- Äpid tuletavad meelde, millal juua vett ja millal liigutada
- Pulsikell – sinu parim abiline
- Nutikaal – hoia oma progressil silma peal
- Kõrvaklapid – alati sinuga
Pole muidugi kahtlustki, et kes teeb, see jõuab. Et olla päeva jooksul aktiivne, tegeleda sportimisega või hoida oma toitumisel silma peal, ei ole vaja uhkeid vidinaid, vaid ainult tahtejõudu ning hakkamist. Aga halba need ju ei tee, ega? On loodud lugematuid põnevaid nutividinaid, mis motiveerivad sind rohkem liikuma ja hoolitsevad sinu tervise ning vormi eest.
Äpid tuletavad meelde, millal juua vett ja millal liigutada
Nutitelefon on ilmselt taskus suuremal osal meist, seega miks mitte võtta sellest maksimumi? On lugematuid rakendusi kõige jaoks ja need on justkui su nähtamatud abilised, mis sind igapäevaelus toetavad. Äpid hoolitsevad selle eest, et sa jooksid piisavalt vett, magaksid oma unetunnid täis, ei jääks liiga kauaks diiavnile lösutama, kuni selleni välja, et treeniksid maratoniks ja ületaksid oma seatud eesmärgid. On nii tasulisi kui tasuta rakendusi, olenevalt sinu vajadustest. Ühed populaarseimad on kindlasti näiteks MyFitnessPal, Run! Ja Nike Training Club.
Pulsikell – sinu parim abiline
Kui sul on plaanis hakata tegelema tervisespordiga tõsisemalt ja tahad tulemusi jälgida, hakkad ikka mõtlema pulsikella soetamise peale. Ja see ei ole sugugi mitte halb valik – pulsikell jälgib su treeninguid, aitab püsida näiteks rasvapõletustsoonis ning jälgida oma progressi. Lihtsamad sammulugejad jälgivad su samme, et täidaksid oma 10 000 sammu päevas kohustusliku eesmärgi, uhkemad aga mõõdavad su pulssi kas vööga või randmelt, õpetavad sind tulemuslikumalt jooksma ja veekindlad pulsikellad mõõdavad su tulemusi ka vees.
Nutikaal – hoia oma progressil silma peal
Kaalujälgija suurim sõber on kahtlemata tema kaal, mis näitab kohe selgelt ära, kas töö ja vaev on asja ette läinud või on vaja midagi korrigeerida. Muidugi ajab ka lihtne kaal asja ära, aga kui oled progressiivsem, on nutimaailmal sulle nii mõndagi pakkuda. Nutikaal ühildub sinu nutikella ja telefoniga. Peale selle, et näed täpselt ära graafiku, millal ja kui palju sinu kaal on muutunud, mõõdab nutikas kaal ka kehamassiindeksit ning rasvaprotsenti. Kaal annab sulle ka lahkelt teada, kui palju sa peaksid kaloreid tarbima ning mis on sinu kehamassindeks.
Kõrvaklapid – alati sinuga
Ole sa alustav spordisõber või tõsine asjaarmastaja, on trenni tehes kõrvaklapid asendamatud. Ei ole mingi saladus, et motiveeriv ja elav muusika paneb ka sind rohkem pingutama ning läbima veel ühe kilomeetri!
Kui jõusaalis on kõige parem rassida suurte kõrvaklappidega, siis näiteks joostes on parem telefon panna kotti või taskusse ja ühendada juhtmeta kõrvaklapid läbi Bluetoothi, et ükski juhe sind ei segaks. Ehkki mäletame ju küll, et kui juhtmeta kõrvaklapid välja tulid, siis paljud naersid, et need näevad tobedad välja, on tõsiasi see, et kes kord juhtmeteta kõrvaklappe proovib, enam tavaliste juurde tagasi ei lähe.
End liigutada ja olla tervislik on igaühe enda kätes, aga õnneks liigub ka nutimaailm selles suunas, et luua inimestele rohkem nutiabilisi, kes neid motiveeriks olema parem ja tervislikum. Valik on piiramatu ning igaüks saab valida endale seadme vastavalt enda vajadustele – otsustad sa siis valmistuda maratoniks koos oma pulsikellaga, jälgida kaalul silma peal nutikaaluga või panna mängima oma lemmikbänd, kõrvaklapid pähe suruda ning minna vallutama kilomeetreid. Nutividinad ei ole kohustuslikud, ent motiveerivad sind kahtlemata rohkem liikuma.
