Гимнастическая лестница, 6м

Лестница для упражнений – это тренировочное устройство, используемое спортсменами всего мира – как профессионалами, так и любителями спорта.

➡️Упражнения на лестнице помогают улучшить физическую форму и координацию движений. Также будет полезно людям, которые хотят поработать над скоростью и ловкостью.

➡️ Передвижение по полю — один из важнейших навыков игры в футбол — лестница позволит вам улучшить этот ключевой элемент!

ПРИМЕРЫ УПРАЖНЕНИЙ С ЛЕСТНИЦЕЙ

1️⃣ БЕГИТЕ ПРЯМО

Бегайте между ступенями лестницы, держа колени высоко и туловище прямо. Руки должны работать одновременно с ногами.

2️⃣ БЕГИТЕ В СТОРОНУ

Попрактикуйтесь в беге боком к лестнице, избегая скрещивания ног. Ваши бедра и руки должны быть прямыми и обращены в сторону лестницы.

3️⃣ КРОСС-БЕГ

Бегите по одной стороне лестницы, скрестив ноги между краем лестницы. Левая нога приземляется на правую сторону, а правая — на левую сторону лестницы.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

• общая длина: 6 м
• размеры перекладины: 52 × 4 см.
• количество ступеней: 12
• вес: 450 г
• чехол в комплекте