Instant Anger Management: Quick and Simple CBT Strategies to Defuse Anger on the Spot

Спецификации:
Автор: Aaron Karmin
Количество страниц: 176
Год публикации: 2021
ID товара: 20640818

Товар распродан

Мы сообщим Вам, когда товар снова появится в продаже

Похожие товары


Другие также интересовались

Описание товара: Instant Anger Management: Quick and Simple CBT Strategies to Defuse Anger on the Spot

"People who struggle with problem anger need quick tools they can use in the moment when faced with difficult situations or triggers. Instant Anger Management is a take-anywhere guide that provides effective and easy-to-learn strategies for dealing with anger on the spot. Using the quick cognitive behavioral therapy (CBT) interventions in this book, readers will also learn to better identify their triggers and balance their emotions-skills that will also help for long-term anger management"--
People who struggle with problem anger need quick tools they can use in the moment when faced with difficult situations or triggers. Instant Anger Management is a take-anywhere guide that provides effective and easy-to-learn strategies for dealing with anger on the spot. Using the quick cognitive behavioral therapy (CBT) interventions in this book, readers will also learn to better identify their triggers and balance their emotions&;skills that will also help for long-term anger management.
Quick and easy-to-learn strategies for dealing with anger on the spot!If you struggle with problem anger, you know how much it can hurt your relationships and get in the way of your happiness. When you&;re faced with a difficult situation or anger trigger, it&;s all too easy to get swept up in your emotions. That&;s why you need quick and immediate tools you can use in the moment&;whenever anger takes hold.Based in proven-effective cognitive behavioral therapy (CBT), Instant Anger Management is a take-anywhere guide for managing anger&;whenever and wherever you are. Using quick and simple &;try this&; interventions&;such as breathing, acceptance, and self-expression&;you&;ll learn to stay grounded, identify your triggers, and balance your emotions. You&;ll also find tips and strategies to help you maintain a more positive outlook on life.Packed with skills to help you:Express yourself in healthy waysDeal with frustrationFind validation for your emotionsHandle feelings of regretStop being defensive

Общая информация o: Instant Anger Management: Quick and Simple CBT Strategies to Defuse Anger on the Spot

ID товара: 20640818
Категория: Самоучители
Количество упаковок товара: 1 шт.
Размеры и вес упаковки (1): 0,3 x 0,3 x 0,1 м, 0,2 кг
Издательство: New Harbinger Publications
Язык публикации: Aнглийский
Тип: Развитие эмоционального интеллекта
Автор: Aaron Karmin
Количество страниц: 176
Год публикации: 2021

Изображения продуктов приведены исключительно в иллюстративных целях и являются примерными. Ссылки на видео в описании товара предназначены только для информационных целей, поэтому информация, которую они содержат, может отличаться от самого товара. Цвета, надписи, параметры, размеры, функции и/или любые другие характеристики оригинальных продуктов из-за их визуальных характеристик могут отличаться от реальных, поэтому, пожалуйста, ознакомьтесь со спецификациями продукта, приведенными в описании продукта.

Рейтинги и отзывы (0)

Instant Anger Management: Quick and Simple CBT Strategies to Defuse Anger on the Spot
Будьте первым, кто оставит отзыв!
Этот товар могут оценить только его покупатели, зарегистрированные на Kaup24.ee.
Оценить товар

Вопросы и ответы (0)

Спросите об этом товаре у других покупателей!
Задать вопрос
Ваш вопрос успешно отправлен. На этот вопрос будет дан ответ в течение 3 рабочих дней
Вопрос должен состоять не менее чем из 10 символов

Рекомендуем вместе с: Instant Anger Management: Quick and Simple CBT Strategies to Defuse Anger on the Spot

Реклама

Лучшие товары от Kaup24.ee