.png)
Särav kevad! Uuenda, värskenda ja kujunda! + Tasuta tarne 
Lopsaka ja kena habeme kasvatamine on paljude meeste jaoks märkimisväärne väljakutse. Mõni ei salli esimestel nädalatel karvade kasvamisest tingitud sügelust, teised kaotavad aeglase kasvu tõttu ruttu motivatsiooni. Olukorda võib veelgi raskendada kehv toitumine, pidev stress, unepuudus ja kehv näohooldus. Seetõttu oleme koostanud koguni 10 näpunäidet, kuidas habet kasvatada, seda hooldada ning milliseid vigu vältida.
10 näpunäidet habeme kasvatamiseks
Kuidas habet kasvatada? Karvakasvu kiirendamiseks ei ole otseselt ühtegi näpunäidet. Vaid pidev hooldus ja kvaliteetne komplekt spetsiaalseid töövahendeid aitavad saavutada soovitud tulemuse.
1. Hoolitse oma naha eest
Terve nahk on esimene samm lopsaka habeme kasvatamise suunas. Näonaha pesemine, koorimine ja niisutamine võiksid kujuneda teie igapäevasteks rituaalideks. Puhastamine ja korrapärane koorimine aitavad eemaldada surnud naharakke, puhastada ummistunud poore ja stimuleerida vereringet. Niimoodi nahka hooldades kasvab habe kiiremini ning on tihedam ja elujõulisem. Näokreemiga niisutamine vähendab karvade sissekasvamist. Mõni pardel pakub suisa näomassaaži. Massaaž stimuleerib samuti karvanääpse. Võite oma nägu masseerida isegi filmi nautides. Peske hoolikalt käed ja nägu, seejärel masseerige oma nägu ringjate liigutustega vähemalt 10 minutit.
2. Sport
Regulaarne treenimine on üks esimesi asju, mille peaksite elujõulise habeme kasvatamiseks päevakorda võtma. On tõestatud, et kardiotreening, kiire kõndimine, jooksmine, jalgrattasõit, tantsimine ja muud aktiivsed füüsilised harjutused suurendavad testosterooni taset veres, mis viib omakorda soovitud tulemuseni – karvade kiirema kasvuni. Treeningu ja higistamise ajal väljutatakse lisaks erinevaid toksiine.
3. Puhkus
Nii nagu kogu organismi puhul, mõjutab ka habeme kasvu oluliselt stress. Stress soodustab veresoonte ahenemist, takistades toitainete sisenemise karvanääpsudesse. Stress mõjub halvasti ka unele. Hea uni aitab aga kehal testosterooni taset taastada, mistõttu on väga oluline püüda öösel vähemalt 8 tundi magada.
4. Toitumine ja vitamiinid
Köögiviljad, puuviljad, munad, pähklid, punane liha, linnuliha ja kala – tasakaalustatud toitumine on samuti abiks kauni habeme kasvatamisel. Lisaks tasub juurde vaadata toidulisandeid. Vask, tsink, magneesium, B-vitamiin, C-vitamiin, raud, D-vitamiin, E-vitamiin ja biotiin on peamised vitamiinid, mida tuleks võtta naha, küünte ja juuste seisundi parandamiseks. Kindlasti ärge unustage piisavalt vett tarbida.
5. Habemeõli
Isegi kui teil pole veel habet, tuleks alustada õli kasutamist juba esimestest päevadest. See sobib ideaalselt näonaha niisutamiseks, naha ketendamise vältimiseks ja kasvava habeme sügeluse vähendamiseks. Soovitame valida toode, mis sisaldab jojobaõli. Tegemist on õliga, mis sarnaneb rasuga, mida teie nahk toodab ja selle tulemusena näeb habe välja tihedam ja lopsakam. Häid nippe leiad ka artiklist habeme hooldamise kohta.
Vintage habemehoolduskomplekt meestele Proraso Refreshing Vintage Beard Care Kit
Habemehoolduskomplekt meestele Proraso Duo Pack Wood & Spice Beard Oil & Shampoo
6. Regulaarne pesu
Habet tuleks pesta kaks korda nädalas. Nii nagu juuste puhul, ei sobi ka habeme pesemiseks tavaline seep. Parim on kasutada spetsiaalselt habeme hooldamiseks mõeldud vahendeid. Pese kõigepealt habe šampooniga, seejärel kasuta palsamit ja lase sellel mõni minut mõjuda. Loputa habe hoolikalt õrnade liigutustega.
7. Piiramine
Pärast esimese kuu möödumist oled tõenäoliselt juba üsna habetunud, karvaseks võib olla muutunud ka kael. Kõik üleliigsed karvad tuleks pardliga eemaldada. Ava peopesa, langeta pöial, moodustades L-tähe. Suru nimetissõrmed vastu põski ja pöidlad vastu kaela. Raseeri kõik, mis jääb pöidlast allapoole. Kasuta selleks pardlit või raseerijat.
8. Habeme kujundamine
Kui habe on juba piisava pikkusega, tuleks hakata seda kujundama. Kui sa pole seda kunagi teinud, siis tasuks vähemalt esimesel korral mõne hea habemeajaja juures käia. Ta ei nõusta üksnes habeme tüübi osas, mis sõltub konkreetsest näo kujust, vaid aitab kujundada selle nii, et habeme kasv oleks edukas. Habeme stiilide kohta saad lisateavet üksikasjalikust artiklist.
9. Kammimine
Kui habe on juba pikemaks kasvanud, siis kammi seda kindlasti vähemalt paar korda nädalas. Nii eemaldad surnud karvakesi, aktiveerid vereringet, kiirendades nii habeme kasvu ning habeme välimus on lopsakas ja elujõuline.
10. Ära anna alla
Habeme kasvatamine on keeruline ja pikk protsess. Korraliku habeme kasvatamine võib võtta 2–4 kuud. Habeme edukas kasv sõltub suuresti ka geneetikast ja vanusest. Kui sinu perekonna mehi ei kaunista lopsakas habe, ei pruugi ka sul selle kasvatamine võimalikuks osutuda. Siiski, kui oled juba otsustanud, ära anna juba 4 nädala möödudes alla. Selleks ajaks oled läbinud kõige raskema perioodi. Habet kasvatama asudes võib tekkida sügelust, kõõma, naha venitust ja punetust. Kui habe on aga veidi aega kasvanud, kaovad kõik need ebameeldivused.
Kui oled otsustanud habet kasvatada, siis kõigepealt mõtle läbi, millist stiili habet soovid. Kindla eesmärgi seadmine muudab tulemuste saavutamise lihtsamaks. Pea meeles, et paarist kuust üksi ei piisa lopsaka ja terve habeme kasvatamiseks. Pead hakkama hoolitsema oma näonaha eest, seda pesema, koorima ning kasutama niisutajaid. Alusta tervisliku toitumise ja treenimisega. See ei aita üksnes habet kasvatada, vaid parandab ka keha üldist seisundit.
