Kasulikud nõuanded

Naha vananemine: kuidas meie nahk muutub ja kuidas seda õigesti hooldada?

Vaata kõiki pakkumisi
09.09.2019
naiste näohooldustooted

Varem või hiljem peame me kõik silmitsi seisma nahaprobleemidega – tegu on ju elusorganismiga, mis aja jooksul pidevalt muutub. Kui aga teadvustame endale, et meie nahk tõesti vananeb ja esimesi vananemisilminguid märgates koheselt tegutseme, siis on meil võimalik protsessi pidurdada ning vananemismärkide ilmumist aeglustada. Järgnevalt räägimegi sellest, kuidas ja miks meie nahk aja jooksul muutub ja kuidas seda õigesti hooldada.

Naha vananemise peamised põhjused

On palju põhjuseid, miks kortsud aja jooksul tekivad – järgnevalt mõned neist:

Geneetika. Võimalik, et mõned naha vananemise põhjused oleme geneetiliselt pärinud – seda ei aita muuta ei meie elustiil ega välised tegurid. On väga tõenäoline, et kuiva ja õhukese nahaga inimesed märkavad esimesi kortse varem: sellist tüüpi nahk kaotab oma elastsuse kiiremini, mistõttu arenevad ka kõik vananemisprotsessid kiiremini.

Vananemise bioloogilised põhjused. On mitmeid bioloogilisi hüpoteese, miks meie nahk vananeb. Katastroofiteooria väidab, et aja jooksul kuhjuvad meie kehasse valkude sünteesimise vead, mis seejärel halvendavad rakkude funktsioone – kui need on väga intensiivsed, siis võivad rakud täielikult hävida. Liigeseteooria väidab, et vananemisprotsesse juhib asjaolu, et valgud ja muud makromolekulid loovad pidevalt uusi ühendusi, samas kui vabade radikaalide teooria väidab, et nahk vananeb, kuna meie keharakke ründavad pidevalt vabad radikaalid. Samuti on olemas kulumisteooria: vastavalt sellele on meie keha rikas asendamatute elementide poolest, mis aastate jooksul lihtsalt kuluvad ja vananemisprotsessi stimuleerivad.

Ebatervislik eluviis. Kas olete pidevalt stressis, magate halvasti, liigute vähe ja armastate rasvarikkaid toite või maiustusi? Ärge imestage, kui selline elustiil kingib Teile varsti esimesed kortsud – nende vältimiseks peaksite enda eest paremini hoolitsema ja leidma võimalusi lõõgastumiseks.

Välismõjud. Ultraviolettkiired, sigaretisuits, keskkonnasaaste, halva kvaliteediga kosmeetika, toksilised ained, allergeenid ja muud välised tegurid võivad naha vananemisprotsesse oluliselt kiirendada – püüdke neid vältida, kui soovite vananemisprotsesse mõneks ajaks peatada!

Kuidas toimuvad naha vananemisprotsessid?

Naha vananedes muutuvad sidekoed ja epidermise kiht õhemaks, väheneb hüaluroonhappe, elastiini ja kollageeni sisaldus, kapillaarid õhenevad ja nende seinad on õhemad. Antud põhjustel hakkavad aeglustuma ka rakkude uuenemisprotsessid ja koed järk-järgult kuivama. Mikroskoopilisel tasemel hakkab nahk siledust kaotama, ilmuvad väikesed kortsukesed. Aja jooksul muutuvad need sügavamaks ja paremini märgatavaks, paljastades eriti kiireid vananemisprotsesse.

Kõige silmapaistvamad naha vananemise tunnused

Kuigi nahale tuleks alati tähelepanu pöörata, peaks eriti tähelepanelik olema järgmiste omaduste korral:

  • Kuiv nahk;
  • Silmaalused kotid;
  • Hall nahk ja ebaühtlane nahatoon;
  • Õhuke nahk;
  • Esimesed väikesed kortsud;
  • Ketendav nahk.

Teatud protsessid toimuvad ka sõltuvalt vanusest:

  • 25-aastaselt hakkavad moodustuma esimesed miimikakortsud ja neid võib näha otsaesisel, silmade, nina ja huulte ümbruses. Ilma täiendavate meetmeteta võivad need kortsud aja jooksul muutuda sügavateks kortsudeks. Selle vältimiseks tuleks kõigepealt valida õige näokreem – kuidas seda teha, lugege siit.
  • Alates 40. eluaastast tekib sageli topeltlõug ja huultel võib näha rohkem kortse. Kõik stressimärgid süvenevad, nahk kaotab värvi ja võivad tekkida pigmenteerunud laigud. Tõhusa näokreemi valimine on selles etapis ülioluline: näpunäited selle valimiseks leiate siit.
  • 50. eluaastaks muutuvad naha muutused selgemaks: nahk muutub pehmeks, hallikaks ja ilmnevad palju sügavamad kortsud. Kuid see ei tähenda, et neil sümptomitel pole vastulööki – lugege näpunäiteid õige näokreemi valimiseks siit.

Naha vananemise ennetamine 

Enneaegse vananemise vältimiseks või ennetamiseks peaksite võtma kasutusele asjakohased meetmed:

  • Pöörake suurt tähelepanu naha niisutamisele. See on üks tõhusamaid vahendeid naha kuivamise vältimiseks. Nahasõbralike vitamiinide ja mineraalidega täiustatud niisutavad kreemid toimivad selleks kõige paremini.
  • Valige õrnad näopuhastusvahendid ja meigieemaldajad. Puhas nahk vananeb palju aeglasemalt, nii et ärge muutuge laisaks ja puhastage nägu meigist ja mustusest igal õhtul.
  • Kasutage kvaliteetset kosmeetikat. Kasulike toimeainete ja vitamiinidega rikastatud tooteid kasutades nahk hingab ning vananemisprotsesse need kindlasti ei soodusta.
  • Ärge unustage päikesekaitset. Päikesekaitsekreemid, mille SPF on vähemalt 30, toimivad hästi. Ideaalis võiksid need sisaldada ka antioksüdante, mis aitavad vältida naha kuivust ja säilitada kollageenivarusid.
  • Kasutage koorijat. Naha tumenemise vältimiseks on soovitatav surnud naharakud eemaldada vähemalt kord nädalas.
  • Alustage tervislikumalt toitumist. Sööge rohkem värskeid puu- ja köögivilju, vältige kõrge soola- ja rasvasisaldusega toite ja rafineeritud süsivesikuid ning vältige tõhusalt vananemisilmingute tekkimist.
  • Kasutage antioksüdante. A-, E-, C-, K-vitamiinid ja seleen aitavad tõhusalt ennetada naha vananemist.
  • Valige tervislik eluviis. Minge õigel ajal magama, liikuge sagedamini, jooge palju vett, leidke viise stressi leevendamiseks, halbadest harjumustest loobumiseks – need lahendused mitte ainult ei muuda Teid endid paremateks, vaid siluvad ka Teie nägu!

Kõiki neid näpunäiteid järgides on Teil võimalik naha vananemisilminguid õigeaegselt peatada. Kõige tähtsam on pöörata tähelepanu endale ja oma keha eest hoolitsemisele – ainult nii saate nautida suurepärast enesetunnet ja täiusliku välimusega nahka!

Kuidas hindate seda postitust?

Pigu grupp:
Internetinė parduotuvė Interneta veikals Kaledos.lt

© 2008-2019 DLB Trading OÜ | kaup24.ee ™
Informatsiooni kirjastamine ja paljundamine ilma loata keelatud.