0 €

Vigastusteta jooksmine: Biomehaanika, kõnnianalüüsi ja vigastuste ennetamise illustreeritud teejuht

(0) | Вопросы и ответы (0)

Спецификации:

Автор:	Tom Michaud
Количество страниц:	240
Год публикации:	2022
ID товара:	17410524

Больше информации

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА от 20€

29⁰⁷ €

Продавец: Bookstore Krisostomos 4.9

В корзину

Ваш город

Заберите в Omniva посылочном автомате

18 ноября

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА от 20 €

0⁰⁰ €

Заберите в Smartpost посылочном автомате

18 ноября

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА от 20 €

0⁰⁰ €

Заберите в DPD Pickup посылочном автомате

18 ноября

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА от 20 €

0⁰⁰ €

Заберите в почтовом отделении Эстонии

18 ноября

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА от 20 €

0⁰⁰ €

Доставим на дом

18 ноября

3⁹⁹ €

Внимание! Сроки доставки являются предварительными, так как cроки обновляются в зависимости от фактического времени размещения заказа и оплаты. Окончательный срок доставки указывается продавцом после подтверждения заказа.

Все способы доставки

Заберите в Omniva посылочном автомате

18 ноября

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА от 20 €

0⁰⁰ €

Заберите в Smartpost посылочном автомате

18 ноября

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА от 20 €

0⁰⁰ €

Заберите в DPD Pickup посылочном автомате

18 ноября

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА от 20 €

0⁰⁰ €

Заберите в почтовом отделении Эстонии

18 ноября

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА от 20 €

0⁰⁰ €

Доставим на дом

18 ноября

3⁹⁹ €

Все способы доставки

14-дневная гарантия возврата

Продавец: Bookstore Krisostomos 4.9

94% покупателей рекомендовали бы этого продавца.

Другие также интересовались

Описание товара: Vigastusteta jooksmine: Biomehaanika, kõnnianalüüsi ja vigastuste ennetamise illustreeritud teejuht

Selge ja otsekohene teejuht jooksjatele, treeneritele ja terviseasjatundjatele, mis näitab, kuidas anatoomia mõistmine koos kõige uuemate tugevdavate harjutustega võib soodustada vigastusteta jooksmist.

Iga kord, kui jooksja jalg maapinda puudutab, läbib tema keha kiirusega üle 320 km/h keskmiselt kolmekordse kehakaaluga võrdne löögijõud, mis paneb luud vibreerima ja kõõlused venima. Keskmine jooksja lööb vastu maapinda keskmiselt üle 10 000 korra tunnis, mille tulemusena avaldub kehale märkimisväärne jõud. Ometi ei pea see löögijõud olema nii ohtlik, kui esmapilgul tundub. Tom Michaud selgitab oma raamatus „Vigastusteta jooksmine“, kuidas anatoomia ja biomehaanika mõistmine koos kõige uuemate tugevdavate harjutuste ja taastusravi protokollidega võivad hoida jooksjaid vigastustest priina. Muutes pisut jooksutehnikat ja tehes spetsiifilisi kõõluste vastupidavust parandavaid harjutusi, võime õppida, kuidas energiat efektiivsemalt salvestada ja tagastada ning samal ajal kiiremini ja väiksema pingutusega joosta.

Selles raamatus näitab autor, kuidas …

teha kodus sooritusvõime parandamiseks kõnnianalüüsi;

tuvastada tugevuse, painduvuse ja/või neuromotoorse koordinatsiooniga seotud probleeme;

kaasata uusi harjutusi, millega soodustada kõõlustes energia salvestamist ja tagastamist;

ravida teaduslikult põhjendatud protokollide abil 25 kõige levinumat jooksmisega seotud vigastust;

valida oma vajadustele kõige paremini vastav jooksuking.

See üle 200 illustratsiooni ja 300 viitega raamat sobib ideaalselt harrastusjooksjatele, aga ka füsioterapeutidele, treeneritele, kiropraktikutele ja spordiarstidele.

„Kahtlemata üks väga vajalik ja ülevaatlik juhis igale jooksuhuvilisele. Raamat annab rohkete jooniste abil suurepärase ülevaate jooksutehnikatest, riskidest ja vigastustest. Lisaks õpetab paljude uuringute ja näidete varal, kuidas joosta nii, et ei kaasneks vigastusi.

Kohustuslik lugemine kõigile, kes soovivad olla teadlikumad sellest, kuidas meie keha füüsilise tegevuse ajal toimib.“

Gätly Valge, jooksuentusiast ja ettevõtte
Jooksonlahe asutaja

Общая информация o: Vigastusteta jooksmine: Biomehaanika, kõnnianalüüsi ja vigastuste ennetamise illustreeritud teejuht

ID товара:	17410524
Категория:	Книги о питании и здоровом образе жизни
Количество упаковок товара:	1 шт.
Размеры и вес упаковки (1):	0,13 x 0,17 x 0,24 м, 0,3 кг
Издательство:	Helios kirjastus
Язык публикации:	Эстонский
Тип:	Фитнес, спорт
Автор:	Tom Michaud
Количество страниц:	240
Год публикации:	2022

Больше информации

Изображения продуктов приведены исключительно в иллюстративных целях и являются примерными. Ссылки на видео в описании товара предназначены только для информационных целей, поэтому информация, которую они содержат, может отличаться от самого товара. Цвета, надписи, параметры, размеры, функции и/или любые другие характеристики оригинальных продуктов из-за их визуальных характеристик могут отличаться от реальных, поэтому, пожалуйста, ознакомьтесь со спецификациями продукта, приведенными в описании продукта.

Сообщить об ошибке в описании товара

Партнерские предложения

Рейтинги и отзывы (0)

Vigastusteta jooksmine: Biomehaanika, kõnnianalüüsi ja vigastuste ennetamise illustreeritud teejuht

Будьте первым, кто оставит отзыв!

Информация и правила

Этот товар могут оценить только его покупатели, зарегистрированные на Kaup24.ee.

Оценить товар

Вопросы и ответы (0)

Спросите об этом товаре у других покупателей!

Информация и правила

Задать вопрос

Ваш вопрос успешно отправлен. На этот вопрос будет дан ответ в течение 3 рабочих дней

Задайте вопрос о данном товаре

Вопрос должен состоять не менее чем из 10 символов

Я хочу участвовать в обсуждениях о товарах, которые я приобрел(-а)

Подать вопрос Отменить

Рекомендуем вместе с: Vigastusteta jooksmine: Biomehaanika, kõnnianalüüsi ja vigastuste ennetamise illustreeritud teejuht

Лучшие товары от Bookstore Krisostomos

Продолжить покупки

Книги о питании и здоровом образе жизни

: Random Tables: Dungeons And Lairs: The Game Master's Companion for Creating Secret Entrances, Rumors, and More, Botanist's Sticker Anthology, M.A.X. Muscle Plan 2.0 2nd edition, Beginner's Guide to Rug Tufting: Make One-of-a-Kind Rugs, Wall Hangings, and Décor with a Tufting Gun, Runescape: The First 20 Years - An Illustrated History, Machine Knitting: Designing with Colour, Art and Science of Judo: A Guide to the Principles of Grappling and Throwing, I Love Cross Stitch - Fast Christmas Cards: 39 Festive greetings for everyone, How to Render Attractive Characters with COPIC Markers, New Crafts: Decoupage: 25 Handcrafted Projects Shown in 280 Step by Step Photographs, Unofficial Taylor Swift Trivia Book: Everything You Need to Know About Taylor with Fun Quizzes and Activities to Test Your Knowledge!, Curse of Strahd: A Dungeons & Dragons Sourcebook, Mini Knitted Cosmos: Over 40 Woolly Aliens, Rockets, Planets and Other Astro-Knits, Papa Goose: One Year, Seven Goslings, and the Flight of My Life, Chloe Giordano Needlepainted Woodland Animals: Exquisite Embroidered Art

Raamat Minu vanaema ja pelmeenid, Almost Invincible: The West Indies Cricket Team in England: 1984, Britains and Other Interesting Toy Soldiers: Themes and Highlights from Sixty Years of Collecting, Hunting: The Ultimate Book, Color Me Capybaras: A Capy-tivating Coloring Book, Illustrated Tales of Cornwall, Frogs of the World: A Guide to Every Family, Papercraft Art: 35 Projects to Transform Paper and Card, Little Book for Wild Swimmers: Reconnect With Your Wild Side and Discover the Healing Power of Swimming Outdoors, Hockey Plays and Strategies 2nd edition, Left-Handed Calligraphy New edition, Lost Truro, Muay Thai Basics: Introductory Thai Boxing Techniques, MotoGP: The Illustrated History 2023 Revised and updated, Arabic Calligraphy: Naskh Script for Beginners