Mindful Self-Compassion Workbook: A Proven Way to Accept Yourself, Build Inner Strength, and Thrive

(0) | Вопросы и ответы (0)

Спецификации:

Автор:	Kristin Neff, Christopher Germer
Количество страниц:	206
Год публикации:	2019
ID товара:	22198458

Больше информации

70³⁷ €

Продавец: Bookstore Krisostomos 4.9

В корзину

7³⁵ € / мес.

Калькулятор лизинга

3 x 23⁴⁷ €

Без подорожания

Ваш город

Заберите в Omniva посылочном автомате

18 февраля

0⁰⁰ €

Заберите в Smartpost посылочном автомате

18 февраля

0⁰⁰ €

Заберите в почтовом отделении Эстонии

18 февраля

0⁰⁰ €

Доставим на дом

18 февраля

3⁹⁹ €

Внимание! Сроки доставки являются предварительными, так как cроки обновляются в зависимости от фактического времени размещения заказа и оплаты. Окончательный срок доставки указывается продавцом после подтверждения заказа.

Все способы доставки

Заберите в Omniva посылочном автомате

18 февраля

0⁰⁰ €

Заберите в Smartpost посылочном автомате

18 февраля

0⁰⁰ €

Заберите в почтовом отделении Эстонии

18 февраля

0⁰⁰ €

Доставим на дом

18 февраля

3⁹⁹ €

Все способы доставки

14-дневная гарантия возврата

Продавец: Bookstore Krisostomos 4.9

95% покупателей рекомендовали бы этого продавца.

Другие также интересовались

Описание товара: Mindful Self-Compassion Workbook: A Proven Way to Accept Yourself, Build Inner Strength, and Thrive

This workbook describes a program to enhance a person's self-compassion through mindfulness. It explains the definition of self-compassion and what it is not, its benefits, the physiology of self-criticism and self-compassion, the yin and yang of self-compassion, mindfulness, letting go of resistance, dealing with pain that may arise, developing loving-kindness, self-compassion and motivation, self-compassion and body dissatisfaction, stages of progress through self-compassion, living deeply, being there for others without losing oneself, dealing with difficult emotions, self-compassion and shame, self-compassion in relationships, self-compassion for caregivers, self-compassion and anger in relationships, forgiveness, embracing the good, self-appreciation, and maintaining practice. Each chapter contains basic information about a topic, followed by practices and exercises, and they include illustrations of personal experiences of participants in a mindful self-compassion course. Annotation ©2018 Ringgold, Inc., Portland, OR (protoview.com)
Are you kinder to others than you are to yourself? More than a thousand research studies show the benefits of being a supportive friend to yourself, especially in times of need. This science-based workbook offers a step-by-step approach to breaking free of harsh self-judgments and impossible standards in order to cultivate emotional well-being. In a convenient large-size format, the book is based on the authors' groundbreaking eight-week Mindful Self-Compassion (MSC) program, which has helped tens of thousands of people worldwide. It is packed with guided meditations (with audio downloads); informal practices to do anytime, anywhere; exercises; and vivid stories of people using the techniques to address relationship stress, weight and body image issues, health concerns, anxiety, and other common problems. The seeds of self-compassion already lie within you--learn how you can uncover this powerful inner resource and transform your life. See also The Mindful Path to Self-Compassion, by Christopher Germer, which delves into mindful self-compassion and shares moving stories of how it can change lives.

Общая информация o: Mindful Self-Compassion Workbook: A Proven Way to Accept Yourself, Build Inner Strength, and Thrive

ID товара:	22198458
Категория:	Самоучители
Количество упаковок товара:	1 шт.
Размеры и вес упаковки (1):	0,3 x 0,3 x 0,1 м, 0,2 кг
Издательство:	Guilford Publications
Язык публикации:	Aнглийский
Тип:	Развитие эмоционального интеллекта
Автор:	Kristin Neff, Christopher Germer
Количество страниц:	206
Год публикации:	2019

Больше информации

Изображения продуктов приведены исключительно в иллюстративных целях и являются примерными. Ссылки на видео в описании товара предназначены только для информационных целей, поэтому информация, которую они содержат, может отличаться от самого товара. Цвета, надписи, параметры, размеры, функции и/или любые другие характеристики оригинальных продуктов из-за их визуальных характеристик могут отличаться от реальных, поэтому, пожалуйста, ознакомьтесь со спецификациями продукта, приведенными в описании продукта.

Сообщить об ошибке в описании товара

Партнерские предложения

Рейтинги и отзывы (0)

Mindful Self-Compassion Workbook: A Proven Way to Accept Yourself, Build Inner Strength, and Thrive

Будьте первым, кто оставит отзыв!

Информация и правила

Этот товар могут оценить только его покупатели, зарегистрированные на Kaup24.ee.

Оценить товар

Вопросы и ответы (0)

Спросите об этом товаре у других покупателей!

Информация и правила

Задать вопрос

Ваш вопрос успешно отправлен. На этот вопрос будет дан ответ в течение 3 рабочих дней

Задайте вопрос о данном товаре

Вопрос должен состоять не менее чем из 10 символов

Я хочу участвовать в обсуждениях о товарах, которые я приобрел(-а)

Подать вопрос Отменить

Рекомендуем вместе с: Mindful Self-Compassion Workbook: A Proven Way to Accept Yourself, Build Inner Strength, and Thrive

Полезные советы

22.03.2022

Почему стоит читать книги? Интересные факты

Современные люди читают гораздо больше, чем когда-либо за всю историю человечества. Они читают новос...

30.06.2020

Лучшие книги по саморазвитию в 2025 году

Мы все хотим быть счастливее, увереннее и жить полной жизнью. К сожалению или к счастью, все начинае...

Больше советов

Лучшие товары от Bookstore Krisostomos

Продолжить покупки

Самоучители

: Дианетика: современная наука о разуме, Horror Tarot Deck and Guidebook, Rich Dad Poor Dad: What the Rich Teach Their Kids About Money That the Poor and Middle Class Do Not! 25th Anniversary Edition, Cryptocurrency All-in-One For Dummies, Universumi võtmed: pääsete ligi iidsetele saladustele, häälestades kosmose jõule ja tarkusele, Akashic Records tehtud lihtsaks: avage universumi lõpmatu jõud, tarkus ja energia, Afterlife Revolution, С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе, Courage To Be Disliked : How to free yourself, change your life and achieve real happiness, The, Master Key System, Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It, 8 võtit ohutuks traumast taastumiseks: strateegiad oma paranemise suurendamiseks, Happy Sexy Millionaire: Unexpected Truths about Fulfilment, Love and Success, Tarot Spreads: Layouts and Techniques to Empower Your Readings, Stranger Things Tarot Deck and Guidebook

Sex Recharge: A Rejuvenation Plan for Couples and Singles, Your Life Is Your Message: Finding Harmony with Yourself, Others & the Earth, Your Next Level Life: 7 Rules of Power, Confidence, and Opportunity for Black Women in America (Gift for black women), Why Smart Teens Hurt: Helping Adolescents Cope with the Consequences of Intelligence (Teenage psychology, Teen depression and anxiety), Mindful Learning: Reduce Stress and Improve Brain Performance for Effective Learning, Power of Your Subconscious Mind with Study Guide, Zohar: Annotated & Explained, Professional Worrier: Become the Boss of Your Anxiety, Quiet Girls Can Run the World: The beta woman's handbook to the modern workplace, Soup Cleanse: Eat Your Way to a Clean, Lean, Nourished Body in Less than a Week, You Got This: Motivational quotes for fierce females, Preparing for the Army Combat Fitness Test (ACFT), Natural Posture for Pain-Free Living: The Practice of Mindful Alignment 2nd Edition, New Edition of Ageless Spine, Lasting Health, Make Life Good: A Soul-Stirring Parable About What Really Matters, Anxiety Relief for Kids: On-the-Spot Strategies to Help Your Child Overcome Worry, Panic, and Avoidance