Перейти к

Привет, нужна помощь?
Полезные советы
Меню
Меню

Спорт дома: что необходимо знать и какой инвентарь выбрать?

Большой выбор тренажеров
30.01.2020
женщина занимается спортом дома

И строя планы на следующий новый год, и в преддверии теплого сезона, часто обещаем себе, что в конце концов начнем заниматься спортом, но когда приходит время воплощать эти обещания в реальность, находим множество оправданий. Особенно часто упоминается нехватка времени - если и Вы часто оправдываетесь именно этой причиной, занятия спортом в домашних условиях будет одним из лучших решений. Для этого необходима только мотивация и подходящий спортивный инвентарь, который поможем Вам выбрать.

Как заниматься спортом дома, чтобы достичь желаемых результатов?

Не секрет, что различные упражнения и тренажеры укрепляют разные части нашего тела, поэтому прежде всего необходимо определить, каких целей стремитесь достичь и исходя из этого найти наиболее подходящий для себя инвентарь.

Снижение веса

Желая уменьшить числа, показываемые на весах, когда стоите на них, приоритет стоит отдавать этим тренажерам:

  • Кардиотренажеры. Беговые дорожки, велосипеды и эллиптические тренажеры упоминаются, как особенно надежные сжигатели жира, поэтому ими особенно полезно воспользоваться при похудении. Каждый из них может предложить ряд различных преимуществ, поэтому придется хорошо подумать, какой кардиотренажер выбрать.
  • Тренажеры степперы. Более компактные и довольно часто - более дешевые, чем вышеупомянутые тренажеры, степперы также помогут попрощаться с достаточно большим количеством калорий. Все, что вам нужно, это искренне потрудиться!

ЧАСТО ПОКУПАЮТ
6299 € 8199 € От 167 €/мес.
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ПОПУЛЯРНО
13799 € От 366 €/мес.
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ЧАСТО ПОКУПАЮТ
4599 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
3879 € 4267 €
ПОПУЛЯРНО
4999 € 7999 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
5199 € 5719 € От 138 €/мес.
ПОЛУЧИ ЗА 5-7 Д.
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
4489 € 5316 €
ПОЛУЧИ ЗА 3-4 Д.
24 МЕС. БЕЗ ПРОЦЕНТОВ
15299 € 16999 € От 406 €/мес.
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ПОПУЛЯРНО
4789 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА

  • Гребные тренажеры. Эти тренажеры заставляют работать многие мышцы Вашего тела, поэтому за относительно короткое время возможно значительно приблизиться к своей цели.

САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
19900 € От 528 €/мес.
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
24 МЕС. БЕЗ ПРОЦЕНТОВ
63531 € 82600 € От 1688 €/мес.
ЧАСТО ПОКУПАЮТ
16400 € 17500 € От 435 €/мес.
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
24 МЕС. БЕЗ ПРОЦЕНТОВ
34200 € 50757 € От 908 €/мес.
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ПОПУЛЯРНО
35299 € 53300 € От 937 €/мес.
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
24 МЕС. БЕЗ ПРОЦЕНТОВ
1 07017 € От 2843 €/мес.
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
35000 € 62378 € От 929 €/мес.
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
41400 € 89700 € От 1100 €/мес.
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
24 МЕС. БЕЗ ПРОЦЕНТОВ
44561 € От 1184 €/мес.
ЗАБЕРИ ЗАВТРА

  • Дуги для пресса. Если раздумываете о том, как сбросить вес с живота, для этого подойдут лучше всего дуги для пресса и специальные тренажеры для пресса брюшной полости. Попробуйте и сами убедитесь в этом!

ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
2999 € 3490 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
1499 € 1790 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
1690 € 1999 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ПОЧТИ РАСПРОДАНО
1549 € 2049 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ПОЧТИ РАСПРОДАНО
1249 € 1649 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
2599 € 2859 €
ПОЛУЧИ ЗА 3-4 Д.
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
610 € 1099 €
ПОЛУЧИ ЗА 3-4 Д.
ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
1199 € 1499 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
24 МЕС. БЕЗ ПРОЦЕНТОВ
15695 € 18900 € От 417 €/мес.
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ПОЧТИ РАСПРОДАНО
1717 € 1969 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА

  • Скакалки. Для многих скакалки, запомнившиеся из детства, ассоциируются с веселым развлечением, но на самом деле такие упражнения увеличивают выносливость и очень эффективно борются с лишними килограммами.

САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
399 € 989 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
1950 € 2519 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
419 € 563 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ПОЧТИ РАСПРОДАНО
900 € 1059 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ПОЧТИ РАСПРОДАНО
830 € 974 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
949 € 1199 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ПОЧТИ РАСПРОДАНО
2163 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ПОЧТИ РАСПРОДАНО
1099 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
599 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА

Увеличение мышечной массы и силы

Как женщинам, так и мужчинам часто бывает актуально тренироваться в домашних условиях, чтобы физически окрепнуть и увеличить мышечную массу. Если такова и Ваша цель, используйте следующий спортивный инвентарь:

  • Гири и гантели. Для множества различных упражнений подойдут гантели - это самый прямой и простой путь стать “более большим” и более сильным. Также позаботьтесь и о тренировочной скамье - тогда будет еще проще выполнять упражнения.

ЧАСТО ПОКУПАЮТ
7375 € 8099 € От 195 €/мес.
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ПОПУЛЯРНО
999 €
ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
541 €
ЧАСТО ПОКУПАЮТ
8599 € 9459 € От 228 €/мес.
ПОЛУЧИ ЗА 3-4 Д.
ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
799 €
ПОПУЛЯРНО
9999 € От 265 €/мес.
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
3699 € 3899 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
4712 € 5999 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ЧАСТО ПОКУПАЮТ
2999 € 3299 €
ПОЛУЧИ ЗА 3-4 Д.

  • Многофункциональные тренажеры. Для тех, кто хочет укрепить и нарастить мышцы всего тела, это воплотить поможет многофункциональный тренажер. Хотя для этого потребуется больше места, вполне вероятно, что для достижения целей больше не понадобится никакого дополнительного инвентаря.

ПОПУЛЯРНО
44900 € 52900 € От 1193 €/мес.
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
24 МЕС. БЕЗ ПРОЦЕНТОВ
1 03353 € От 2746 €/мес.
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ПОПУЛЯРНО
68900 € От 1830 €/мес.
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
-25% С КОДОМ*
43000 € 62800 € От 1142 €/мес.
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
42200 € 77400 € От 1121 €/мес.
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
24 МЕС. БЕЗ ПРОЦЕНТОВ
1 14900 € От 3052 €/мес.
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
24 МЕС. БЕЗ ПРОЦЕНТОВ
1 08900 € 1 20100 € От 2893 €/мес.
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
-10% С КОДОМ*
40900 € 47200 € От 1086 €/мес.
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ПОПУЛЯРНО
54100 € 79900 € От 1437 €/мес.
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
24 МЕС. БЕЗ ПРОЦЕНТОВ
56999 € 86999 € От 1514 €/мес.

  • Тренировочные ремни. Эти ремни, известные особенной универсальностью, идеально подходят для похудения и для улучшения общего самочувствия, но также могут использоваться, если стремитесь к большей выносливости. Они отлично подойдут для разнообразия тренировок.

ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
1499 € 1999 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ЧАСТО ПОКУПАЮТ
849 € 949 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
938 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
2649 € 4319 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
1790 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ПОЧТИ РАСПРОДАНО
1499 € 1790 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ПОЧТИ РАСПРОДАНО
2400 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ПОЧТИ РАСПРОДАНО
1909 € 3199 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА

  • Весовой мяч. Это отличный выбор для тренировок на увеличение силы и выносливости, а также для оздоровления всего организма. С ними можно выполнять разные упражнения - для этого понадобиться только немного фантазии.

ПОЧТИ РАСПРОДАНО
1236 € 1389 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
1599 € 1759 €
ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
1084 € 1300 €
ПОЛУЧИ ЗА 5-7 Д.
ПОЧТИ РАСПРОДАНО
2349 € 3029 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
927 € 1149 €
ПОЛУЧИ ЗА 5-7 Д.
ПОЧТИ РАСПРОДАНО
1749 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
1619 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
1499 €
ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
1549 € 1704 €
ПОЛУЧИ ЗА 3-4 Д.

  • Турник. Можно сказать, что это классический тренажер для верхней части тела - ему характерны эффективность и низкая стоимость.

​​​​​​​

ПОПУЛЯРНО
10742 € 14719 € От 285 €/мес.
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
1499 € 2899 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ПОПУЛЯРНО
2099 € 2309 €
ЧАСТО ПОКУПАЮТ
1748 € 2300 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ЧАСТО ПОКУПАЮТ
1196 € 1699 €
ПОЛУЧИ ЗА 3-4 Д.
ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
2999 € 3599 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
24 МЕС. БЕЗ ПРОЦЕНТОВ
26599 € 27999 € От 706 €/мес.
ЗАБЕРИ ЗАВТРА

Улучшение общего самочувствия

Тренировками в домашних условиях можно заниматься и без стремления к впечатляющим результатам - физическая активность также помогает поддерживать общий тонус и улучшать самочувствие. В таком случае будет достаточно следующего спортивного инвентаря:

  • Спортивные коврики. Лежа на коврике, более комфортно выполните самые простые дыхательные упражнения, упражнения на гибкость или любые другие упражнения. Пол будет оставаться сухим, поэтому после тренировок не будет дополнительных забот.

​​​​​​​

ЧАСТО ПОКУПАЮТ
959 € 1199 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ЧАСТО ПОКУПАЮТ
959 € 1199 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
1713 € 1999 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ЧАСТО ПОКУПАЮТ
1999 € 2610 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
1347 € 3199 €
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
1299 €
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
1713 € 1999 €
ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
2399 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА

  • Балансировочные доски. Если хотите улучшить координацию и укрепить свои глубокие мышцы, эти доски станут одним из лучших вариантов. С ними тренировки не будут скучными!

​​​​​​​

ЧАСТО ПОКУПАЮТ
895 € 1799 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ЧАСТО ПОКУПАЮТ
999 € 1899 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
950 € 1599 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
2054 € 2599 €
ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
2699 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
1999 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
1666 € 2099 €
ПОЧТИ РАСПРОДАНО
2472 € 2749 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
24 МЕС. БЕЗ ПРОЦЕНТОВ
8450 € 9979 € От 224 €/мес.
ЗАБЕРИ ЗАВТРА

  • Гимнастические мячи. Эти мячи известны своей универсальностью, поэтому их можно использовать, как для простых упражнений, так и для более сложных тренировок на выносливость.

​​​​​​​

САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
1399 € 1489 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ЧАСТО ПОКУПАЮТ
1199 € 2050 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ПОЧТИ РАСПРОДАНО
698 € 989 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
700 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
1046 € 1269 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
1352 € 1899 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ПОЧТИ РАСПРОДАНО
1581 € 1999 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
1160 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА

  • Легкие гантели. Даже выполняя самые простые упражнения, можете использовать гантели, которые весят килограмм или несколько килограммов - будет гораздо увлекательно и более полезно!

​​​​​​​

  • Резина сопротивления. Эти продукты не потребуют ни больших инвестиций, ни много места, но используя их улучшите баланс, гибкость, исправите осанку и даже усовершенствуете фигуру.

​​​​​​​

ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
899 € 1500 €
ПОЛУЧИ ЗА 5-7 Д.
ЧАСТО ПОКУПАЮТ
1999 € 2190 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ЧАСТО ПОКУПАЮТ
1199 € 1299 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
2290 € 2790 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
2849 € 3134 €
ПОЛУЧИ ЗА 3-4 Д.
ЧАСТО ПОКУПАЮТ
700 € 899 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
799 € 969 €
ЗАБЕРИ ЗАВТРА
ТОЛЬКО В ПРИЛОЖЕНИИ! ПОЛУЧИ ДО 4X БОЛЬШЕ KAUP24-ЕВРО!*
1157 € 1799 €
ПОЛУЧИ ЗА 3-4 Д.

Как заставить себя заниматься спортом дома?

Снабдить себя подходящим спортивным инвентарем точно не будет сложно, самые большие проблемы начинаются, когда приходит время его использовать. Чтобы мотивация быстро не пропала полезно помнить следующие советы:

  • Превратите это в ежедневную рутину. Если не будет четкого режима тренировок, со временем заниматься спортом будете все реже. Подумайте, в какие дни и часы Вы наиболее продуктивны и составьте план тренировок - тогда тренироваться дома будет намного проще. 
  • Выберите упражнения, которые мотивируют Вас. Как уже заметили, существует множество способов достижения одной и той же цели, а при желании можно придумать еще больше. “Примерьте” различные спортивные упражнения и не выбирайте их только ради того, потому что надо - всегда можно найти такое упражнение, которое действительно понравится и одновременно будет полезно.
  • Не переусердствуйте. Спорт дома очень часто заканчивается и потому, что мы быстро “перегораем”. Чтобы избежать этого, вам не следует заставлять себя: установите промежуточные цели, уделяйте достаточно времени отдыху и не забывайте вознаграждать себя. Все хотят результатов как можно быстрее, но лучше достигать их не быстро, а разумно и целенаправленно.

Выбрав, предназначенный для Ваших целей спортивный инвентарь и следуя главным советам, в скором времени убедитесь, что занятие спортом в домашних условиях как полезно, так и достаточно увлекательно. Выбрав этот путь, сэкономите время и деньги, а результаты, в кратчайшие сроки, будут говорить сами за себя!

Покупателям понравился этот пост

3.7/5
3 Оценки покупателей

Как этот пост оцениваете Вы?

0/5