⁹⁰ € Al. 1⁸⁵ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Reguleeritav malmist hantel - REBEL ACTIVE - RBA-2303 - 2,5–24 kg - Libisemisvastane käepide - Käepide 11 cm Ø35 mm

89⁵⁵ € 139⁰⁰ € Al. 2³⁷ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Võistluse Sangpomm STRONGMAN Premium (8-32kg)

114⁹⁹ € Al. 3⁰⁵ €/kuus

KÄTTE 5-7 PÄEVA JOOKSUL

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Kangi ja raskuste komplekt Tunturi, 28 kg

39⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

• Multifunktsionaalsed simulaatorid. Neile, kes soovivad kogu keha lihaseid tugevdada ja suurendada, on kõige sobilikum multifunktsionaalne simulaator. Ekki simulaatorid nõuavad veidi enam ruumi, ei vaja te eesmärkide saavutamiseks tõenäoliselt ühtegi teist treeningseadet.

24 K. INTRESSIVABA

Multifunktsionaalne trenažöör FINNLO by HAMMER Multi-Lat-Tower

399⁰⁰ € 628⁰⁰ € Al. 10⁶⁰ €/kuus

KÄTTE HOMME

ALLA OMAHINNA

Jõutreeningu kompleks Tunturi Smith Machine SM80

599⁰⁰ € 764⁹⁹ € Al. 15⁹¹ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Multifunktsionaalne trenažöör Tunturi HG20 Home Gym

379⁰⁰ € 492⁰⁰ € Al. 10⁰⁷ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Multifunktsionaalne trenažöör Tunturi HG10 Home Gym

299⁰⁰ € 371⁹⁹ € Al. 7⁹⁴ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Multifunktsionaalne trenažöör Finnlo by Hammer Bio Force

649⁰⁰ € 1 201⁰⁰ € Al. 17²⁴ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Multifunktsionaalne trenažöör HAMMER Multi-Gym Ultra

549⁰⁰ € 799⁰⁰ € Al. 14⁵⁸ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Multifunktsionaalne trenažöör Hammer Ferrum TX 2

531²⁵ € 869⁰⁰ € Al. 14¹¹ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Multifunktsionaalne trenažöör HMS Atlas X3

404³⁰ € 472⁰⁰ € Al. 10⁷⁴ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Pedaalidega trenažöör kodusteks treeninguteks

199⁹⁰ € 220⁹⁰ € Al. 5³¹ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Multifunktsionaalne seljatrenažöör

229⁹⁰ € 270⁹⁰ € Al. 6¹⁰ €/kuus

KÄTTE HOMME

• Treeningvööd. Oma mitmekülgsuse tõttu palavalt armastatud treeningvööd sobivad ideaalselt nii kehakaalu langetamiseks, kui üldise heaolu tagamiseks. Loomulikult on need suurepärased ka jõu ja vastupidavuse parandamiseks. Treeningvööd sobivad suurepäraselt ka mõne harjutuse täiustamiseks.

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Tunturi Padded Power Lifting Straps

5²⁵ € 9⁴⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Triitsepsi köis

7⁷⁵ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Treeningkummide komplekt Rebel Active, 2,3-18,2 kg, lilla

7⁹⁹ €

KÄTTE 5-7 PÄEVA JOOKSUL

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Neopreenist Higistav Spordivöö, Vöö Toetus Fitness Spordiks., BH-juodas

26⁴⁰ € 44⁹³ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Stardinumbririhm Compressport Free Must

27⁶⁰ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Reeboki käepidemetega fitnesskumm

18⁷⁵ € 32²⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Multifunktsionaalne trenažöör T-01

15⁰⁰ € 25⁰⁰ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Reguleeritavad Randmetugirihmad Hooksulguritega, Juoda

17⁴¹ € 21⁷⁶ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Reguleeritavad Randmetugirihmad Hooksulguritega, 【Raudona】

17⁰² € 21²⁸ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Harjutuslint, 1 tk, kollane

14⁵⁰ € 20⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

• Topispallid. Suurepärane valik jõu ja vastupidavuse treenimiseks ning kogu keha üldise vormi parandamiseks. Nendega on võimalik sooritada väga suurel hulgal tõhusaid harjutusi – vaja läheb ainult veidike fantaasiat.

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Raskuspall Weighted Ball, 1 kg

9²⁷ € 11⁴⁹ €

KÄTTE 5-7 PÄEVA JOOKSUL

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Taastusravi pall HMS, must

21⁹⁹ €

0 €

24 K. INTRESSIVABA

Wallball Tunturi 10 kg, roheline

75⁹⁹ € Al. 2⁰¹ €/kuus

KÄTTE 5-7 PÄEVA JOOKSUL

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Jõutreeningu pall HMS PST25, 25kg

46⁹⁹ €

KÄTTE 5-7 PÄEVA JOOKSUL

24 K. INTRESSIVABA

Raskuspall HMS PST30, 30 kg

55⁹⁹ € Al. 1⁴⁸ €/kuus

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Raskuspall 23 cm 6 kg

18⁹⁹ €

KÄTTE 5-7 PÄEVA JOOKSUL

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

KETTLEBELL Hantlid kaalud 10 KG KODU FITNESS GYRMONTEERIMISEKS

17¹⁷ €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Hantlid Harjutuste raskused KAYTAN must kummeeritud metall 5 KG

28¹⁷ €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Topispall inSPORTline Slam Me

9⁴¹ €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Raskuspall HMS PSB

43²⁹ €

KÄTTE 5-7 PÄEVA JOOKSUL

• Kang. Võib öelda, et kangi abil on võimalik sooritada kõige klassikalisemaid ülakehale suunatud harjutusi. Seetõttu on kang äärmiselt tõhus ning samas ka ääretult soodne vahend.

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Ukse vaheline tõmberaam Steelcore 62-100cm

14⁹⁹ € 19⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Multifunktsionaalne treening komplekt Rebel Active

54⁹⁹ € Al. 1⁴⁶ €/kuus

24 K. INTRESSIVABA

Multifunktsionaalne jõutreener Zipro Uplift, must

125⁴⁰ € 137⁹⁴ € Al. 3³³ €/kuus

24 K. INTRESSIVABA

Tõmbekang Zipro

78³³ € 110⁰⁰ € Al. 2⁰⁸ €/kuus

KÄTTE HOMME

24 K. INTRESSIVABA

Vabalt seisev multifunktsionaalne lõuatõmbekang rööbaspuudega, kuni 150 kg, 215 cm

289⁹⁹ € Al. 7⁷⁰ €/kuus

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Tugevdatud lõuatõmbetang 94 cm 350 kg

15⁸⁴ € 17⁷⁰ €

24 K. INTRESSIVABA

Reguleeritav lõuatõmbekang, 72–110 cm

54⁹⁹ € 59⁹⁹ € Al. 1⁴⁶ €/kuus

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Seinale kinnitatav lõuatõmbekang poksikoti hoidjaga, 94,5 cm, kuni 250 kg

39⁹⁹ €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Multifunktsionaalne kõhulihaste/lõuatõmberist Gymstick

21⁴⁹ € 40⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Lõuatõmbekang uksele Tunturi

16⁹⁹ € 28⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

Üldise meeleolu paranemine

Kodus treenida võib ka ilma märkimisväärsete tulemuste saavutamiseta – kerge füüsiline aktiivsus aitab säilitada üldist toonust ja parandada heaolu. Selleks piisab järgmistest spordivahenditest:

• Spordimatid. Maas lamades on teil mugav sooritada kõige elementaarsemaid hingamis-, venitus- või muid harjutusi. Pärast trenni jääb põrand jääb kuivaks ning saate mati kenasti kokku rullida ja riiulile uut treeningut ootama jätta.

24 K. INTRESSIVABA

Täispuhutav akrobaatiline rada airtrack võimlemismatt meteor 300cm

112¹² € 140¹⁵ € Al. 2⁹⁷ €/kuus

24 K. INTRESSIVABA

Võimlemismadrats HMS Premium MGS01, 240x120 cm, must

79⁹⁹ € Al. 2¹² €/kuus

KÄTTE 5-7 PÄEVA JOOKSUL

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Joogamatt Tunturi PVC 182x61x0,4 cm, türkiissinine

8²³ € 11⁰⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Joogamatt Tunturi Yogamat 8mm, Petrol Blue

21⁹⁹ € 29⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Paks libisemiskindel joogamatt 60×185 cm – roosa matt võimlemiseks ja treeninguks

11⁹⁹ € 16⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

YM10 TPE JOOGAMATT HELEREOOSA HMS

16³⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Treeningmatt Tunturi Fitnessmat NBR, 180x60 cm, helesinine

19⁵⁶ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Joogamatt Tunturi, PVC

8²² € 8⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Võimlemismatt Tunturi NBR 180x60x1.5 cm, sinine

21⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Winder Home joogamatt, tumehall, 185 × 60 cm

9⁸⁵ € 14⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

• Tasakaalulauad. Kui soovite parandada oma koordinatsiooni ja tugevdada süvalihaseid, on tasakaalulauad üheks parimaks valikuks. Neid kasutades on trennid lõbusad ja mitmekülgsed ning kõike muud kui igavad!

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Tasakaalupadi pumbaga, hall

10⁰⁵ € 14⁹² €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Tasakaalulaud Spokey K928815

21⁰⁸ € 25⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

0 €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Tasakaalupadi Everest Fitness, ortopeediline, täispuhutav, pumbaga, Ø33 cm, roosa

15⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

0 €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Everest Fitness tasakaalupadi, ortopeediline täispuhutav tasakaalupadi pumbaga, Ø33 cm, tumehall

15⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Tasakaalupadi Tunturi Air Stepper, türkiis

14⁹⁵ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Pumbaga täispuhutav tasakaalupadi Eb Fit, must

9⁷⁹ € 13⁶⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Tasakaalupadi Tunturi Air Stepper, roheline

13⁶⁶ € 19⁰⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Tasakaaluplatvorm Käepidemetega TUNTURI

20⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

0 €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Everest Fitness tasakaalupadi, ortopeediline, täispuhutav, pumbaga, Ø33 cm, must

15⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Tasakaalupadi, sinine

9⁴² € 17⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

• Võimlemispallid. Mitmekülgsuse poolest armastatud võimlemispalle saab kasutada nii kergemateks treeninguteks kui keerulisemateks vastupidavus-harjutusteks.

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Võimlemispall pumbaga Tunturi, hõbedane

14⁹⁹ € 19⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Jõusaali pall ja pump

9⁵⁰ € 17⁹⁰ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Võimlemispall Spokey Fitball, 55 cm

9⁴⁹ € 20²⁹ €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Võimlemispall + pump 65cm taastusravi

9⁵⁰ € 14⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Võimlemispall Tunturi 65 cm, pumbaga, sinine

13⁵⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Võimlemispall Tunturi Gymball, 75 cm, heleroheline

16⁸⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Profit massaažiga võimlemispall 85 cm roosa DK2104

20⁰⁴ €

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Võimlemispall Tunturi Gymball, 75 cm, helesinine

13²⁵ € 14⁸⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Võimlemispall Tunturi Gymball, 75 cm, roosa

13⁹⁹ € 14⁸⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Võimlemispall Tunturi Antiburst, 55 cm, roheline

9⁸⁹ €

KÄTTE HOMME

• Kerged hantlid. Isegi kõige lihtsamate harjutuste korral sobib kasutada kergeid raskusi, et muuta trenn lõbusamaks ja tõhusamaks! 

• Venituskumm. Venituskumm on tõenäoliselt kõige soodsam ja kõige pisem treeningseade, mis aitab parandada tasakaalu, paindlikkust, rühti ning kõigele lisaks teid ka vormi aidata.

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Treeningkumm Sveltus , 15 kg

14¹⁹ € 22¹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Universaalsed spordi vastupanuribad

11¹² € 16⁹⁹ €

KÄTTE 5-7 PÄEVA JOOKSUL

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Puidust võimlemisrõngad HMS TX08

33⁵⁶ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Vastupidavuskumm Tunturi, väga kerge vastupanu

5⁰⁹ € 6⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Vastupidavuslindide komplekt Tunturi mini vastupidavuslindide komplekt, 4 tk

6¹⁵ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Puidust võimlemisrõngad Sportbay Pro 32mm

29⁹⁹ €

KÄTTE 5-7 PÄEVA JOOKSUL

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Gradiendiga vastupanulindid treeninguks ja joogaks, 5 tk komplekt

12⁹⁹ € 13⁹⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Treeningkummide komplekt, 3 tk

6⁹² € 8⁹¹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Võimlemisrõngad HMS TX05

21⁴⁹ €

KÄTTE HOMME

ÄPIS 4X ROHKEM KAUP24-EUROSID

Venituskummide komplekt Tunturi

12²³ € 12⁸⁹ €

KÄTTE HOMME

Kuidas kodus treenida?

Õige spordivarustuse leidmine pole kindlasti kõige keerulisem osa. Hoopis keerulisem on neid kõiki seadmeid regulaarselt kasutama hakata. Et motivatsioon teid maha ei jätaks, pidage meeles järgmisi soovitusi:

• Muutke trenn oma igapäevaseks rutiiniks. Kui teil pole selget treeningrežiimi, siis kaotate motivatsiooni kiiresti. Mõelge päevadele ja tundidele, kus olete enamasti kõige produktiivsemad ning koostage treeningkava, mis muudab treenimise lihtsamaks ja trennid efektiivsemaks.
• Valige harjutused, mis teid motiveerivad. Nagu kindlasti teate, siis on sama eesmärgi saavutamiseks mitmeid võimalusi. Võite katsetada erinevaid treeningseadmeid ja -viise, mis just teie puhul kõige paremini töötavad – kindlasti leiate enda jaoks mõne tõeliselt nauditava ja kasuliku harjutuse.
• Ärge üle pingutage. Kodus sportimine lõpeb sageli ka seetõttu, et põleme kiiresti läbi. Selle vältimiseks ei tohiks ennast liialt tagant utsitada: seadke eesmärgid, võtke piisavalt aega puhata ja pidage meeles end premeerida. Kes meist ei sooviks tulemusi võimalikult kiiresti nautida, kuid saavutage need regulaarselt treenides ja endale jõukohaseid harjutusi sooritades!

Kui valite just enda eesmärkidest ja vajadustest lähtuvad treeningseadmed ning järgite kõige olulisemaid näpunäiteid, siis veendute ise, et kodus sportimine on tõhus ning lõbus. Lisaks säästab kodus treenimine teie aega ja raha ning tulemused räägivad enda eest!