Piimatooted on palavalt armastatud toiduained meie toidulaual juba sajandeid. Piim sisaldab endas üle saja ühendi, mis toetavad meie keha arengut ja immuunsust. Näiteks piimas sisalduv piimarasv on suurepärane energiaallikas just kasvava lapse arenguks. Piimavalgud tagavad luude arengut ja tugevust, mis aitavad tugevdada ka organismi kaitsevõimet. Erinevad mineraalained nagu kaltsium, kaalium, fosfor ja magneesium tagavad vajaliku luutiheduse ja kindla makro- ja mikrotoitainete imendumise. Piimasuhkur ehk laktoos aitab vältida meie kehas happelist keskkonda - allergikutele sobivad sel puhul hapendatud piimatooteid või laktoosivaba piima. Erinevad vitamiinid nagu B1, B2, B3, 6, B12, C, E ja D on võimalik leida just piimast.