Venituskummid

Treeningkumm, venituskumm, ekspander, venitusrõngad

Kui jõusaali minemine tundub liiga kallis või tüütu, on alati võimalus soetada treeningvahendid endale koju. Selleks on olemas erinevad kummid, rõngad, lindid ja rihmad, mis aitavad efektiivselt põletada üleliigset rasva, arendada tugevust ja vastupidavust või arendada oma aeroobseid oskusi.

Treeningkumme ja muid vahendeid on mugav kaasa võtta jõusaali, et oleks võimalik kasutada enda isikulikku treeningvarustust. Treeningrihmad ja rõngad võtavad vähe ruumi, enda treenimiseks ei ole enam vaja ehitada eraldi tuba - nimelt treeningvarustuse saab lihtsalt panna kappi, kummutisse, televiisori lauale või peita ukse taha. Treeningkummid mahuvad väga hästi ära ka käekotti, et saaksid ka tööl olles pauside ajal teha mõned harjutused. 

Millised vahendid valida?

Treeningrihm on efektiivne treeningvahend, millega on võimalik treenida kogu oma keha oma enda keharaskusega. Õigete harjutustega võib saada omale parema kehahoiaku, tugevad õla- ja käelihased, pringi tuhara ja reite lihased ning vormis kõhulihased. Venituskummi kasutades tuleb jälgida, et kumm oleks kindlalt hoitud ning pingul, siis saab valida õige harjutuse treeningu alustamiseks. Treeningrihmadel on eritasemega kummid, nende valikul saad teha oma treening astmed veel intensiivsemaks. Mugavalt pakitud treeninglindid saab väga efektiivselt kaasa võtta  reisile, sest treeningrihmad võimaldavad puhkuse ajal treenida hotellis; pargis; restoranis või rannas.

Kodus on võimalik treeningkummidega treenida kõiki lihasgruppe, alustades käte- ja jalalihastest kõhulihasteni ning põletada efektiivselt rasva puusadelt või kõhult. Ekspander ehk treeningkumm on eraldi käepidemetega, millel saab vahetada erineva tugevusega kummirihmu. Käepidemed muudavad mugavaks treeningharjutuste tegemist. Treeningkummid on kasulikud ka füsioteraapias, kus saad natuke rohkem pinget anda lihastele. Sarnase eesmärgiga on veni